Szklanka płatków jęczmiennych

Płatki jęczmienne

Szklanka płatków jęczmiennych waży 110 g.

  100g na zdjęciu (110 g)
Energia 355 kcal 391 kcal
Białko 9,8 g 10,8 g
Tłuszcz 3,6 g 4,0 g
Węglowodany 79,4 g 87,3 g
Błonnik 9,6 g 10,6 g

Płatki jęczmienne kalorie w 100g: 355kcal

Zobacz więcej: 110g szklanka płatki jęczmienne

Ostatnia aktualizacja: 2015.08.29

Ważenie dodano: 2011.05.29 w kategorii Produkty zbożowe

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Mamy 16 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Jęczmiennych jeszcze nie jadłam. Wychodzi, że są bardziej kaloryczne od np. żytnich, ale mniej od owsianych. Za to mają więcej białka. Czy różnią się jakoś bardziej smakiem? Czy są zdrowsze od żytnich? :)
  • jeszcze więcej błonnika i węglowodanów, niż moje ukochane owsiane.
  • Sa grubsze i bardziej pęcznieją. Moim zdaniem najsmaczniejsze ze wszystkich.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/05/30 14:16
    @bolkowa says: "Czy są zdrowsze od żytnich?" Zarówno płatki jęczmienne, jak i żytnie korzystnie oddziaływają na nasz organizm i są warte włączenia do menu. Można je spożywać zamiennie (wraz z pozostałymi produktami zbożowymi) lub np. łączyć ze sobą :) Ważne jest urozmaicenie :)
  • W takim razie na śniadanko lepiej ugotować na wodzie owsiankę czy płatki jęczmienne ? zależy mi na dużej ilości białka w diecie ale nie wykluczam węglowodanów
  • ja codziennie robię sobie na śniadanie owsiankę, aczkolwiek czasem zamieniam płatki na orkiszowe lub właśnie żytnie.
    Jęczmienne odradzam mającym problemy z jelitami, poniewaz powodują wyjątkowo bolesne wzdęcia. I mają bardzo dużą zawartość sodu, w związku z czym nie powinno się ich spożywać częściej, jak 2x w tygodniu.
  • Dziękuję za odpowiedzi. Na razie muszę wyjeść mieszankę żytnich z owsianymi, bo chyba z pół kg mam :) Pozdrawiam i czekam na dalsze produkty (w szczególności na indyka :))
  • owsianka gotowana na wodzie?? to ma jakiś smak??
  • jakby co to w tesco mozna je dostac, niestety tylko błyskawiczne- w kazdym razie w moim miescie
  • jo: jasne, jeśli dodasz do tego np pokrojonego banana, łyżeczkę miodu albo starte jabłko i posypiesz cynamonem. Trochę kreatywności ;]
  • Zaoraida: nie lubię bananów ani cynamonu ;) zawsze robiłam z mlekiem, a teraz z napojem sojowym
  • ja jem owsianke zawsze na wodzie i jest przepyszna ;)
  • mam pytanie do pani Izabeli. Mieszkam w uk i kupuje platki jeczmienne, ale na moich pisze 324kcal/100g. Czy sugerowac sie tym czy raczej wyciagnac jakas srednia?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2015/07/29 18:06
    @kaha13: Biorąc pod uwagę fakt, że płatki jęczmienne są surowcem naturalnym i wartości znajdujące się w nich mogą ulegać wahaniom, zarówno jedne jak i drugie wartości możesz brać pod uwagę oszacowując swoje menu.
  • apropos owsianki na wodzie - zawsze można ją na koniec zabielić jogurtem :)
  • hmmm moje płatki jęczmienne które mamm w domu mają 408 kcal/100 gram(Kupiec) a to ciekawe bo firma ta podaje na swojej stronie 370kcal/100 gram.różnica niewielka ale ta rozbieżność mnie zastanawia

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę