Porcja płatków Bran Flakes

Płatki Bran Flakes

Porcja (6 łyżek) płatków z otrąb pszennych Bran Flakes waży 30g.

  100g na zdjęciu (30 g)
Energia 340 kcal 102 kcal
Białko 11,8 g 3,5 g
Tłuszcz 2,5 g 0,8 g
Węglowodany 66,4 g 19,9 g
Błonnik 14,1 g 4,2 g

Płatki Bran Flakes kalorie w 100g: 340kcal

Zobacz więcej: porcja płatki 30g otręby pszenne

Ostatnia aktualizacja: 2014.07.23

Ważenie dodano: 2010.04.13 w kategorii Produkty zbożowe

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Skład: mąka pszenna pełnoziarnista 66%, otręby pszenne 19,2%, cukier, ekstrakt słodowy jęczmienny, sól, emulgator, olej roślinny, dodatek mineralny - węglan wapnia.
Producent: Sante

Mamy 32 opinie na temat ważenia - napisz własną

  • To co dajecie ostatnimi czasy na stronę jest wręcz żenujące, nie rozumiem po co nam produkty których wartości kaloryczne są na opakowaniach?? Kiedyś uwielbiałam tę stronę, było tu wiele ciekawych potraw których kaloryczności nie znałam i nie umiałam sprawdzić, pomyślcie o tym poważnie, gdyż nie jestem jedyną osobą która tak myśli.
  • Niestety też to zauważyłam. Czy moglibyście zważyć na przykład kapustę pekińską?
  • Maciej[autor ilewazy.pl] 2010/04/14 17:56
    Powody, dla których ważymy produkty z podanymi wartościami na opakowaniu są następujące:
    - część osób na podstawie strony podejmuje decyzje o zakupach (używając naszej strony jako porównywarki). Korzystając z naszej bazy najpierw można sobie np. wybrać płatki, które mają najmniej kalorii i dopiero wtedy pójść je kupić. Mając wszystko (te z wartościami na opakowaniu i te bez) zebrane w jednym miejscu na naszej stronie można to zrobić szybko i sprawnie (można stanąć przed półką w markecie i tam szukać płatków czy innych produktów, ale proszę spróbować to zrobić: nie ma standardu podawania wartości odżywczych, nie zawsze łatwe je znaleźć na opakowaniu nawet jak tam są, nie każdy producent podaje wartości - więc porównanie w sklepie traci sens)
    - im szersza baza produktów tym łatwiejsze robienie bilansu kalorii (bardzo dużo osób korzysta z naszego kalkulatora, gdybyśmy nie mieli w bazie produktów, które mają wartości odżywcze na opakowaniu to kalkulator byłby bez sensu, bo nie można by nic znaleźć)
    - można szybko sprawdzić wartości odżywcze, gdy przypadkowo wyrzuci się opakowanie, lub chcę się sprawdzić ile kalorii miało to co zjadłam 3 dni temu (a nie mam tego produktu pod ręką)
    - odpowiadamy na konkretne życzenia internautów (tak, zapytań o bran flakesy było sporo)
    - sprawia to nam przyjemność ;) i poszerza naszą wiedzę o produktach

    Chcielibyśmy móc ważyć wszystko o co prosicie, ale nie jesteśmy w stanie (tylko w ostatnim miesiącu dostaliśmy ponad 300 maili z ponad 500 propozycjami). Umieszczenie każdego produktu na stronie wymaga min. 1h pracy (opiszemy kiedyś to dokładniej) a jako, że ilewazy.pl to projekt robiony w wolnym czasie to musimy podejmować wybory, które nie każdego będą zadowalały.
  • Bo to przecież jest strona ile.waży a nie (tylko) ile ma kalorii (to jest niejako dodatek, ale główne założenie ile waży dany produkt). Co mi po tym że na opakowaniu przeczytam sobie wartość kaloryczną, jak nie będę wiedziała ile danego produktu zjadłam wagowo.
    Chociaż i po części dołączam się do apelu o ważenie różnych produktów, nie wciąż z tych samych grup (np tak jak te płatki, już jest wiele ważeń płatków), ja na przykład bardzo bym chciała, dowiedzieć się ile waży kebab w bułce i ile ma kcal.
  • Jeżeli ktoś czuje się zażenowany stroną, to niech po prostu na nią nie zagląda - to takie proste. A jeśli do tego taki ktoś ma lepsze pomysły, może sam stworzyć lepszą (w jego mniemaniu) stronę. Dla mnie żenujące jest takie niczego nie wnoszące krytykowanie, w dodatku moim zdaniem absolutnie niesłuszne. Cóż, malkontenci znajdą się niestety wszędzie, nie pozostaje nic innego jak nie przejmować się nimi.
    Izo i Maćku - Wasza strona jest wspaniała i bardzo przydatna, zaglądam na nią codziennie z ciekawością :)
    Pozdrawiam serdecznie!
    Marta
  • Pani Izabela i Pan Maciej na głowach tu dla nas stają, żeby dieta była bardziej przyjazna i bezproblemowa, no ale i tak znajdą się marudzący -jak zwykle. Ja osobiście dziękuję za ważenie także tych produktów, ponieważ w mieszkaniu studenckim nie mam wagi kuchennej i ta strona znacznie ułatwia mi przyrządzanie potraw.
    Pozdrawiam
    Zuza
  • Soku też sobie nie zważysz? Szklanka ma 250 ml, ciężko pomnożyć co:) Lubię tę stronę, ale po prostu zauważyłam że kiedyś była lepiej prowadzona, mam prawo do własnej opinii, poza tym nie rozumiem też motywu: "jedno ciasto to" "pięc ciastek to" , myślę że wartość kaloryczna jednego ciastka w zupełności wystarczy by obliczyć resztę.
  • Mi bardzo odpowiada prezentowanie pomiarów produktów nawet tych, których wartości są na opakowaniach, a to z tego powodu, że mogę wybrać najmniej kaloryczny produkt przed pójściem do sklepu a nie tkwić przy półkach z kalkulatorem w ręku. Naprawdę bardzo dziękuję ludziom tworzącym ta stronę, znalazłam tu wiele ciekawych inspiracji, dzięki którym urozmaiciłam swoją dietę.
  • W zupełności zgadzam się Panią Martą:) Jeśli nie pasuję Wam coś to po prostu nie zaglądajcie na Ta stronę, albo jeśli już macie jakieś zastrzeżenia to zostawcie je dla siebie bo moim zdaniem ludzie pracujący nad tą stroną odwalają kawał dobrej roboty.
    Izo i Maćku Gratuluję i Dziękuję za tak pomysłową i przydatną stronę.Ps. Zaglądam tutaj codziennie:)
    Pozdrawiam Serdecznie!!!
  • Ja tej strony będę broniła całą sobą i nie wyobrażam sobie już życia (dietowania) bez niej. Ona mi niesłychanie pomogła i na prawdę nie zauważyłam, aby uległa jakiemukolwiek pogorszeniu. Łatwo jest krytykować. Dla was może to nie problem stwierdzić, ile waży szklanka płatków, niektórzy jednak nie są na tyle obeznani i chcą się do wiedzieć. Do tego właśnie ta strona służy. I co z tego, że przedstawiane są na niej wartości "jednego ciastka" i "kilku ciastek" ? Nikt Ci przecież ni każe kożystać z tych informacji.
    Według mnie działalność jest prowadzona po mistrzowsku i proponuje nie sugerować sie głupimi uwagami ;-)
    Pozdrawiam serdecznie:*
  • Maciej[autor ilewazy.pl] 2010/07/09 16:35
    Dziękujemy za uwagi, zarówno te krytyczne jak i w naszej "obronie". Proszę o kontynuowanie dyskusji dotyczącej ważeń w tym miejscu: http://www.ilewazy.pl/o-wyborze-produktow-do-zwazenia-slow-kilka Tutaj, pod tym wpisem komentujemy płatki bran flakes z mlekiem.
  • dobrze, że ważą, bo na opakowaniu pisze: porcja 30 g np. a ja akurat nie mam wagi kuchennej i nie wiem, ile odmierzyć płatków.
    Także takie przeliczniki są ok :)
    ps. tych bran flakes też jakoś nie widuję w sklepach
  • gdzie kupiliście te płatki ? ? ? strona jest super nie wyobrazam sobie mojej diety bez niej :*
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/08/12 10:59
    W Koszalinie bez większego problemu można je spotkać w wielu sklepach (Piotr i Paweł, Bomi, Sano, Torg, Tesco...)
    Proponuję zadzwonić do biura handlowego firmy Sante. Powinni określić dostępność w Twoim rejonie. Poniżej link: http://www.sante.pl/m6/kontakt
    Zawsze można też zamówić przez internet. Na przykład są dostępne w poniższych sklepach:
    http://www.zdrowazywnosc.lompart.pl/produkt,-10276
    http://www.frisco.pl/product/5900617010230/SANTE__Platki_z_otreb_pszennych_Bran_Flakes.xhtml?x=s
  • to są pyyyszne płatki, świetnie idą z mlekiem, albo z jogurtem i łyżką miodu, polecam. a strona jest genialna, czegoś takiego zawsze mi brakowało , gratuluję i pozdrawiam:)
  • Hmmm widzę ze maja nie aż tak dużo kcal... Czy te płatki są słodkie?
  • droga haruka
    te płatki są dość słodkie, owszem mniej niż te dosładzane kilogramami cukru od nestle itp. Ale ja je le lubię :)
  • No to chyba się skuszę na nie :)
  • Dla mnie strona jest super, nie mam zadnych zarzutow. I jak ktos napisal: mozna dwoic sie i troic(jak to w zyciu bywa), a i tak zawsze znajdzie sie ktos ,ktomu nigdy nie dogodzisz !!
    Dzieki tej stronie dowiedzialam sie o istnieniu niektorych produktow, sprobuje tego produktu rowniez.
    Dziekuje Wam :*
  • gość nie produkty ważone są żenujące, a Ty i chyba większość już to potwierdziła ;) Skoro jesteś taki mądry i wymagający, to polecam stworzyć swoją własną stronkę i nie będzie problemu. jestem pewna, że wtedy docenisz trud i poświęcenie jakie wkładają w to Izabela oraz Maciej... ;)Również chciałabym podziękować za tę stronę, jest mega!!! :):):)
  • A jak dla mnie ważenie takich płatków jest bardzo pomocne, bo wiem ile to mniej więcej porcja, o której mowa np. na opakowaniu. Na takiej podstawie można wtedy decydować czy dzisiaj na śniadanie jemy kopiastą porcję płatków i dajemy np. podwójną porcję czy rezygnujemy z jednej czy dwóch łyżek na rzecz innego produktu.
  • Może te Sante są faktycznie smaczne, ale ostatnio jadłam podobne i nie dawało rady przełknąć. Szkoda, bo mało kcal, a da się najeść taką porcją + mleko. Poza tym, nawet jak sypnęłoby się więcej, to nie byłoby tak źle :)
    Co do ważenia takich produktów to też się zgodzę, że są przydatne. Zanim dowiedziałam się, ile to jest porcja, to nakładałam sobie dwie - trzy łyżki, bo myślałam, że podwoję porcję.
  • Polecam bran flakes od sante!!! Naprawdę pyszne! Szczególnie z mlekiem sojowym firmy alpro :)
  • broccoliqueen 2014/03/16 08:37
    Pani Izabelo, czy takie bran flakes to lepsza opcja niż otręby granulowane? Cukier jest i tu i tu, a nie mogę się zdecydować, zastanawiałam się nad tymi Nestle fitnessami, ale skład jest o wiele gorszy moim zdaniem. Zazwyczaj jem owsiankę, jednak coraz cieplej na dworzu i przydałoby się coś "na zimno", zatem co jest lepszą wersją? Te płatki czy granulowane otręby? Z góry bardzo dziękuje i pozdrawiam, świetna strona! Pani i Pan Maciej ratują mi Państwo życie <3
  • Pani Izabelo i Panie Macieju, jesteście bardzo kulturalnymi osobami i jestem często pod wrażeniem waszych wypowiedzi. Też uważam, że lepiej skupić się na ważeniu produktów, które nie mają etykiety z wartościami odżywczymi, ale dzięki temu, że ważycie też produkty dostępne w sklepach, w dzienniku mogę je sobie po prostu wybrać klikając raz i po sprawie. Także wbrew pozorom jest to bardzo bardzo pomocne. Róbcie dalej swoje, bo świetnie Wam idzie. Byle by tylko nie było reklam na całą stronę, które wyskakują jedna po drugiej i będzie ok :)
  • broccoliqueen - "na dworzu" ? :D
  • @broccoliqueen a dlaczego nie wybierzesz jeszcze zdrowszej opcji - zwykłych otrębów? Wtedy przynajmniej masz kontrolę nad ilością cukru, no i nie ma problemu ze składem. A jeżeli już chcesz na pewno takie płatki to bardziej ci polecam te http://www.ilewazy.pl/szklanka-platkow-fitella-diet , super smaczne i lepsze składowo
  • MoReLoWa<3 2014/05/03 00:18
    uwielbiam je! z jogurtem naturalnym i rodzynkami ;)
  • daybreak 2014/07/22 13:44
    Czy to możliwe, że "poprawił się: skład tych płatków? Niedawno je zakupiłam i teraz w nich nie ma emulgatora, oleju ani dodatku mineralnego. Czy może producent po prostu pominął te elementy? (o ile coś takiego w ogóle może robić?)
  • @daybreak - ważenie jest co najmniej sprzed czterech lat (patrząc na daty pierwszych komenatrzy), więc to jak najbardziej możliwe, że producent pozmieniał coś w składzie. Pomijanie w składzie różnych elementów na pewno nie jest legalne. :)
  • "Pomijanie w składzie różnych elementów na pewno nie jest legalne" - hmm, kupuję czasem tzw. chleb z pewnej piekarni i przysięgłabym, że skład na naklejce jest wybrakowany....
  • daybreak 2014/07/23 12:35
    @Iwona95 - całkiem możliwe właśnie, ponoć w serku wiejskim Piątnicy też bywały różne świństwa w składzie, a teraz ich nie ma, ale już sama nie wiem, w dzisiejszych czasach to producenci różne rzeczy tworzą, tak jak wspomniała @cuckoo, chociaż Sante to niezła firma i zazwyczaj można na niej polegać. Cóż, zostanę w przekonaniu, że ładnie poprawili skład:D

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę