Łyżka płatków Bran Flakes
Łyżka płatków z otrąb pszennych Bran Flakes waży 5g.
| 100g | na zdjęciu (5 g) | |
|---|---|---|
| Energia | 340 kcal | 17 kcal |
| Białko | 11,8 g | 0,6 g |
| Tłuszcz | 2,5 g | 0,1 g |
| Węglowodany | 66,4 g | 3,3 g |
| Błonnik | 14,1 g | 0,7 g |
Płatki Bran Flakes kalorie w 100g: 340kcal
Zobacz więcej: łyżka 5g płatki otręby pszenne
Ostatnia aktualizacja: 2013.04.04
Ważenie dodano: 2010.04.13 w kategorii Produkty zbożowe
Dzienne zapotrzebowanie 
Porcja ze zdjęcia
dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania
| Skład: | mąka pszenna pełnoziarnista 66%, otręby pszenne 19,2%, cukier, ekstrakt słodowy jęczmienny, sól, emulgator, olej roślinny, dodatek mineralny - węglan wapnia. |
| Producent: | Sante |
Inne ważenia tego produktu:
-
Łyżka bułki tartej - bezglutenowej oraz niskobiałkowej PKU -
Łyżka mąki pszennej graham 1850 -
Grahamka z masłem -
Szklanka makaronu żytniego świderki -
Szklanka kaszy gryczanej krakowskiej niepalonej -
Kromka żytniego chrupkiego pieczywa na zakwasie Wasa -
Porcja makaronu pełnoziarnistego gniazda wstążki -
Szklanka bułki tartej - bezglutenowej oraz niskobiałkowej PKU -
Szklanka mąki pszennej graham 1850 -
Kromka macy z czosnkiem -
Łyżka kaszy gryczanej krakowskiej niepalonej -
Wafel do lodów - kubek amerykański
Mamy 2 opinie na temat ważenia - napisz własną
-
ciekawa 2011/08/30 16:21Pani Izabelo, co pani sądzi o wartościach odżywczych tych płatków? Mogą być alternatywą do owsianki (np. 1-2 razy w tygodniu) ?
-
@ciekawa: jeżeli zastanawiamy się nad tym, czy dany produkt będzie służył naszemu zdrowiu, weźmy pod lupę jego skład oraz wartości. Warto też porównać informacje z etykiety bądź ilewazy.pl, do podobnych wyrobów znajdujących się w sprzedaży. Polecam ten sposób. Wracając do odpowiedzi na pytanie: zaklasyfikowałabym te płatki jako pośrednie. Według mnie, najlepsze to np. te: http://www.ilewazy.pl/lyzka-platkow-owsianych
http://www.ilewazy.pl/lyzka-platkow-orkiszowych
http://www.ilewazy.pl/lyzka-platkow-pszennych
http://www.ilewazy.pl/lyzka-platkow-jeczmiennych
http://www.ilewazy.pl/lyzka-platkow-zytnich
Nieciekawy skład i wartości (np. duży udział substancji słodzących, przetworzone składniki ...):
http://www.ilewazy.pl/lyzka-platkow-fitness-yoghurt
http://www.ilewazy.pl/garsc-poduszeczek-toffi
itd...
Jak widzimy, w płatkach ze zdjęcia duży udział stanowi pełnoziarnista mąka pszenna oraz otręby (oba produkty dostarczają dużą ilość błonnika o frakcji nierozpuszczalnej)). Niestety, widnieje też cukier i ekstrakt słodowy, jednak nie wiadomo w jakich ilościach zostały dodane ...
Jednym z kluczowych warunków prawidłowego odżywiania jest urozmaicenie, więc myślę, że spożycie od czasu do czasu powyższego produktu będzie w porządku.
Dodaj komentarz na temat ważenia
Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.
Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl