Truskawki

Szklanka truskawek średniej wielkości waży 150 g.

  100g na zdjęciu (150 g)
Energia 32 kcal 48 kcal
Białko 0,7 g 1,0 g
Tłuszcz 0,3 g 0,5 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0,0 g 0,0 g
Węglowodany 7,7 g 11,5 g
Cukry proste 4,9 g 7,3 g
Błonnik 2,0 g 3,0 g
Sól 0,0 g 0,0 g

Truskawki kalorie w 100g: 32kcal

Zobacz więcej: truskawki truskawka

Ostatnia aktualizacja: 2016.06.15

Ważenie dodano: 2010.06.08 w kategorii Owoce i ich przetwory

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Inne ważenia tego produktu:

Mamy 51 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Kasia805 2010/06/09 10:06
    Ile truskawek mieści się w 1 szklance?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/06/09 10:25
    Nie liczyliśmy - zważyliśmy i od razu spałaszowaliśmy :)
  • Kasia805 2010/06/09 11:58
    Hehe dzięki za odp ;)
  • Na oko 10/11 :)
  • coś nie gra. jeśli garść ma 11,a w szklance mieszczą się 2 garście to jakim cudem ma 40,a nie 20 kcal?
  • kitulek wszystko gra, wystarczy umieć liczyć na poziomie elementarnym
  • umiem liczyć,a i tak uważam,że coś nie gra ;]
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/06/15 13:52
    Kitulek - rzeczywiście masz rację :)
    Po dzisiejszym zakupie truskawek od razu zaczęłam wykonywać ważenia owoców znajdujących się w garści i szklance. Waga średniej wielkości truskawek (takich, jak na zdjęciu) w szklance wahała się pomiędzy 140 - 150 g. Natomiast garść za każdym razem wskazywała ok. 70 g.
    Już wszystko wyjaśnione :)
    Izabela
  • kasienka 2011/06/01 13:46
    mmmm... uwielbiam...
  • Sezon na truskawki się pomału kończy, już coraz brzydsze są :(
  • goska1813 2011/07/11 21:53
    A ja mam pytanie odnośnie musu. Ile kalorii bedzie miał taki mus (miksowane truskawki bez cukru)??. Chodzi mi o szklanke
  • ewelinakop1206 2011/07/18 23:17
    Uwielbiam, zwlaszcza z makaronem i cukrem albo w formie koktajlu
  • Karolcia 2012/03/16 16:22
    Aajjj... już się nie mogę doczekać kiedy się pojawią nasze polskie, najlepsze pod słońcem truskaweczki. Co jak co, ale w tej dziedzinie nikt nas nie przebije ;))
  • czy truskawki są wskazane na diecie ''bardzo odchudzającej'' i czy zawarta ilość węglowodanów w truskawkach nie wpłynie na zrzucanie kilogramów ?
    z góry dziękuję za odpowiedź. :)
  • Truskawki <3 I mają bardzo mało kalorii
  • co to jest "dieta bardzo odchudzająca"? 500kcal, sama sałata i jogurty 0% ?
    na żadnej diecie redukcyjnej truskawki ani żadne inne owoce nie zaszkodzą w rozsądnych ilościach.
  • ja uwielbiam truskawki ze śmietaną i cukrem...;D
  • Rocksanka 2012/05/22 15:30
    a jak ktoś zje sobie na obiad 250 gram truskawek do makaronu pełnoziarnistego (70g) i 150 gram białego chudego sera z łychą jogurtu nat. - to nie będzie za dużo? :D
    kalorycznie to wychodzi coś koło 500 kcal, więc niewiele, ale właśnie zjadłam taką porcję i czuję się masakrycznie ciężko. zastanawia mnie to, czy takie duże porcje na raz mają jakiś wpływ na sylwetkę? :D
  • @Rocksanka: Wydaje mi się, że to mniej więcej dobra porcja na obiad ;) Wcale nie jest jakaś ogromna. O to chodzi, byś była najedzona. Zresztą należy jeść wolno i w momencie poczucia sytości powiedzieć sobie stop ;)
  • @Rocksanka: dla kilkumiesięcznego dziecka to dużo, dla kulturysty taka porcja to przystawka do byle przekąski.

    Nie istnieją niestety uniwersalne prawidła, głoszące: "to za dużo", "jedz ile wlezie", "od tego przytyjesz", etc. Każdy jest inny, ma własny organizm, indywidualny tryb życia i tylko on jeden wie, co i w jakich ilościach jest mu potrzebne.

    PS. Skoro po takiej porcji czujesz się ociężale, to chyba masz odpowiedź? :)
  • a ja chciałam się zapytać czy kupujecie już truskawki? od poniedziałku widzę na straganach polskie truskawki w cenach 8-12zł i zastanawiam się czy warto już zaryzykować czy jednak oprzeć się pokusie i poczekać jeszcze trochę? są smaczne czy jeszcze raczej takie bez wyrazu?
  • Właśnie jem takie truskawki i są przepyszne. Co innego te hiszpańskie, sprowadzane...
  • @agnieszka: spokojnie możesz kupić. jadłam truskawki te nasze i są doskonałe
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2012/05/28 14:05
    @agnieszka: ja kupuję codziennie od tygodnia i mam wrażenie, że z każdym dniem są smaczniejsze (i przy okazji tańsze) :)
  • Nareszcie się sezon zaczął na moje ulubione owocki! :) I tak mało kcal, idealnie<3 :)
  • zważyłam dzisiaj i według mojej wagi to w przybliżeniu 150g to 10 sztuk truskawek.
  • Co mnie najbardziej zastanawia to to, że jeśli chcę poznać kaloryczność danych produktów w większości ich wartości są odmienne.
    np. tutaj, napisane jest, iż w 100g truskawki mają 28 kcal, natomiast na tej stronie ( http://jejzdrowie.pl/truskawki-a-zdrowie ) podana jest wartość niecałych 40 kcal.
    w takim razie, którą wartość powinnam uwzględniać?
  • WiFiRiFi 2012/09/10 09:26
    Są odmienne bo to tylko wartości orientacyjne(nawet producenci często tak piszą na opakowaniach swoich produktów) i nigdy nie masz pewności czy zjesz 28, 30 czy 40 kcal. Zresztą jest to tak mała różnica, że nie ma znaczenia.
  • oooooo :Q__ Na świeże truskaweczki niecierpliwie czekam i już nie wytrzymuję, że jeszcze tyle czasu!
  • łaahaha! nie wytrzymałam i jadłam dzisiaj z importu :P Nawet nie były takie złe, ale jednak nie ma to jak świeże :)
  • Marzą się, marzą... Czekam z niecierpliwością na lato i świeże truskawki, bo niestety te, które obecnie sprzedają w sklepach nie mają zbyt zadowalającego smaku.
  • Victoria 2013/06/10 18:04
    Jaka jest pojemność tej szklanki?
  • Maciej[autor ilewazy.pl] 2013/06/10 18:15
    @Victoria: Na każdym naszym zdjęciu jest szklanka o pojemności 250 ml.
  • Mmmm... pychotka:3
    I jak mało kalorii nic tylko sie zajadac!
  • Właśnie zjadłam 300 g takich truskawek są takie pyszne..
    Ale tata ma ból tylnej części ciała że waże to co jem :')
  • W sumie... sezon na truskawki trwa króciutko, mają tyle kcal co marchew ... trochę żal bawić się w ważenie i skrupulatne odliczanie ;)
  • zjadamy z mężem i synkiem dziennie po kilogramie truskawek,sezon truskawkowy jest za krótki żeby zastanawiać się ile ma jedna truskawka a ile ma garść czy szklanka. wolę zjeść miseczkę truskawek niż batona na drugie śniadanie
  • @Olcia86 Zgadzam się w pełni:) Ja jadam truskawki z serkiem wiejskim light albo jogurtem + słodzik i tak na okrągło ostatnio, nawet obiadu nie trzeba:) Może to nie najzdrowsze tak ciągle jeść to samo, no i ten słodzik, ale w końcu to tylko sezonowo:)
    Niestety po truskawkach chce się siku bo mają dużo wody:(
  • Kocham truskawki, ale miewam po nich nieprzyjemności jelitowe. A co tam. Jak mówicie - sezon truskawkowy jest krótki, więc się przemęczę dla tego smaku ;d
  • czyli 250 g będzie miało 70 kcal, tak?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2015/02/26 16:05
    @shinigami: 250 g truskawek dostarczy organizmowi około 70 kcal.
  • szczęśliwi truskawek nie liczą :D
  • To chyba znowu wrócił sezon na truskawki. Nigdy nie byłam jakąś ogromną fanką ich, ponieważ mało jadłam, ale może w tym roku się skuszę na więcej ;). A powiem szczerze, że nawet nie pamiętałam, że to już w maju sezon się zaczyna, ale zobaczyłam w lodówce i teraz pamięć wróciła ;).
  • w sensie mało jadłam truskawek ;)
  • brrr, serio? taki ziąb a tu sezon na truskawki...
  • U mnie niby na targach pojawiły się truskawki krajowe, ale na gołe oko widać, że są sztucznie "zaprawiane". Bardzo duże, intensywnie czerwone - a pogoda ostatnio na pewno nie sprzyjała im naturalnemu rozwojowi... Chyba wolę poczekać na czerwiec :)
  • No właśnie tak czułam, ze za wcześnie, ale zauważyłam, że lokatorka kupiła sobie i myślałam, że to moze już czas. ;) Ale za waszymi komentarzami stwierdziłam, że też zaczekam
  • wywiad doniósł mi, że już są w sprzedaży, tylko trochę(?) zielone
  • Ona właśnie ma raczej czerwone, więc ja już nic nie wiem :). Ale spoko, myślę, że śmiało można do końca maja poczekać ;). O ile też i sezon się wcześniej nie skończy ;).
  • Taką szklaneczkę truskawek skonsumowałam wczoraj na drugie śniadanie w pracy, dodałam jogurt, otręby i namoczone płatki zbożowe. Polecam, bardzo smaczny posiłek, szybko się robi i jeszcze szybciej je ;)
  • Nie czuję tej fascynacji tym owocem , sam ich nie lubię .
    Z owoców uwielbiam tylko pomidory me ukochane .

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę