Szklanka otrębów pszennych

Otręby pszenne

Szklanka otrębów pszennych waży 35 g.

  100g na zdjęciu (35 g)
Energia 185 kcal 65 kcal
Białko 16,0 g 5,6 g
Tłuszcz 4,6 g 1,6 g
Węglowodany 61,9 g 21,7 g
Błonnik 42,4 g 14,8 g

Otręby pszenne kalorie w 100g: 185kcal

Zobacz więcej: szklanka otręby pszenne 35g

Ostatnia aktualizacja: 2016.11.13

Ważenie dodano: 2013.08.01 w kategorii Produkty zbożowe

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Producent: Młyny w Stoisławiu
Inne ważenia tego produktu:

Mamy 19 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Oo super, często je kupuję do mojego hand-made muesli :)
  • kupuję otręby pszenne tej firmy i jeszcze niedawno, owszem, miały kaloryczność taką, ale od jakiegoś czasu przedstawia się ona w granicach 260 kcal / 100g
  • lasolepp 2013/08/01 17:40
    JESTEŚCIE BOSCY !!!!!!!!!! Dziękuję ogromnie
  • A gdzie kupujecie otręby TEJ FIRMY ? Nigdzie nie mogę ich znaleźć, a mają chyba najmniej kalorii ze wszystkich znanych mi marek.
  • Zgadzam się z nucha92. Do tej pory sama nie zwróciłam na to uwag, ale rzeczywiście ilośc kalorii na 100 gram uległa zwiększeniu (dokładnie 267 kcal/100 g)
  • Panie Macieju, ja również zauwazyłam,że zmienili kalorycznosc na opakowaniu. Skąd taka różnica? jak można to interpretowac?
  • co prawda nie mam pewności, ale wydaje mi się że zmiana kaloryczności wynika ze sposobu przeliczania błonnika, któy w poprzedniej wersji nie był wcale liczony, a teraz chyba liczona jest poło wartości węglowodanów (koło 2 kcal/gram)
  • jeśli już liczymy błonnik, to powinno byc chyba 4 kcal na 1 gram, jak na węglowodany przystało. Ale mnie denerwuje to, że producenci czasem liczą błonnik, a czasem nie.. Np. niektórzy piszą na opakowaniach siemienia lnianego, że ma np 20g węglowodanów (strzeliłam sobie liczbę, bo nie mam przy sobie żadnego opakowania) i nie poda zawartości błonnika, a drugi napisze, że zawiera śladowe ilości ww (np. 0,5g) i też o błonniku nic nie wspomni... To myli.
  • Otreby pszenne są leciutkie, mają mało kalorii i dużo błonnika, nie lubię jednak ich hmm jak to nazwać.. konsystencji (czy to odpowiednie słowo?).Takie paprychy. Pod tym względem dużo bardziej wolę otręby owsiane
  • @Klaudia z tego co kojarzę, to właśnie 2 kcal/g jest najbardziej uniwersalnym przelicznikiem dla błonnika, bo tak jak napisałaś, często gęsto błonnik albo jest liczony albo nie. wiem, ze w niektórych krajach umieszcza się go własnie, jak inne węgle, z wartością 4 kcal. część błonnika jest wchłaniana (czy jakieś takie słowo xd), ale się w pełni z Tobą zgadzam: po co zaokrąglać, nie łatwiej napisać, ile tego błonnika naprawde jest?
  • spotkałam dziś w sklepie otręby pszenne innego producenta i miały znacznie wyższą kaloryczność, z czego to wynika?

    Co do otrąb to nie wyobrażam sobie śniadania bez owsianki :D:D pycha!
  • chatte ja tez się raz spotkałam z otrębami pszennymi, które miały kalorycznośc grubo ponad 400kcal/100g. W takim wypadku chyba cały ten błonnik jest liczony właśnie jako 4kcal/1g
  • Maciej[autor ilewazy.pl] 2013/08/02 14:10
    Faktycznie jest tu sporo rozbieżności z błonnikiem, podobna kwestia była poruszana w przypadku łyżki i tam są obliczenia: http://www.ilewazy.pl/lyzka-otrebow-pszennych#komentarz-7897

    Wg prawa dla błonnika powinno uwzględniać się współczynnik 2 kcal/g.

    Wartości w tym ważeniu zmodyfikujemy (ok. 270 kcal wydaje się tutaj właściwe).
  • bardzo się cieszę, że zmienicie kaloryczność, ponieważ codziennie od kilku lat jem te otręby i odkąd producent zmienił wartości, muszę kombinować i dodawać do kalkulatora większą ilość, żeby suma się zgadzała ;))
  • te z Sante maja 276kcal/100 g :)
  • PAni IZo może warto by to zaktualizować, jak sama Pani wspomniała "Wg prawa dla błonnika powinno uwzględniać się współczynnik 2 kcal/g.

    Wartości w tym ważeniu zmodyfikujemy (ok. 270 kcal wydaje się tutaj właściwe).". ułatwi to dodawnie do kalkulatora!
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2016/04/13 18:34
    @MalyKsiaze: Owszem, zmiany zostaną wprowadzone - ale jeszcze nie na tę chwilę.
  • kajka1212345 2016/05/18 08:48
    dalej widzę 180 kcal/100g, a nie 280! hej, to mi przeszkadza w liczeniu kalorii, poprawcie to w końcu
  • polecam połączyć otręby z 1 poduszonym bananem i kilkoma orzechami włoskimi :) konsystencja jest znacznie lepsza. przemycam tak 15g otrębów ;)

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę