Golonka

Golonka waży 450 g. Mięso ze skórą pozbawione kości waży 370 g.

  100g na zdjęciu (370 g)
Energia 294 kcal 1088 kcal
Białko 18,6 g 68,8 g
Tłuszcz 24,7 g 91,4 g
Węglowodany 0,0 g 0,0 g
Błonnik 0,0 g 0,0 g

Golonka kalorie w 100g: 294kcal

Zobacz więcej: sztuka wieprzowina 370g golonka

Ważenie dodano: 2011.11.03 w kategorii Mięso, wędliny i dania mięsne

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Mamy 40 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • wow nie myslalem ze az tyle tluszczu o.o bomba kaloryczna ale za to z piwkiem nie sposob sie skusic :D
  • A właściwie ile ma samo mięso? Gdzieś czytałam że nie tak dużo...
  • właśnie ile samo mięso???ja przed gotowaniem zawsze odkrajam tłuszcz
  • lucyferka 2011/11/03 15:00
    Dziękuję za zwazenie!
  • Jak ja się cieszę, że u mnie w rodzinie i wśród znajomych nikt nie jada takich rzeczy ;)
  • kaśssss 2011/11/03 16:17
    ja piernicze !!! :O nigdy tego nie jadłam,a teraz tym bardziej do ust bym nie wzięła.
  • BaŁaMuTkA 2011/11/03 16:28
    hmm masakra kaloryczna... :) a mozna wiedziec co zrobiliscie z ta golonka? u mnie zawsze tata wcina gotowana albo na zimne nogi idzie :)(chyba, tak mi sie wydaje ;D)no i nie powiem ze czasem tez nie jadlam :)
  • też chętnie bym się dowiedziała ile ma ta golonka okrojona z tłuszczu. bardzo lubię, ale w takiej postaci trzeba przyznać, że liczby w tabeli działają odpychająco.
  • jakies 3 tygodnie temu próbowałam 1 raz i mi nie smakowało... może kwestia przyprawienia. a sama tabela przeraża
  • Przysmak mojej mamy... Masakra, dobrze ze nie lubię :P
  • lucyferka 2011/11/03 19:45
    Golonka najlepsza z Taurusa. Dobra posiłek na j/nj
  • Katarzyna 2011/11/03 20:13
    Bez węglowodanów i tak tłuszcz się nie odłoży - smacznego :D
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/11/03 20:40
    @nimfaa; @epileptyk; @emma: niestety, nie posiadam takich danych. Ale jak ktoś wie, to niech się podzieli z pozostałymi :)
    @BaŁaMuTkA: golonka została zakupiona tylko i wyłącznie dla jednego celu: zważenia na prośbę kilkunastu użytkowników :)
  • Agnieszka 2011/11/03 21:03
    Heh, miłość mojego eks... On jadał golonkę a jego pies chude udko z kurczaka (bez skórki oczywiscie)No fakt, tabela przeraża. To powinno być zakazane :)))
  • Wieprzowina golonka bez skóry surowa - 194 kcal/15.5 g tłuszczu
    Znalazłam tu: http://www.porcelanowe.home.pl/site/mieso.php
  • znalazłam w internecie w tabelach :
    Wieprzowina golonka bez skóry surowa - 194 kcal/15.5 g tłuszczu (na 100 gram)
  • na tej samej stronie znalazłam co Dorota :)
  • a mi mama mowila ze wygotowane mieso ma mniej tluszczu niz takie surowe to prawda czy chce mnie tylko podtuczyć?;)
  • P.S i to niewazne jakie mieso czy to z kurczaka indyka czy golonka
  • Ojej, dziękuję!
  • wielka ta golonka i jakaś taka dziwna;) U mnie w mięsnych są takie jakby kulki w siatkach i one są bez skóry, same mięsko;)
  • Ta rownież byłaby dużo mniejsza bez skory, a po obróbce skurczylaby się sie jeszcze bardziej ;)
  • a ile ta golonka może ważyć bez skóry? są jakieś wiarygodne źródła podające, jaki procent wagi ona stanowi?
  • epileptyk- zaeksperymentuj i ugotuj udo z kurczaka o ile nigdy tego nie robiłaś. Skor oka tłuszczu znajdują się w wodzie, to znaczy że "wyszły" z mięsa i są w wodzie, a mięsko jest wygotowane i mniej tłuste. zgadza się?
  • @ epileptyk: na pewno ma mniej tłuszczu. jak gotujesz np. rosół, to część zostaje w wodzie, nie bez powodu w rosole są 'oczka' ;-)
  • Czy w trakcie obróbki termicznej kaloryczność się zmieni?
  • j/w
    podczas gotowania i pieczenia w folii tłuszcz sie wytapia wiec jak go nie użyjemy jako sosu to go po prostu nie bedzie!
  • nie no, już tak nie wyolbrzymiajmy ;)
    będzie, ale nie cały.
  • Agnieszka 2011/11/04 21:02
    Hej, czy te dane z porcelanowe.home są wiarygodne? Przecież to strona proany
  • @Izabela i Maciej: wkleiłam powyżej linka do strony, której nie znałam, teraz jestem po krótkiej lekturze. Nie wiem, czy ten link nie powinien zostać usunięty?
  • E tam link jak link, przynajmniej są podane te wartości które interesowały pewne osoby (czy wiarygodne to nie wiadomo). Ci, którzy są zainteresowani tematem i tak pewnie podobnych stron znają multum ;)
  • Czy ważona porcja (ta na zdjęciu) jest porcją do zjedzenia przez jednego człowieka? Nie chce mi się wierzyć, żeby jednym posiłkiem prawie zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na białko... Ile waży taka jedna, standartowa - zjadliwa - porcja?
  • @Kuba: Tu: http://www.ilewazy.pl/porcje-obiadowe-roznych-mies jest napisane, że 100g mięsa to porcja obiadowa dla jednej osoby na diecie niskokalorycznej.
    W restauracjach steki, kotlety czy pieczenie podaje się w porcjach po 150-200g na osobę. Golonki za to, podaje się w całości.
    Ta golonka jest pewnie porcją dla dwóch osób nie stosujących diety, bo chyba nikt na diecie jej nie wybierze.
    Znam co najmniej pięciu facetów, którzy bez najmniejszego problemu zjedzą taką sami :)
  • a tam faceci, z taka golonka moja mama sobie radzi ;) ale ona uwielbia tego typu miesa :|
  • hmmm... ja jestem bardziej na diecie wysokokalorycznej, ale i tak wydaje mi sie wielka :) ok, dzieki za odpowiedź
  • Ludzie co wy chrzanicie,systematyczne jadanie gotowanej golonki działa odchudzająco!!!O diecie doktora Kwaśniewskiego wy słyszeli?Ja zjadam jedną taką golonkę,która gotowana jest z kością i nie potrzebuję nic już jeść przez reztę dnia.Jestem otyły,ale postanwiłem się za siebie wziać.Po zjedzeniu takiej golonki waga spada mi prawie o 1 kg w ciągu doby.Pytałem lekarza,powiedział że o dziwo jedząc tłuszcz,spalamy tłuszcz.Może to być spowodowane tym,że organizm dostaje sygnał o tym że dostaczono mu potężna dawkę tłuszczu i enegii,nie magazynuje więc tłuszczu,tylko go spala.Mam 184 cm wzrostu i niedawno ważyłem 126 kg,teraz w ciagu miesiąca jest mnie o 8 kg mniej!!!Nie wolno żreć na noc,ewentualnie owoce,warzywa i sie chudnie.
  • @Singiel Wszystkie te "magiczne" diety to ściema. To nie golonka działa odchudzająco. Nie ma znaczenia, co jesz. Ważne jest ile energii dostarczasz. Prosta konsekwencja zasady zachowania energii. Dorosły człowiek potrzebuje dziennie ok. 2000 kcal. Jeśli dostarczysz mu tylko 1000 (zjadając tylko taką golonkę i nic więcej), to pozostałe 1000 będzie musiał uzyskać ze spalania tłuszczu. To jedyny sposób, by stracić na wadze: musisz więcej energii zużywać niż dostarczasz. Ja akurat staram się przytyć, więc próbuję wyrobić stały naddatek energii. Tak tu trafiłem; szukam rzeczy, które mają najwięcej energii :)
  • Bardzo mało rzetelny ten serwis.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2013/05/07 13:28
    @TheArt: w tym miejscu wymieniamy się informacjami dotyczącymi golonki.
    Zachęcam do przeczytania zasad komentowania na portalu www.ilewazy.pl: http://www.ilewazy.pl/zasady-komentowania-na-ilewazypl
    A jeżeli chcesz przekazać nam jakąś uwagę, zapraszamy do kontaktu: http://www.ilewazy.pl/kontakt.
  • zjadłam przed chwilą to chudsze mięsko. Z musztardą raz na kilka miesięcy ok, ale nie zachwyca tak, żeby jeść to non stop z jakąś wielką przyjemnością ;P

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę