Puree z ziemniaków

Porcja puree z ziemniaków (2 średnie ziemniaki, 3 łyżki mleka, łyżeczka masła) waży 200g.

  100g na zdjęciu (200 g)
Energia 92 kcal 184 kcal
Białko 2,0 g 4,0 g
Tłuszcz 2,3 g 4,6 g
Węglowodany 16,9 g 33,8 g
Błonnik 1,4 g 2,8 g

Puree z ziemniaków kalorie w 100g: 92kcal

Zobacz więcej: 200g porcja ziemniaki puree

Ostatnia aktualizacja: 2015.12.04

Ważenie dodano: 2009.11.07 w kategorii Warzywa i ich przetwory

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Inne ważenia tego produktu:

Mamy 10 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • wow...calkiem nieduzo...jesli da się jedynie jedną łyżeczkę masła heh
  • Własnie zrobiłam :) pyyyszotka! Dzięki za pomysł :)
  • Pani Izabelo, czy jeśli do gniecionych ziemniaków dodamy samo mleko bez masła, będą miały one mniej kcal w 100g niż zwykły ugotowany ziemniak?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2015/05/26 14:19
    @puree: W powyższych dylematach, w celu oszacowania kcal zachęcam w przyszłości do korzystania z naszego kalkulatora wartości odżywczych.
    Przykład:
    - 2sztuki ugotowanych ziemniaków: http://www.ilewazy.pl/ziemniak-ugotowany +
    - 1/4 szklanki mleka o zawartości 2 % tłuszczu: http://www.ilewazy.pl/szklanka-mleka-2
    wprowadzone do kalkulatora, dają następujący wynik (/ 100 g oraz porcji)
    http://www.ilewazy.pl/dziennik/mojeprodukty/8150b3
    Czyli jak widzimy, połączenie ziemniaków z mlekiem obniży w niewielkim stopniu kcal / 100 g, a wchodząc w szczegóły zmianie wartości ulegną makroskładniki.
  • Ja robię takie ziemniaczki albo z masłem (na 3 ziemniaki ok. 1 płaska łyżka masła), albo ze śmietaną i szczypiorkiem. Pasują do różnych potraw, lubię z rybą lub tofu panierowanym, albo z dużym kolorowym bukietem warzyw + rośliny strączkowe :)
  • ja puree od lat robię z samym mlekiem. jest wtedy na tyle "mokre" że nawet bez sosu czy okrasy można jeść. a od masła i śmietany czy okrasy w ziemniakach odzwyczaiłam nawet męża który bez tego nie wyobrażał sobie obiadu
  • Ja też kiedyś nie wyobrażałam sobie obiadu bez ziemniaków z masłem. Jak zaczęłam się odchudzać i tym samym zmieniać nawyki żywieniowe, to odkryłam tyle róźnych smaków, że na ziemniaki nie starcza mi miejsca ;)
    Ziemniaczki jem kilka razy w miesiącu, zazwyczaj smażone z mixem warzyw, albo właśnie puree. Dobre jest z sosem pomidorowym i klopsikami z soczewicy
  • Zdecydowanie wolę ziemniaki z masłem a że śmietaną wręcz uwielbiam do tego w zestawieniu ze śledzikiem marynowanym mniamniuśne . Smażonych nie polecam , tak jak frytki zawierają rakotwórczy akryloamid .
  • @Tvk_91 "z sosem pomidorowym i klopsikami z soczewicy" - przepisa prosim!
  • O, chyba znalazłam te klopsiki http://www.ilewazy.pl/lyzka-czerwonej-soczewicy#komentarz-110569 Na dalsze pytania pozwolę sobie w podlinkowanym wątku :)

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę