Daktyl waży 5g.
| 100g | na zdjęciu (5 g) | |
|---|---|---|
| Energia | 290 kcal | 15 kcal |
| Białko | 2,0 g | 0,1 g |
| Tłuszcz | 0,4 g | 0,0 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 0,0 g |
| Węglowodany | 65,3 g | 3,3 g |
| Błonnik | 8,7 g | 0,4 g |
| Sól | 0,1 g | 0,0 g |
Daktyle kalorie w 100g: 290kcal
Zobacz więcej: sztuka 5g daktyl
Ostatnia aktualizacja: 2022.12.27
Ważenie dodano: 2009.11.01 w kategorii Bakalie i nasiona
Dzienne zapotrzebowanie 
Porcja ze zdjęcia
dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania
Inne ważenia tego produktu:
Produkty o podobnej zawartości
na
w kategorii
Mamy 73 opinie na temat ważenia - napisz własną
-
mgds 2011/03/12 19:30Wg mnie daktyle są fajne zamiast cukierków, np.krówek, a na pewno są zdrowszą alternatywą, wiec kilka można zjeść :)
-
ufff ;)
a ja myślałam, że 1 ma strasznie dużo kalorii, bo dają człowiekowi tyyyyle słodyczy ;) super ;) -
Daktyle przypominają mi czekoladowe pralinki ; p
-
Dziękuję bardzo za prowadzenie tej strony :)
Pozdrawiam -
A jak wyglądają wartości dla surowych daktyli? :)
-
pewnie tak samo ;-)
-
Teoretycznie powinno być tyle samo, ale w przypadku sliwek to już sie nie sprawdziło ;)
-
@haruka: "A jak wyglądają wartości dla surowych daktyli?" chodzi Ci o świeże ?
Znalazłam dla Ciebie kilka stron z ciekawymi informacjami:
http://www.livestrong.com/article/317862-calories-in-fresh-dates/
http://www.freshdates.org.uk/nutrition.html
http://www.healthynutritionandexercise.com/nutritive-value-of-dates.html
http://www.great-workout.com/nutrition/fruit/dates-nutrition-facts.cfm -
Popieram - daktyle są przesmaczniutkie! I jak mało kalorii!
-
suszone daktyle są niesamowite - tyle słodkości a tak mało kalorii!! W konsystencji są zupełnie jak krówki, a w smaku jak delikatny mus śliwkowy... pycha!
-
Ja również uważam, że daktyle są super! Co więcej, to raczej krówki i inne karmelki nieudolnie naśladują ich smak - zapewne natura i jej smaki były pierwsze niż przesłodzone tłuste słodycze...
-
owszem, daktyle są super i mają mało kalorii ale to tylko pozorna zaleta, gdyż mają bardzo wysokie ig i szybko się od nich tyje. co nie zmienia faktu że dałabym się dla nich pokroić. :D
-
czy te "suszone"daktyle które można dostać na wagę są dosładzane czymś? Bo są tak słodkie, że mam wątpliwości aż.. :D
-
jak to szybko się tyje? :o wyższe niż krówki? I wogóle co mas zna myśli, jak zjem 4 dziennie to roztyje sie ?:D
-
Daktyle mają cukry proste które są przyswajane bardzo szybko
Nie patrzcie na kalorie tylko na węglowodany!
2 daktyle= 1 jabłko
Pozdro -
@AstaManiana: daktyle są normalnie takie mega słodkie, nie trzeba niczym dosładzać ;) a Domi trochę przesadza z tym tyciem od daktyli, przecież chyba nikt rozsądny nie będzie zjadał pół kilo daktyli dziennie, czy nawet 200g byłoby trudno tak zjadać. można jeść wszystko, ale z głową (oczywiście nie mam tu na myśli śmieci typu chipsy, frytki, żelki, napoje gazowane, kebaby i hamburgery [chyba, że takie zdrowe, domowe] i inny kolorowy świat fastfoodu, chemii i plastiku, bo to nie jest jedzenie ;/), do tego trochę ruchu i żadne tycie nam nie grozi ;)
-
200g to dla mnie żaden problem. garść za garścią i wychodzi te 200 albo i więcej. a sie tyje, wiem.zresztą i mój brat to jada jak jezdzi rowerem godzinami- na turniejach, a i w jego ksiazkach o tym pisza ze wysoki poziom cukru itd.
-
Jasne ze 200g to nie problem, suszone daktyle to takie "nalogowki" - wezmiesz jeden i chcesz następny. W dodatku są miękkie jak na suszone owoce więc łatwo "wchodzą"
-
mi również zdarzyło się parę razy wciągnąć 20dag daktyli naraz (czy innych bakalii, bo jestem ich niepoprawną wielbicielką ) ale to były jednorazowe wybryki, a ja miałam na myśli takie prawie codzienne jedzenie daktyli garściami ;) - wtedy pewnie wpłynęłoby to na wagę.
-
Daktyle byly stosowane jako zelazna dieta dla wojsk. oczywiscie w rejonie w ktorym rosna. worek daktyli ratowalkilku chlopa bardzo dlugo. nie dziwie sie. ja po 5 nie potrzebuje obiadu. tez zaczalem jekupowac na rower
-
Najsmaczniejsze suszone owoce na świecie.
-
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa uwielbiam was!!!!!!!!!!!!!!!!!!! strasznie dziekuje za tego daktyla :D
-
@flo: "strasznie dziekuje za tego daktyla" Proszę bardzo :)
-
Cukiereczki:)
-
,, ja po 5 nie potrzebuje obiadu"
A ja bym zjadła cały worek :D -
Kupiłam na święta do makiełek i właśnie zjadłam dwie paczki 200g. Kurcze :/
-
I to jest dopiero mega słodzik! Naturalny i smaczny ;)
-
zrywam z nimi. nastraszyliście mnie tym wysokim ig ;) ja spokojnie mogę zjeść na raz paczuszkę 200g bez problemu ;P
-
Uwielbiam je! Gdy nachodzi mnie ochota na coś słodkiego sięgam właśnie po nie lub suszone figi ;)
-
Super :) Dziś kupiłam paczuszkę, wspaniała alternatywa dla mniej zdrowych słodkości. Przepysznie i naturalnie :)
-
Moja ulubiona przekąska potreninogwa gdy chcę uzupełnić cukry proste- jogurt naturlany z kilkoma daktylami =]
-
a ja czytałam, że wcale się od nich aż tak strasznie nie tyje. do tego, zawierają dużo dobrych składników odżywczych (w tym żelazo, cynk) i dużo błonnika, poza tym działają podobnie do aspiryny (uśmieżają ból BEZ podrażniania żołądka) i warto czasem po nie sięgnąć ;)
-
@proxy01: "a ja czytałam, że wcale się od nich aż tak strasznie nie tyje."
A co miałaś na uwadze pisząc, że się "strasznie nie tyje" ?
Jeżeli będziesz spożywać suszone daktyle z umiarem, to rzeczywiście nie ma obaw o nadmiar energii (plus oczywiście musi towarzyszyć temu odpowiedni bilans kcal z innych posiłków). Jeżeli jednak dostarczałabyś dziennie nadmiar energii z suszonych daktyli względem zapotrzebowania, to nawet to, że są tak wartościowe - również mogłyby się przyczynić do przyrostu masy ciała. W przypadku wielu produktów spożywczych tak to właśnie wygląda. -
W Biedronce można było kupić irańskie w opakowaniach 150g za 1,49 !!! I w Lidlu widziałem bodajże 200g za około 5 zł.
-
Mateuszu, w Lidlu są daktyle moczone w syropie glukozowym, który jest niezdrowy (sprawdź skład). Nie wiem czy wszystkie suszone daktyle dosładza się tym syropem, bo na niektórych opakowaniach jest ten składnik a na innych go nie ma i w składzie widnieją tylko suszone daktyle...
-
Daktyle mają mnóstwo błonnika i dlatego powinny być włączone do diety. Przestańcie patrzeć na IG i inne bajki. Można jeść wszystko (odstawiając czerwone mięso), ale w odpowiednich ilościach i z głową. I wtedy się ładnie utrzymuje wagę lub spokojnie chudnie, zależnie od potrzeb.
-
Przesadzacie z tym tyciem. Wszystkie owoce zawierają fruktoze- czyli cukry proste. Można więc wywnioskować, że od jabłek też się tyje (mają ich mniej ale również mają). Daktyle są bardzo zdrową alternatywą słodyczy. Lepiej 2 daktyle dziennie niż rzucanie się co tydzień na ciastko z kremem. Jedzenie tych smakołyków na pewno wyjdzie nam na dobre ;)
-
@agnieszka88 mowisz, tak jakby od jablek nie było mozliwosci przytyc, a jak najbardziej mozna
-
nie rozumiem rozbieżności między wartościami kalorycznymi dla świeżego i suszonego daktyla. czy one nie powinny być takie same? w przeliczeniu na 100 g suszone owoce mają więcej ze względu na 'zagęszczenie' kalorii po utracie wody, tymczasem linki, które podała p. Izabela podają, że 1 świeży daktyl to 70 kcal. czy te owoce nie są suszone w całości?
-
Mam takie same wątpliwości co do ważenia, co Pysiakowska. Myślałam, że 1 suszony owoc ma tę samą kaloryczność co 1 świeży.
-
Ten daktyl jest nadgryziony czy go trochę wgniotło?
-
@Pysiakowska @agaja - teoretycznie tak, jeden świeży owoc powinien dostarczać tyle kcal, ile po ususzeniu. Trzeba jednak brać pod uwagę naturalne różnice w wielkości owoców. Przychodzi mi na myśl taki przykład: śliwka i śliwka węgierka. Może suszy się tylko jakąś mniejszą odmianę daktyli, "odpowiednik śliwki węgierki", a świeże sprzedaje te większe - "odpowiednik zwykłej śliwki". :)
-
Kocham daktyle calym sercem, zarowne świeże jak i suszone, czasem daje do czekoladowych smoothies by mieć pyszna naturalna slodycz. Jeśli ktoś mieszka w warszawie i chce kupic świeże to w promenadzie w Almie są na dziale z warzywami w lodowce :) są absolutnie nieziemskie, smakują jak slodycze wypelnione dżemem. Tylko szybko sie je zjada haha
-
Uwielbiam :)
-
Ja uwielbiam daktyle! Są mega zdrowe. Mogę zjeść nawet pół kg dziennie, a i tak jestem bardzo bardzo chuda.
(jadam je codziennie) :P -
Polecam krem czekoladowy:na noc w mleku(lub w mleku roślinnym)moczymy garść daktyli,rano blendujemy z 2 łyżeczkami kakao.Pycha szczególnie jako "dip" do truskawek:)
-
ile waży szklanka takich daktyli ?
-
@MalyKsiaze: Nie ważyłam samodzielnie, więc nie wiem. Na nutritiondata podają informację: http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1882/2, że 1 cup (to około 250 ml) posiekanych daktyli waży 147 g. Na tej samej stronie jest podana informacja, że 1 daktyl bez pestki waży 7 g. Gdybyśmy włożyli do szklanki o pojemności 250 ml całe daktyle o wielkości ze zdjęcia, prawdopodobnie uzyskalibyśmy wagę ok. 100 g.
-
Daktyle są dobre; wieki ich nie jadłam, ale ostatnio sobie kupiłam i podjadam po klika.
@Whisky "Polecam krem [...]" Brzmi fajnie, pasowałoby do naleśników :) -
Zawsze przed zjedzeniem sprawdzajcie czy w środku nie ma robaków .
-
Nawet cukier można z nich zrobić :)
http://ekogazeta.com.pl/ekokuchnia/item/1358-prosty-przepis-na-cukier-z-daktyli.html -
Ale piszecie tu głupoty. Że od daktyli się tyje albo że mają mnóstwo błonnika. Co z tego, że daktyle mają cukry proste? Wszystkie produkty, które są słodkie w smaku mają cukry proste a jednak się je spożywa i nie powinno się z tego rezygnować. Gotowana marchew też ma wyższy IG niż surowa a widział ktoś aby człowiek jedzący często gotowaną marchew był gruby? W dodatku jeden daktyl ma 0,4g błonnika, czy to na pewno jest "mnóstwo"? W zdrowej diecie można jeść daktyle nawet i codziennie, o ile wtedy ograniczy się inne owoce. Także nie wiem nad czym tu dywagować.
-
Ciekawe jak to jest z tymi świerzymi daktylami?
W podanym przez Ciebie linku http://www.freshdates.org.uk/nutrition.html
100 g świerzych daktyli ma wiecej kalorii niż suszone daktyle 285kcal, suszone 277. Wiec cos jest nie tak... wiadomo przeciez że świeże powinny miec mniej. -
Ok znalazłam tu http://www.livestrong.com/article/527815-fresh-dates-vs-dried-dates/
świerze daktyle 142 kcal :) -
alhaj1
Ale właśnie marchewka jak i też buraki czy ziemniaki gotowane nie są zalecane dla osób odchudzających się gdyż ich IG po obróbce termicznej rośnie . Oczywiście kilka daktyli tudzież fig zjedzonych na tydzień nie zaszkodzi , pod warunkiem że ktoś się nie odchudzaa :-) . -
@lijon a nie słyszałeś,że IG nie jest tak istotne jak ŁG? co o tym sądzisz?
ps.uważam że suszone owoce nie zaszkodzą-nawet jak ktoś się odchudza. -
ljon chyba pisał o odchudzaniu z kości na ości :P
-
MalyKsiąże
Ważna jest jakość jak i ilość , Dlatego wolę tłuszcz i białko niż węglowodany które mnie nie sycą a w obwód pasa idą . Oczywiście nie wykluczam takich przegryzek jak daktyl szczególnie że dużo jeżdżę na rowerze .
[Część komentarza została usunięta - nie na temat. Izabela]
Podsumowując , daktyle jako źródło słodkości są jak najbardziej do przyjęcia . -
Problem z daktylami jest taki, ze zawierają dość dużo fruktozy, która z jednej strony obniża IG, a z drugiej lubi się magazynować w organizmie w formie tłuszczu.
-
[Komentarz usunięty. Nie na temat.] Izabela
-
Dawno temu jadłam daktyle, ale jakoś niespecjalnie mi smakowały.
[Część komentarza została usunięta - nie na temat. Izabela] -
[Komentarz usunięty. Nie na temat.] Izabela
-
Jurek
Dlatego takie rzeczy jadam kiedy intensywnie pedałuję w terenie . -
Proponuję, aby prowadzący stronę przeprowadzali egzamin, zanim dopuszczą kogoś do głosu :) Proponuję 2 pytania:
- Dlaczego suszony daktyl ma tyle samo kalorii co daktyl świeży?
-Dlaczego 100 gramów makaronu suchego ma więcej kalorii niż 100 gramów makaronu ugotowanego?
Bo niektórzy naprawdę zadają tak oczywiste pytania, że przeszkadza mi to w korzystaniu z tej strony. -
Mniam, kroję sobie kilka takich daktyli i razem z pistacjami dodaję do jogurtu sojowego naturalnego. Pychotka w 5 minut ;)
Albo zdrowa nutella: daktyle zmiksowane z prażonymi orzechami laskowymi i kakao. Nieziemska.
Najlepsze są daktyle tylko delikatnie suszone, takie w kartonikowych pudełkach (np. Złota Palma, chociaż one akurat nie są najlepsze, ilekroć je kupuję to już wytrąca się z nich cukier). Rozpływają się w ustach, mniami! -
Jedzcie świeże daktyle! Kto jadł soczyste jak miód świeże owoce niechętnie wróci do suszonych.... Świeże daktyle są do Polski importowane co najmniej od 8 lat -początkowo głównie przez internet można było je kupić, teraz są także w dużych marketach sezonowo-importowane w oryginalnych pudełkach z arabskimi napisami, po 700g.Zapakowane w lużno owiniętą folię świeże duże owoce przechowujemy w lodówce-zachowują trwałość o wiele dłużej niż podana data przydatności-po prostu po terminie zaczynają powoli tracić wodę a cukier w nich zamienia się w chrupiącą forme granulek. Testowo z ciekawości zostawiłam kilka żeby zobaczyć czy przy tej ilości cukru są w stanie zepsuć się w lodówce-leżą w folii z dostępem powietrza-jak na razie-już ponad 2 lata po terminie nie ma na nich ani śladu pleśni czy innych śladów zepsucia.:) Ja regularnie kupuję po 2-3 opakowania przez internet-potwierdzam-domowa nutella z nich jest rewelacyjna...
-
@Liandra: Zgadzam się z Tobą. Świeże daktyle smakują wyśmienicie. Kupuję od czasu do czasu przez internet i gdy częstuję nimi gości - pojawiają się same zachwyty w ich stronę pod względem smaku :)
-
Kocham daktyle ;) uwielbiam rodzynki, figi, morelki, orzeszki wszelkiej maści oops, .. ale ze mnie łasuch :D
-
@kand byle nie były dosładzana i siarkowane (owoce suszone), a orzechy najlepiej czyste, bez soli!
-
pytanie-jakiej firmy i gdzie dostane dobrej jakości daktyle suszone?
-
@Jak suszone to ja najczęściej kupuję Bio Planet, a jak świeże to Juicy Dates w takim kartonowym pudełku.
-
Daktyle to produkt idealny. z nich można wszystko - od ciast, po kremy, do zwykłej przekąski:)
-
@marlena555 Pełna zgoda!
Dodaj komentarz na temat ważenia
Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.
Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl