Szklanka czerwonej fasoli konserwowej waży 170g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 szklance
| w 100g | w 1 szklance (170g) | |
|---|---|---|
| Energia | 87kcal | 148kcal |
| Białko | 8.1g | 13.8g |
| Tłuszcz | 0.6g | 1g |
| Węglowodany | 12.3g | 20.9g |
| Błonnik | 5.4g | 9.2g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl







czy ta szklanka to jest cala puszka fasoli?
@agnieszka zależy jaka puszka
standardowa puszka….bo mi wchodzi cala fasola do szklanki [z puszki] tylko ze jest bardziej pelna ;p
Zależy ile produktu jest w puszce, zawsze pisze ile waży produkt bez zalewy.
Hmm ta ma znacznie mniej niż surowa biała fasola… A czy ta nie jest czasem tak ze woda w puszce zaniżają wartości fasoli? Czyli czy nie powinno sie uznać, ze jedząc cała puszkę trzeba policzyć kcal właśnie jak dla całej puszki a nie tylko fasoli? Czyli np. całe 400g a nie 220, które ma sama fasola?
dołączam się do pytania powyżej, wie ktoś coś na tan temat?
a to jest już zależne od konkretnej puszki (=producenta) co podaje: czy wartość energetyczną produktu (cala zaw. puszki wraz z zalewą) czy odcieku!
Surowa fasola jest sucha, po ugotowaniu nasiąka wodą i jej kaloryczność “spada”. Na opakowaniu podaje się kaloryczność bez zalewy, chyba, że napisano inaczej. Kompoty, na przykład, mogą mieć podaną kaloryczność dla całej zawartości słoika, bo zwykle spożywa się je w całości.
Zawartość standardowej puszki nie mieści się w szklance, zwykle to 220-240 g bez zalewy.
Uwielbiam :) Ile błonnika w tak malej ilosci produktu :)
Uwielbiam muffiny i różnego rodzaju ciasta właśnie z dodatkiem czerwone fasoli:) Praktycznie całkowicie zastępują mi mąkę przy tego typu wypiekach:)
Fasola zastępuje mąkę?:o Jak to?