Kasza manna

Łyżka kaszy manny 12g.

  100g na zdjęciu (12 g)
Energia 348 kcal 42 kcal
Białko 8,7 g 1,0 g
Tłuszcz 1,3 g 0,2 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0,2 g 0,0 g
Węglowodany 76,7 g 9,2 g
Cukry proste 0,1 g 0,0 g
Błonnik 2,5 g 0,3 g
Sól 0,0 g 0,0 g

Kasza manna kalorie w 100g: 348kcal

Zobacz więcej: kasza kaszka manna

Ostatnia aktualizacja: 2016.02.03

Ważenie dodano: 2009.08.28 w kategorii Produkty zbożowe

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Inne ważenia tego produktu:

Mamy 73 opinie na temat ważenia - napisz własną

  • natalka199 2010/06/19 15:28
    czy po ugotowaniu kaszy manny w wodzie/mleku coś się zmienia?
  • dominisia 2010/07/16 13:28
    czy po ugotowaniu takiej kaszy jej kaloryczność się zmienia??
  • właśnie, ile kcal ma łyżka ugotowanej kaszy??
  • i ja tez dołączam się do powyższych pytań
  • aliceglass 2011/03/03 10:23
    po ugotowaniu na wodzie kaloryczność się nie zmienia bo woda ma 0 kcal.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/03/03 22:25
    Hehe... muszę się Wam do czegoś przyznać...
    Gdy Natalka w czerwcu ubiegłego roku jako pierwsza zapytała się o wchłanialność kaszy, zakupiłam torebkę i ciągle miałam wykonać "doświadczenie"...
    Ale pół roku minęło, kasza się przeterminowała i bez zastanowienia wyrzuciłam ją do kosza...(nigdy mnie ta kasza nie inspirowała względem smaku i wartości).
    Ale znów dopiszę ją do listy zakupów :)
  • Karolcia 2011/03/03 22:53
    O tak Pani Izo bo ja uwielbiam kasze manne na mleku, smak dziecinstwa mniam mniam ;)
  • Ja akurat żadnej kaszy nie lubię...
  • Dobrze zrobiona kaszka manna jest pyszna! Do tego owoce lub dżem własnej roboty i ... ahhh! Zrobiona na mleku (albo chociaż pól na pół z wodą) jest smaczniejsza, taka delikatniejsza w smaku. Nie ma to jakis superwartościowych składników ale lepszy taki deser niż pączki :))
  • Pani Izabelo, czy kasza manna jest wartościowym produktem na tle innych kasz? Zawsze uważałam ją za bezwartościowy wypełniacz i wybierałam kaszę gryczaną lub jaglaną ze względu na ich wartość odżywczą. A może jestem w błędzie?
  • moim zdaniem nie jesteś w błędzie
  • ja polecam zamiast kaszy mannej ugotować sobie płatki amarantusowe na mleku - smakuje prawie identycznie, na pewno nie gorzej, a ma dużo więcej wartości odżywczych ;) do tego trochę cukru lub miodu i sezonowe owoce i mamy pyszne śniadanie ;)
  • Psełdo_Nim 2011/05/07 18:54
    [komentarz usunięty] Proszę wystawiać opinie na temat produktów, a nie osób. Izabela
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/06/13 09:35
    W poniższym linku znajdziecie przepis na ciekawą propozycję wykorzystania kaszy manny: http://www.ilewazy.pl/kasza-manna-z-truskawkami-i-platkami-migdalow
  • So Lovely 2011/09/22 18:28
    a grysik ile by miał kcal? :D z tego, jak robiła moja mama to pamiętam, że 2 łyżki na szklankę mleka (?) czyli po prostu dodać kcal z tych produktów? :D
  • Co to jest grysik? :O
  • Kupiłam sobie niedawno, ale zastanawia mnie jedna rzecz: dlaczego do kaszy manny nie działa żaden słodzik? o_o Przecież ma podobną gęstość jak jogurt albo twaróg.
  • @haruka - grysik to kaszka manna z mlekiem ;)
  • a propo to narobiłyście mi smaka na mannę :D Przyznam się tylko, że nie jadłam nigdy kaszy mannej na wodzie, smaczna jest? Fajny pomysł na kolację + garsta orzechów lub słonecznika... ;>
  • na wodzie jadlam kiedy dodawalam warzywa (SUSZONE POMIDORY, PAPRYKA, OLIWKI) i do tego kurczak gyros np. :) Fajnie też zrobić manną w bulionie wlaśnie do obiadu ;]
  • Patulineczka 2012/02/24 22:48
    Pamiętam jak jeszcze rok temu podjadałam mleczny start nie zdając sobie sprawy z tego, jak bardzo kasza manna jest tucząca (IG 60). Teraz już wiem dlaczego małym dzieciom podaje się kaszkę. Po prostu żeby rosły jak na drożdżach :-)
  • Karolina 2012/02/24 23:57
    W myśl powiedzonka, że "kiedy brzuszek boli - kaszka manna go zagoi" lub w innej wersji "bo po groszku brzuszek boli, a po kaszce się zagoi", gdy jako dziecko byłam chora i nie chciałam jeść lub właśnie na bolący żołądek, pamiętam, że babcia robiła mi kaszkę na wodzie z odrobiną vegety.
  • W dzieciństwie uwielbiałam ciepły gryzik polany kompotem z jagód. W sumie do tej pory lubię, ale teraz nie mam jagód. Dlatego lato, przyjdź! :)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2012/04/01 17:53
    @Margo: "W sumie do tej pory lubię, ale teraz nie mam jagód. Dlatego lato, przyjdź! :)" Jeżeli masz nieodpartą ochotę na te pyszne owoce - możesz się także cieszyć nimi w tym okresie - kupując mrożone :)
  • No tak są mrożone :) ale nie dorównują tym świeżym,a jeszcze zebranym własnoręcznie, to już w ogóle.
  • @Karolina - mnie na przykład po kaszy mannie na mleku brzuch boli i w gorsze dni kończy się półgodzinną wizytą w klopie :| Szkoda, bo ja uwielbiam kaszę...
  • X, może to nie od kaszy a mleka? W internecie znalazłam kilka informacji o tym, że kasza manna powinna działać zupełnie odwrotnie. Mnie brzuch boli po puddingu z kaszki manny (ugotowanej kaszce i schłodzonej w lodówce przez noc), ale po kaszce na gorąco raczej nie.
  • Ugotowany na mleku grysik jest dobry z bitą śmietaną
  • Pudding z kaszy, omnomnomn :o
  • czy po ugotowaniu kaszy manny w wodzie/mleku coś się zmienia?
    również dołączam się do pytania..
  • @lucky
    Warto liczyć kcal przed ugotowaniem.
    Oczywiście porcja np 100g ugotowanej kaszy będzie miała inną kaloryczność i wagę w porównaniu ze 100g kaszy suchej. Tu będziesz potrzebował/a wagi do zrobienia równania.

    Przy gotowaniu na mleku należy dodać liczbę kcal z mleka :)
  • nie jest źle , 2 takie łyżeczki wystarczą na miseczkę kaszki na śniadanie :)
  • kaszka mleczny start ma w 60g 237 kcal. Pytanie moje jest takie czy te kalorie sa obliczone po przyrzadzeniu kaszki? a mianowicie po dodaniu 200 ml wody jak to podane w instrukcji? jezeli nie to czy kto moze wie ile taka kaszka ma kalorii? Mleczny start?
  • dzasta 60g-237 kcal ma ten caly proszek przed przyzadzeniem.Po dolaniu wody kalorycznosc sie nie zmieni :)czyli cala kaszka po przyzadzeniu ma 237kcal
  • @dzasta1555 - kalorie są podane dla suchej masy, więc 1 porcja Mlecznego Startu po przyrządzeniu ma 237 kcal.
  • to w takim razie jak sie ma to do makaronu tzn po ugotowaniu nagle zmienia swoja wartosc na mniejsza ... (wiem ze pecznieje pod wplywem wody no ale jakos dziwne )
  • Nie zmienia swojej wartości odżywczej, tylko objętość, jak sama powiedziałaś i nie ma w tym nic dziwnego.

    Załóżmy, że masz szklankę soku, mającą 100 kcal.

    Bierzesz szklankę wody, która, jak wiadomo, kalorii nie ma.

    Wlewasz zawartość obydwu szklanek do dzbanka.

    Otrzymany napój nadal ma 100 kalorii (bo skąd ma mieć więcej?), mimo że masz go dwa razy tyle objętościowo, co na początku.

    Proste? :)
  • Val, dokładanie. Odnosząc się do makaronu, nadal ma tyle samo kalorii, tylko napęczniał od wody i NIE MIEŚCI się już w 1 szklance, a np. w 2 szkl.
  • O.o jak samkuje kasza manna na wodzie? To znaczy lepsza niz na mleku, czy raczej nie?
  • Według mnie na mleku o wiele lepsza.
  • Jejku, non stop jem ją na śniadanie!
  • To dosc dziwne ze takie samo zdjecie jest na innej stronie
    http://slimeo.pl/tabele_kaloryczne/produkty-zbozowe/kasze/kasza-manna.html
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2013/05/13 17:27
    @migliore: "O.o jak samkuje kasza manna na wodzie? To znaczy lepsza niz na mleku, czy raczej nie?" W tym przypadku będzie to bardzo indywidualna kwestia smaku. Według mnie obie wersje smakują zupełnie inaczej, stąd najlepiej będzie, jak samodzielnie się o tym przekonasz i wyrobisz opinię na ten temat.
    @dzasta1555: No cóż... podana strona "pożyczyła" sobie nasze zdjęcie, jak widać nie podając źródła pochodzenia.
  • Kasza manna strasznie mi smakuje i ostatnio jem jej tak dużo, że chyba powoli przedawkuję dawkę jej możliwego spożycia :) dlatego postanowiłam kupić Kaszkę Orkiszową Bio Dr Zdrowie i muszę przyznać, że przyrządzona na wodzie z serkiem wiejskim light smakuje przepysznie! Pani Izabelo i Panie Macieju, tutaj pojawia się moje pytanie - ile waży i jaką ma kaloryczność łyżka takiej suchej kaszki orkiszowej? Z góry bardzo dziękuje za odpowiedź, ponieważ przewertowałam internet w poszukiwaniu kaloryczności owej kaszki i nic nie znalazłam. Pozdrawiam serdecznie!
  • Pani Izo czy poleca sie kasze manne jako sniadanie na diecie odchudzającej???przyżądzona nieco dietetycznie(pol szklanki mleka 2%pół szklanki wody,3-4łyzki)
  • Panie drogie, "kaszy manny" a nie "mannej". Litości!.
    Mnie najbardziej smakuje niezbyt gęsta, na mleku, z dodatkiem odrobiny soli i masła. Nie jadłam nigdy na słodko i chyba nie chciałabym.
  • Ile kcal będzie miał kubek ugotowanej kaszy na mleko 1,5 % ? Mam dietkę ale ostatnio zrobiłam sobie właśnie kubek kaszki bez cukru i dodałam kawałki kiwi i banana <3
  • zależy ile tej kaszy wsypałaś...
  • zimnaherbata 2013/07/14 08:15
    Szkoda, że nie ma podziału na węglowodany proste i złożone ;/
  • [komentarz usunięty. Nachalne promowanie własnej strony. Maciej]
  • ciemnowszedzie 2013/08/22 20:58
    Najlepsza jest kasza manna na bulionie, jest sycąca i smaczna
  • Z kaszy manny można zrobić mnóstwo potraw, od 'na mleku', po ciasta :) A poza tym jest smaczna :P
  • Ja dodaję 2 łyżki do owsianki (wtedy 3 łyżki samych płatków). Pychota. <3
  • na szklanke wody ile dac lyzek kaszy manny zeby wyszedl dobry grysik? i czy nalezy cos dosladzac czy nie jest to konieczne? nigdy nie robilam grysiku stad ta moja niewiedza...
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2013/08/31 11:30
    @dzasta1555: myślę, że najlepszym sposobem będzie sporządzenie takiego dania na bazie własnych doświadczeń. Jedni lubią konsystencję luźniejszą, inni gęściejszą. Z tego co pamiętam, producent podaje na opakowaniu sposób przyrządzania, może więc warto uznać to za punkt wyjściowy i później zmniejszać / zwiększać ilość suchej kaszy ? Czy koniecznie kasza musi być przyrządzona na wodzie ? Ja zachęcam do wykonania takich wersji (w przepisie użyto mleka, ale można uwzględnić inny dodatek): http://www.ilewazy.pl/kasza-manna-z-truskawkami-i-platkami-migdalow oraz
    http://www.ilewazy.pl/porcja-korzenno-czekoladowej-kaszy-manny
  • To ile ma ugotowana kasza kcal w 100g?
  • Jeżeli objętość rośnie 3 razy to ok. 116kcal
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2013/09/10 10:08
    @chsklika: "To ile ma ugotowana kasza kcal w 100g?" W przypadku kaszy manny najlepiej brać pod uwagę wartości suchej kaszy (np. 3 łyżki, czyli 36 g) + wartości z ilości użytego płynu (mleka, bulionu itd...). A dlaczego ? Ponieważ gotując grube kasze, ryż, makaron - wchłaniają one za każdym razem zbliżoną ilość płynu. W przypadku drobnej kaszy manny - stosuje się różne jej ilości w stosunku do płynu w zależności od tego, jaką konsystencję chcemy uzyskać. Dlatego zaproponowana opcja wydaje mi się najbardziej słuszna i z tego też powodu na portalu nie ma ważenia ugotowanej kaszy manny.
  • Czy jadanie kaszy manny np :Mleczny start na kolacje to dobry pomysl?
    Czy kaszka manna nie powoduje wzdec?
  • A ja tam wykorzystałam kasze manną jako sposób na odchudzanie: http://www.biomedical.pl/dieta/kasza-manna-sposob-na-szczupla-talie-711.html - jestem po ciąży, mam dwójke dzieci, to było coś... ale jak zobaczyłam, że dwa małe ludki pojawiły się ze mnie to zapomniałam o całym bólu no ale teraz brzuszek trzeba zrzucić i próbuję ograniczać dietę właśnie takimi produktami :)) No do tego oczwiście ćwiczenia bo to podstawa.
  • @kakarina a co trzeba robic z ta kasza zeby miec szczupla talie? Wcierac? Bo chyba nie jesc... Kasza manna to jedna z najmniej wartosciowych kasz, owszem wykorzystywana w diecie lekkostrawnej przy chorobach przewodu pokarmowego, ale na pewno nie powinna byc podstawa diety, zwlaszcza dla kobiety karmiacej.

    osobiscie kaszy manny nie lubie, a ze staram sie ograniczac weglowodany, to wyrzucilam ja z menu bez zalu
  • ...artykuł sponosorowała firma x ? ;)
  • To jest łyżka czy łyżeczka?
  • @paulinga, może najpierw sprawdź czy przypadkiem nie jest to napisane gdzieś nad lub pod obrazkiem? :D
  • @LostHighway91 wiem, ze napisane jest 'lyzka' ale mi to wyglada bardziej na lyzeczke i nie wiem D:
  • Maciej[autor ilewazy.pl] 2015/04/15 07:31
    @paulinga: Nie zawsze uda się złapać poprawną skalę na zdjęciu, ale podpisy zawsze są poprawne. Tutaj na zdjęciu jest łyżka.
  • ostatnio gotowałem sobie pomidorową z koncentratu na rosołku drobiowo -wołowym ,zabrakło mi ryżu.wziąłem kaszę manną zamiast niego.wyszła mi super zupka ,a ze śmietaną wręcz fenomenalna .polecam spróbujcie.
  • 100 g kaszy mannej po ugotowaniu to 88 kcal więc kaloryczność się zmienia. Do tej pory wyliczałam ,że przy użyciu 5 łyżek czyli około 90 g to 350 kcal + jajko , cukier waniliowy i kawałeczek masła + garść rodzynek to prawie 750 kcal ! ale jesli po ugotowaniu 100 g to tylko 88 kcal to znacznie lepiej to wygląda:)) Choc w sumie nie ważyłam ile gram wyszło po ugotowaniu tych 90 g. No i jeszcze przecież mleko
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2015/08/01 10:01
    @drasanes: "100 g kaszy mannej po ugotowaniu to 88 kcal więc kaloryczność się zmienia." To zdanie brzmi nieprecyzyjnie i może wprowadzić w błąd osoby, które mają problem w zrozumieniu jak woda wpływa na "rozrzedzenie" bądź "zagęszczenie" składników.
    Woda nie dostarcza kcal, w zwiazku z czym nie wpływa na podwyższenie bądź obniżenie kcal gotowego dania. Dopiero po przeliczeniu / 100 g możemy zauważyć różnicę, jednak dla całego dania w dalszym ciągu nie będzie żadnej różnicy przed i po obróbce termicznej bądź innej.
  • W przedszkolu dręczyli mnie grysikiem, i przez dłuuugie lata miałam uprzedzenia do tej kaszy. Ostatnio sobie kupiłam bo była w promocji, i dziś zjadłam na podwieczorek. Niecałe 3 łyżki manny + 2 kostki czekolady + łyżka mleka granulowanego zalane wodą i porządnie rozmieszane = pyszny budyń ;)
    Muszę spróbować z masłem orzechowym albo wersję z białą czekoladą i kokosem, świetna alternatywa dla gotowych deserów pełnych chemii, zagęszczaczy i konserwantów.
    Ciekawe, jak by wyszło na ostro, np. z pomidorami, chili, ziołami i rozpuszczone z serem, to może być pyszne ;)
  • MoReLoW@ 2015/10/10 17:29
    Czy to możliwe, żeby kasza manna miala o 100kcal mniej niż ta, bo mam aktualnie kaszkę, która ma 247 kcal/100g.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2015/10/23 16:47
    @Tvk_91: "Ciekawe, jak by wyszło na ostro" W niektórych domach robi się kostkę z kaszy manny do wytrawnych zup. Osobiście nie próbowałam.
    @MoReLoW@: Wydaje mi się to mało prawdopodobne, żeby kasza manna z pszenicy dostarczała ok. 250 kcal / 100 g. Chociażby z uwagi na wilgotność, która nie powinna przekroczyć 15%. A jak wygląda udział makroskładników ?
  • @Pani Izabelo "W niektórych domach robi się kostkę z kaszy manny do wytrawnych zup"
    Moja mama raz takie coś zrobiła, i to była totalna porażka, szczerze mówiąc konsystencją przypominało wykładzinę podłogową, i smakiem chyba też ;)

    Chodziło mi raczej o przygotowanie manny np. na soku pomidorowym, z dodatkiem ostrych przypraw. Tak, żeby wyszło coś pomiędzy gęstą zupą a budyniem, ale nie słodkie, a warzywne i pikantne. Chyba poeksperymentuję w temacie ;)

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę