Łyżka płatków orkiszowych

Płatki orkiszowe

Łyżka płatków orkiszowych waży 8g.

  100g na zdjęciu (8 g)
Energia 338 kcal 27 kcal
Białko 14,6 g 1,2 g
Tłuszcz 2,4 g 0,2 g
Węglowodany 71,4 g 5,7 g
Błonnik 10,7 g 0,9 g

Płatki orkiszowe kalorie w 100g: 338kcal

Zobacz więcej: łyżka 8g płatki orkiszowe

Ostatnia aktualizacja: 2016.06.16

Ważenie dodano: 2009.08.29 w kategorii Produkty zbożowe

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Inne ważenia tego produktu:

Mamy 18 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Ma ktoś jakiś pomysł na te płatki, np. jako musli, albo w jakiejś sałatce, surówce, w cieście?
  • ja dodaję je po prostu do owsianki :) różne płatki, otręby + zmiksowany banan!
  • ja też robię z nich owsiankę :) ale nie mieszam różnych płatków, po prostu raz robię owsiankę, raz życiankę, a raz orkiszankę :)
  • Filemonkowa 2011/05/21 13:39
    @Everu
    trafiłaś z tym zapytaniem :) Akurat ostatnio na swojej stronie umieściłam przepis na coś w rodzaju musli z tymi płatkami:http://kucharzowo.blogspot.com/2011/05/owocowe-patki-sniadaniowe_6093.html
  • bayaderka 2011/07/14 19:22
    na opakowaniu płatków orkiszowych Radix-bis jest napisane, że wartość kaloryczna wynosi 184kcal/100g. Czy to możliwe ?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/07/14 20:07
    @bayaderka: Weszłam na stronę producenta, aby zobaczyć pozostałe wartości odżywcze płatków orkiszowych. Według mnie, jest błąd w liczbach. Orkisz bądź płatki orkiszowe zawierają średnio 70 g węglowodanów / 100 g. A na stronie Radix-bis tylko 19 g / 100 g. W przedstawionych dalej danych odnośnie tłuszczu, też jest ich więcej niż zwyczajowo w płatkach orkiszowych. Stąd ta różnica później w kaloryczności / 100 g produktu.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/07/14 20:11
    Sprostowanie do poprzedniej wypowiedzi: "Stąd ta różnica później w kaloryczności / 100 g produktu." Akurat wartość energetyczna jest zaniżona, więc nie wynika z zawyżonej ilości tłuszczu :) Po prostu ilość tłuszczu jest inna niż być powinna - chyba, że producent poddawał płatki orkiszowe badaniom laboratoryjnym i posiada stosowne dokumenty. Jeżeli bardzo interesuje Cię ta sprawa, skontaktuj się z producentem :)
  • bayaderka 2011/07/15 11:23
    nie dręczy mnie to jakoś bardzo, ale może tak zrobię z czystej ciekawości :) co ciekawe po podliczeniu podanych wartości odżywczych (1g białka i węgl. x4kcal oraz 1g tłuszczu x9kcal) wszystko się zgadza i wychodzi 184 kcal/100g, więc myślę, że błąd producenta musi być gdzieś 'głębiej'.
  • muszę zacząć je jeść - podoba mi się skład i kaloryczność!
  • Które płatki są lepsze owsiane czy orkiszowe? Na diecie oczywiście które polecacie? które są najmniej kaloryczne?
  • warto jeść jedne i drugie.
  • Ja uwielbiam płatki orkiszowe. Aby nie łączyć węglowodanów z białkiem, nie jem ich z jogurtem, ale polewam olejem lnianym ( jak ktoś nie lubi może użyć oliwy z oliwek) i dodaję suszonych pomidorów. Pychota!!! Tak na wytrawnie ;) to samo robię z komosą ryżową.
  • Dlaczego wszystkie płatki mają 10g w łyżce, a te 8? Są lżejsze, czy po prostu inna łyżka?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2015/02/21 17:29
    @Gabiii: Tak, zgadza się - to jest inna łyżka. Wyjeżdżając kilka lat temu na wakacje zapomnieliśmy zabrać naszych "stałych" łyżek ;) Stąd na kilku ważeniach znajdują się łyżki o nieco mniejszej pojemności. Można uznać, że łyżka płatków orkiszowych będzie średnio ważyć 8-12 g.
  • Czy takimi płatkami (zblendowanymi) mogę zastąpić mąkę orkiszową do wypieku chleba? czy nie wyjdzie mi zakalec?
    Z góry dziękuję
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2015/11/27 08:08
    @Aga_: Niestety, nie wiem jak zachowają się rozdrobnione płatki w chlebie. Będzie to na pewno inny surowiec niż mąka - płatki poddawane są procesom hydrotermicznym (mającym ułatwić proces płatkowania, szybkość przyrządzania i przy okazji strawność w przewodzie pokarmowym). Z pewnością nie będą zachowywać się tak samo jak mąka. Najlepiej aby się samodzielnie przekonać, polecam sprawdzić empirycznie, albo poszukać w internecie przepisów. Może już ktoś też wykorzystywał takie rozdrobnione płatki ?
  • Witam. Na moich platkach jest napisane zeby je ugotowac. Zalewam wiec woda na noc a rano gotuje. Ale jak obliczyc wartosc kaloryczna takich ugotowanytch, bo z pewnoscia sa ciezsze.
  • Domiii_nika 2016/06/16 07:17
    @stopa zważyć płatki przed zalaniem?

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę