Łyżeczka tartych migdałów

Migdały tarte

Łyżeczka tartych migdałów waży 5 g.

  100g na zdjęciu (5 g)
Energia 572 kcal 29 kcal
Białko 20,0 g 1,0 g
Tłuszcz 52,0 g 2,6 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 4,7 g 0,2 g
Węglowodany 20,5 g 1,0 g
Błonnik 12,9 g 0,6 g
Sól 0,0 g 0,0 g

Migdały tarte kalorie w 100g: 572kcal

Zobacz więcej: łyżeczka 5g migdały Boże Narodzenie tarte

Ostatnia aktualizacja: 2013.04.04

Ważenie dodano: 2011.12.15 w kategorii Bakalie i nasiona

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Mamy 3 opinie na temat ważenia - napisz własną

  • Pani Izabelo, czy ma Pani może pomysł jakie ciasto przygotować na święta, które byłoby względnie "dobre" będąc na diecie a zarazem świąteczne? Ciesze się, że święta się zbliżają, ale przeraża mnie myśl jak bardzo mogę przytyć w tym czasie, a jestem na diecie i nie chciałabym żeby wszystko poszło na marnę.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/12/17 13:27
    @Eva: Jeżeli chcesz, aby upieczone przez Ciebie ciasto posiadało jak najwięcej walorów zdrowotnych, zadbaj o to, żeby mąkę oczyszczoną zamienić na mąkę z pełnego przemiału (lub chociaż pół na pół). Można też mieszać różne rodzaje mąk, które sprawią, że ciasto będzie ciekawe w smaku, np. właśnie powyższe tarte migdały + mąka orkiszowa graham. Zamiast masła lub margaryny dodaj olej. Używaj sporo orzechów, bakalii. Albo wykorzystaj świeże owoce. Z tradycyjnego jabłecznika łatwo można zrobić świąteczny, dodając do niego dużą ilość orzechów i suszonych owoców, gotowy posypując uprażonymi płatkami migdałowymi zamiast cukru pudru, lukru czy czekolady. Można też wykonać piernik z większą ilością marchewki, która nadaje mu odpowiednią wilgotność oraz słodycz. Zresztą w ogóle świeże owoce i suszone bakalie z powodzeniem zastępują cukier.
    Przykładem może być również keks. Zamieniasz mąkę jasną na ciemną, margarynę na olej, nie dodajesz cukru, a w zamian duuuużo suszonych owoców, orzechów, ziaren. Owoce suszone do ciast możesz uprzednio namoczyć w soku wyciśniętym z pomarańczy lub alkoholu (fajnie pęcznieją i według mnie jeszcze lepiej smakują).
    Poza tym, zjedzenie ulubionego kawałka (nawet niekoniecznie prozdrowotnego) ciasta lub tortu w Wigilię oraz Boże Narodzenie, nie spowoduje od razu przyrostu masy ciała. Chociaż podane przeze mnie propozycje będą korzystniejsze :)
  • Do tego, co napisała Pani Izabela, dodałabym propozycję, żeby zamienić tłuszcz w wypiekach na jogurt, mus jabłkowy lub tartą cukinię - ciasto wychodzi soczyste, miękkie i trudno zgadnąć, że jest bez dodatkowych tłuszczów.

    A mielone migdały u mnie najczęściej trafiają do jogurtu razem z makiem i aromatem rumowym lub waniliowym... Pyszna przekąska!

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę