Flądra wędzona waży 200 g. Po usunięciu skóry i ości waży 130 g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 sztuce
| w 100g | w 1 sztuce (130g) | |
|---|---|---|
| Energia | 117kcal | 152kcal |
| Białko | 24g | 31.2g |
| Tłuszcz | 2g | 2.6g |
| Węglowodany | 0g | 0g |
| Błonnik | 0g | 0g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl







Imponujaco wygladaja wartosci odzywcze tej ryby. Nieraz zaluje, ze nie mam meza rybaka ;DDD bo mam wielka slabosc do roznych gatunkow ryb szczegolnie tych wedzonych.
właśnie dostałam 4 fląderki od sąsiadki, która wróciła znad morza. Taka rybka to sao zdrowie, tylko jak ją przyrządzić?