Bułka Fitness pełnoziarnista wielozbożowa waży 65 g.
Skład: zboża (mąka pszenna 47 %, płatki pszenne 4 %, rozdrobnione ziarno żytnie 4 %, rozdrobnione ziarno pszenne 4 %, mąka żytnia 3 %, rozdrobnione ziarno owsiane 2 %, otręby owsiane 2 %), woda, cukier, włókno pszenne, drożdże, sól, płatki ziemniaczane, regulator kwasowości (dioctan sodu), emulgator (E 472 e)
Producent: Benus
Marka: Mestemacher
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 sztuce
| w 100g | w 1 sztuce (65g) | |
|---|---|---|
| Energia | 234kcal | 152kcal |
| Białko | 9.9g | 6.4g |
| Tłuszcz | 1.6g | 1g |
| Węglowodany | 45g | 29.3g |
| Błonnik | 9.7g | 6.3g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl
Podobne ważenia:
Gdzie można taka dostać? Jakiś market?
widziałam w Almie,pakowan bodajże po 4 szt
a jest może gdzieś jeszcze? i w ogole jakie pieczywo jecie na diecie stabilizacyjnej? :) Pani Izabelo może mi Pani podpowie co jeść i ile kromek? :)
Takie bułki widziałam, takze, w almie. Na diecie stabilizującej (i nie tylko) powinno się jeść razowy chlebek na zakwasie. Coraz więcej można takich znaleźć w piekarniach, poszukaj! Mysle ze 2-3 kromki absolutnie nie zaszkodzą:)
2-3 kromki?
Ja jem spokojnie mnóstwo pieczywa i dalej mam niedowagę. Po diecie.
Dla przykładu:
na śniadanie 4 kromki, na drugie śniadanie bułka, na obiad jeśli nie ryż, kasza i ziemniaki, to często makaron lub jakieś mączne wyroby typu pierogi, a na kolację znowu kanapki: 3-4 kromki.
Oczywiście pieczywo, makaron i mąka graham lub pełnoziarnista :).
Myślę, że to zależy od organizmu. Spróbuj jeść raz mniej, raz więcej. Jak nie będziesz tyć, a lubisz pieczywo: to jedz. Ja kocham ;) uważam, że pełnoziarniste można jeść w dużych ilościach – przeciwieństwie do zwykłego, białego.
Pozdrawiam!
Te bułki są na pewno w Tesco. Pakowane hermetycznie. Opakowanie kosztuje ok. 6 zł.
dziekuję dziewczyny! :*
nie chce bardzo przytyc ale tez już chudnąć tez nie.. a ile można zjeść takiego zwyjłego chleba graham ze slonecznikiem? :) hm ja obecnie jejm 2 kromki razowego na sniadanie i 1 na kolacje..
dziekuje dziewczyny :*
mam chyba niedowage bo 43kg/161cm/21lat ale bardzo obawiam sie przytyc.. a czy moge jeśc taki zwykły chleb graham ze slonecznikiem bodajze z biedronki? :) ile kromek? nie znam sie na dietach…
to jest bulka? taka cieniutka? :D
hehe rzeczywiście to raczej dwie kromki chleba a nie byłka :D
wydaje mi sie, ze na pocztaek 2-3 kromki chleba sa o.k. Nie mozna od razu zbombardowac organizmu weglowodanami! Trzeba siebie obserwowac i wywnioskowac czy dokladac czy odejmowac;) Kazdy organizm jest inny. Ale jesc pełnoziarniste pieczywko trzeba, samo zdrowko!
a jesli chodzi o moje ‘rozmiary’ – podalam je wyzej? jem na sniadanie 2 a na kolacje 1.. i ogolnie jem 4 posilki… zupelnie nie wiem jak dawkowac kalorie…? dziekuje dziewuszki i licze na pomoc :*
poczytaj o tym na internecie, bo myślę, że strona ilewazy.pl nie jest odpowiednim miejscem na tego typu dyskusje ;)
jeśli chodzi o mnie, to jem chleb graham lub od czasu do czasu pszenne wyroby (staram się unikać), np. dzisiaj: na śniadanie zjadłam 2 kromki graham, na obiad pizze na 100-gramowym pszennym spodzie i na kolację 3 kromki. I tak mało, bo zdarza się po 4 kromki graham i na śniadanie, i na kolację ;)
obserwuj swój organizm. Ja utrzymuję wagę bez problemu. Bo skąd organizm ma czerpać energię jak nie ze zdrowych węgli?
noo racja ;) dziekuje emma:) i sorka za off topic:)
Ja kupowałam bułkę fitness zbożową we Fracu, wygląda raczej jak bułka ale nie wiem ile liczyć kalorii za nią. Chyba przyjmę jakoś 250kcal/100g, ma dość sporo ziaren..