Porcja gotowanej fasolki szparagowej z mrożonki (200g), podana z 2 łyżkami przyrumienionej bułki tartej na 1 łyżce masła waży 230g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 porcji
| w 100g | w 1 porcji (230g) | |
|---|---|---|
| Energia | 93kcal | 214kcal |
| Białko | 2.6g | 6g |
| Tłuszcz | 5.7g | 13.1g |
| Węglowodany | 11.3g | 26g |
| Błonnik | 3.5g | 8.1g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl







Ogromnie dziękuję za fasolkę z bułeczką! Akurat na nią sezon, a ziemniaczki + fasolka, idealny obiadek :) i nawet porcja w sam raz wymierzona dla jednej głodnej kobietki! :)
A ile kalorii ma porcja gotowanej fasolki szparagowej mrożonej bez bułki tartej?
Ok. 50 kcal / 200 g.
jak to możliwe że bułka tak zwiększa kaloryczność?
@HKS: zwróć proszę uwagę, że w powyższym przypadku nie tylko bułka, ale też masełko zwiększa wartość energetyczną porcji.
ja jem fasolkę z sosem sojowym :D pycha,spróbujcie
Taka fasolka to świetny pomysł na (letni oczywiście) obiadek, tylko w moim przypadku musi to być fasolka żółta :) Bez masełka, żeby nie dodawać zbędnych kalorii, a za to np. z piersią z kurczaka lub 2 młodymi ziemniaczkami – pychota.
A ile kalorii bedzie miała porcja żółtej fasoli ? to to samo ? ;)
+ troche sosu sojowego. :)
tak malutko bulki i masla a tyle kcal… jak moj ojczym robi sobie fasolke to kupuje troche ponad pol kilo (tak z 600g), wrzuca do tego kostke masla (taka wieksza – 200g) i zasypuje bulka tak, ze ledwie widac jescze fasole… To musi byc prawdziwa bomba :|
Polecam fasolkę z odrobiną oliwy wymieszanej z octem balsamicznym i czosnkiem- pychota. Poznałam ten sposób we Francji.
http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Fasolka-szparagowa-z-bu%C5%82k%C4%85-tart%C4%85.html
Mimo, iż korzystam z tego portalu na przemian z tym, uważam, że nie powinni pobierać zdjęć i danych z przygotowanych przez Was informacji.
NIE DODAWAJCIE BUŁKI BO BĘDZIECIE GRUBI