Szklanka płatków pszennych błyskawicznych waży 110g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 szklance
| w 100g | w 1 szklance (110g) | |
|---|---|---|
| Energia | 351kcal | 386kcal |
| Białko | 9g | 9.9g |
| Tłuszcz | 3g | 3.3g |
| Węglowodany | 81g | 89.1g |
| Błonnik | 10g | 11g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl







Te płatki trzeba jakoś przygotować, czy można od razu zalać mlekiem i konsumować? ;)
Jak zalejesz ciepłym mlekiem to nie trzeba. Chociaż niektórzy i zwykłe owsiane bez niczego jedzą
Błyskawicznych nie trzeba gotować, natomiast górskie można albo namoczyć w wodzie/mleku przez noc, albo ugotować :)