Ryba Ostrobok

Ryba Ostrobok waży 115 g.

  100g na zdjęciu (115 g)
Energia 121 kcal 139 kcal
Białko 20,7 g 23,8 g
Tłuszcz 3,5 g 4,0 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0,9 g 1,0 g
Węglowodany 0,1 g 0,1 g
Cukry proste 0,1 g 0,1 g
Błonnik 0,0 g 0,0 g
Sól 0,3 g 0,3 g

Ryba Ostrobok kalorie w 100g: 121kcal

Zobacz więcej: ryba ostrobok świeży 115g

Ostatnia aktualizacja: 2016.12.29

Ważenie dodano: 2016.12.21 w kategorii Ryby i dania rybne

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania


Ułóż dietę
Ułóż dietę

Mamy 3 opinie na temat ważenia - napisz własną

  • Majuszek 2016/12/25 17:53
    Polecam ostroboka wędzonego :) nie taki tłusty jak makrela a wydaje mi się, że smakuje dosyć podobnie. Cena też do przyjęcia: W okolicach 6-8zł za kilogram. Można dostać duże tuszki, ponad 600gram, w takich praktycznie w ogóle nie trafiam na ości.
    Dziwi mnie tylko kaloryczność. Na innych stronach podane jest 77kcal/100g, wiec dla wędzonego szacowałam około 100kcal a tu taka niespodzianka :(
  • Ciekawe, ja nigdy nie trafiłem na tą rybę, mimo, że mieszkam nad morzem. Wikipedia podpowiada, że spokrewniony z okoniem. Z opisu Majuszki coś miedzy makrelą a okoniem w smaku, za to z niewielką ilością ości. Pani Izo, rybka z marketu czy z jakiegoś lokalnego targu? Bo przy takiej cenie jak wspomina Majuszka to nic tylko wcinać ;)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2016/12/29 18:34
    @TatiQ : Rybę tę zakupiłam w makro. Koszt: około 13 zł / kg.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę
Ułóż dietę