Burak gotowany waży 120g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 sztuce
| w 100g | w 1 sztuce (120g) | |
|---|---|---|
| Energia | 38kcal | 46kcal |
| Białko | 1.8g | 2.2g |
| Tłuszcz | 0.1g | 0.1g |
| Węglowodany | 9.5g | 11.4g |
| Błonnik | 2.2g | 2.6g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl







czy buraki są tuczące? wiem, że mają wysoki indeks glikemiczny, ale czy taki ugotowany burak bez żadnej zasmażki może źle wpłynąć na dietę?
Czy kaloryczność buraka zależy od tego czy jest obrany ze skórki?
Tośieńka: nie, jedynie jego waga się zmienia ;P