Szklanka płatków orkiszowych

Płatki orkiszowe

Szklanka płatków orkiszowych waży 100g.

  100g na zdjęciu (100 g)
Energia 338 kcal 338 kcal
Białko 14,6 g 14,6 g
Tłuszcz 2,4 g 2,4 g
Węglowodany 71,4 g 71,4 g
Błonnik 10,7 g 10,7 g

Płatki orkiszowe kalorie w 100g: 338kcal

Zobacz więcej: 100g szklanka płatki orkiszowe

Ostatnia aktualizacja: 2014.01.24

Ważenie dodano: 2009.08.29 w kategorii Produkty zbożowe

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Inne ważenia tego produktu:

Mamy 12 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Mam pytanko : gdzie można zakupić takie płatki?
  • Ja płatki orkiszowe zawsze kupuję w Piotrze i Pawle.
  • Gabriela 2011/12/29 21:46
    @Paulina - takie płatki można dostać w większości hipermarketów (na pewno są w Bomi, realu, E.Leclercu, Tesco) na "działach ze zdrową żywnością" (o ile dobrze pamiętam, najbardziej mi smakowały te z serii "Organic" dostępnej w Tesco), raz widziałam je w dziale produktów zbożowych. Oczywiście powinny być też dostępne w większości sklepów ze zdrową/naturalną/ekologiczną żywnością (oczywiście za adekwatnie wyższą cenę) i w internecie.
  • Ja je kupuje u mnie w miescie praktycznie w kazdym sklepie i anwet nie sa az tak drogie :)
  • Czy węglowodany w nich zawarte są głównie proste czy złożone?
  • Michał: Oczywiście, że złożone.
  • A ja mam takie pytanie, czy są przyswajalne podobnie jak jęczmienne, po których wiele osób ma zaparcia, czy jak owsiane?
  • Ja ostatnio jak wiem, że zaparcia i tak będą, zażywam senes. Wiem, że źle robię, ale kurde już tak zostało i nic nie mogę z tym zrobić.
  • Michał: ja też, ale nie zdarza się to często; raz na 2-3 miesiące albo i rzadziej. Grunt, to nie przesadzać, żeby nie rozwalić sobie pracy jelit.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2012/01/01 22:47
    @crx: "po których wiele osób ma zaparcia" Uwierz mi, że płatki nie będą jedynym "winowajcą" w przypadku zaparć. Gdy słyszę takie stwierdzenie, zawsze zalecam głębiej przeanalizować swój tryb życia oraz ilość / rodzaj / jakość / częstotliwość spożywania pokarmów. Zazwyczaj okazuje się, że zaparcia powoduje u danej osoby kilka / kilkanaście innych czynników :)
    "czy są przyswajalne podobnie jak jęczmienne" w orkiszu znajduje się zarówno frakcja rozpuszczalna, jak i nierozpuszczalna błonnika, jednak ta druga dominuje. Dla zainteresowanych podaję linka, w którym znajdziecie bardzo ciekawe informacje, jak poszczególne frakcje błonnika rozkładają się w nasionach orkiszu oraz jego produktach: http://www.ptfarm.pl/pub/File/bromatologia_2009/bromatologia_3_2009/BR3%20s.%200247-0251.pdf
  • Pijcie wiecej wody to będziecie mieć mniej kłopotów z zaparciami ;)
  • Dominikaaaa 2014/01/24 09:07
    Hmm to takie płatki powodują zaparcia? A to nie działa tak że błonnik i płyny = sposób na pozbycie się zaparć? Skąd więc problem z zaparciami i jedzeniem takich płatków?

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę