Garść nerkowców waży 35g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 garści
| w 100g | w 1 garści (35g) | |
|---|---|---|
| Energia | 553kcal | 194kcal |
| Białko | 18.2g | 6.4g |
| Tłuszcz | 43.8g | 15.3g |
| Węglowodany | 32.7g | 11.4g |
| Błonnik | 3.3g | 1.2g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl







dziękuję za zważenie ;)
jak dla mnie to nerkowce są mało wyraziste w smaku już wole włoskie sobie wszamać ;)
@BaŁaMuTkA: ciekawe, jak by Ci zasmakowały nerkowce prażone, bez dodatku tłuszczu i soli? Czasami kupujemy dla odmiany w Makro. Są bardzo smaczne, mocno chrupiące i rzeczywiście bardziej wyraziste. Ale dotychczas jedynie tam widziałam w wersji bez dodatków, bo w pozostałych sklepach zawsze smażone i solone.
ooo super! Ja akurat mam dostęp do Makro więc sobie poszukam takich o jakich Pani pisze;) Uwielbiam orzechy bez wzgledu na ich gatunek. A mam takie pytanko jeszcze… Czy nerkowce powinny być… ze tak powiem miekkie? bo te ktore jadlam wlasnie byly takie… no w kazdym razie nie takie twarde jak inne ;]
chyba powinny. zawsze jak kupuję nerkowce (uwielbiam je!), to są jakby miękkie, a kupuję w różnych miejscach ;)
Akurat tutaj ‘miekkosc’ mi nie przeszkadzala ale bylam ciekawa;] Dziekuje.
a jaki wpływ na zdrowie ma jedzenie prażonych orzechów (nie tylko nerkowców) ?
zawsze wydawało mi się, że to co przetworzone (pieczone, smażone, prażone ..) jest trudniej przyswajalne a nawet niezdrowe (nie wiem skąd się to u mnie wzięło :p), dlatego od dawna już poszukuję np. nieprażonych orzeszków ziemnych. narazie bez skutku :p
mi nerkowce bardzo smakuja, ale nie rozumiem jak w ogole mozna sprzedawac je w solonej wersji (zreszta i tak nigdy takich orzechow nie kupuje), przeciez one sa lekko slodkie…
i jeszcze jedno – nerkowce prazone i nie solone sa tez w leclarku i realu na wage :)
solone nerkowce są dużo smaczniejsze :) ale to zależy od preferencji, ja wolę to co słone, niż to co słodkie.
W Biedronce są produkowane specjalnie dla tej sieci orzechy ziemne i nerkowca prażone bez tłuszczu i nie solone firmy Felix. ;)
Zakupiłam dzisiaj 200-gramową paczkę nerkowców i w związku z tym mam pytanie – w jaki sposób i jak długo można przechowywać orzechy po otwarciu opakowania? Czytałam, że najlepiej w słoiczku w lodówce. Prawda to?
Prawda, że w lodówce – w niższej temperaturze tłuszcze wolniej jełczeją :) Ja przechowuję wszystkie bakalie w tych samych torebkach w których je kupiłam, spięte klipsami w koszyczku w lodówce :) Ale słoiczek to też dobry pomysł.
Ok, dziękuję za odpowiedź :)
100g nerkowcow ma 593mg (73%) fosforu, 6,7mg (48%) żelaza, 292mg (97%) magnezu, 5,8mg (39%) cynku – takie info mam na paczce w nawiasach % zalecanego dziennego spożycia ;)
ja kupiłam nerkowce BIO w Rossmannie :) Bez żadnych dodatków! Są lekko słodkie w smaku :D Ale samczne. ;)