Sałata lodowa

Sałata lodowa waży 400 g.

  100g na zdjęciu (400 g)
Energia 14 kcal 56 kcal
Białko 0,9 g 3,6 g
Tłuszcz 0,1 g 0,6 g
Węglowodany 3,0 g 12,0 g
Błonnik 1,2 g 4,8 g

Sałata lodowa kalorie w 100g: 14kcal

Zobacz więcej: sztuka 400g sałata lodowa

Ostatnia aktualizacja: 2014.06.12

Ważenie dodano: 2010.05.06 w kategorii Warzywa i ich przetwory

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Mamy 26 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Blackbejbe 2010/05/06 19:58
    Dziękuje! :)
  • a macie moze jednego liscia?
  • uwielbiam! a jak myslicie ile moze wazyc kilka lisci? :) takich duzych, calych... wiecie :)
  • świenta 2011/04/20 23:11
    Oo dziękuję bardzo :) Czasami robię sobie sałatowe kanapki - po prostu zamiast chleba, na kilka liści sałaty nakładam jogurt naruralny + szynke i co kto tam lubi
    Mega! Polecam!
  • świnkers 2011/05/10 16:32
    ile waży jeden liść sałaty lodowej, bo wiem że jest na pewno cięższy od zwykłej sałaty?
  • Maciej[autor ilewazy.pl] 2011/05/10 17:00
    @świnkers: Mam nadzieję, że to pytanie z czystej ciekawości i że kalorii z liści sałaty nie liczysz? Zauważ, że cała taka sałata to tylko 56kcal, czyli niezależnie ile jej zjesz (nawet jakbyś zjadła całą, nie mówiąc już o pojedynczych listkach) nie ma to najmniejszego znaczenia w Twoim dziennym bilansie energetycznym i nie ma najmniejszego sensu przejmować się kaloriami w niej zawartymi (jeśli w ogóle jakieś są).
  • ja tak dosyc czesto zjadam cala salate taka posiekana z pomidorami i polana jogurtem/kefirem :D
  • BaŁaMuTkA 2011/05/10 18:11
    do warzyw to ja sie za bardzo zblizac nie moge bo nie wazne ile bym ich miala to i tak do calosci sie dopadam ;D
  • do środka liścia sałaty dać trochę twarożku/jajko na twardo/tuńczyka + warzywka.
    zdrowa i sycąca "kanapka" bez chleba gotowa ;)
    zawsze robię takie "kanapki", gdy mam ochotę na lekką kolację. ;)
  • karolina 2011/06/09 18:30
    @Ala muszę wypróbować Twój sposób na sałatowe "kanapki":)
  • mmm jak ja mogłam zapomnieć o takich kanapkach z liścia sałaty albo kapusty pekińskiej z twarożkiem z rzodkiewką i szczypiorkiem. mniam. dzięki Ala za przypomnienie :)
  • Katarzyna 2012/01/15 10:35
    Zapewniam was, że kanapka z liścia sałaty z awokado, papryką, ogórkiem, pomidorem, marchewką, cukinią itd. jest jeszcze bardziej wyśmienita. Zajrzyjcie koniecznie tutaj:
    http://www.youtube.com/watch?v=W8e4Z6YN5wA&feature=relmfu (Megan Elizabeth)

    Z mangowym dresingiem smakuje idealnie:
    http://www.youtube.com/watch?v=85DNe96yYkk&list=FL7Qyg_ryq4TIsSOYgaSliow&ind
  • lenuskaaa21 2012/04/27 13:10
    dziś zjadłam główkę sałaty lodowej ;D miałam ochotę...lubię łamać jej liście i zjadać z musztardą kremską mniam :)
  • kiedys najbardziej lubilam salate lodowa, ale teraz jest na drugim miejscu. na pierwszym wyladowala rzymska ;)
  • Dziękuję za podsunięcie pomysłu z kanapkami, nigdy w ten sposób nie jadłam sałaty :)
  • @świenta: dzieki za pomysl ;)
  • Właśnie zjadłem całą :D dobrze wiedzieć, że to tylko 56kcal :D
  • Sałata lodowa jest najlepsza do hamburgerów. Tak w ogóle to chyba najsmaczniejsza z sałat.
  • [Komentarz usunięty. To nie jest miejsce do zgłaszania propozycji do ważenia. Maciej]
  • MAM STRASZNIE IDIOTYCZNE PYTANIE :D: czy jeśli zjem na wieczór cztery główki sałaty lodowej, i tak przez tydzień, to mi się to "odłoży"? Oczywiście biorąc pod uwagę, że pozs tym będę jeść jak zwykle, sałata to taki bonus :P
  • @existebam No cóż pytanie rzeczywiście nietypowe :P Skąd taki pomysł? Przecież połówkę ciężko zjeść a co dopiero taką ilość. Czysto teoretycznie byłoby to 200 dodatkowych kcal i zależy czy wraz z resztą jedzenia przekroczy to Twoje zapotrzebowanie. Dochodzi jeszcze chyba kwestia rozszerzenia żołądka no i tego, że nocą musiałabyś często wstawać bo to jednak dużo wody. Mam nadzieję, że pytasz teoretycznie mimo wszystko, bo nic w nadmiarze nie jest dobre dla zdrowia i sylwetki :P
  • @LostHighway91: powiem tak - akurat mam sesję. Jedni wówczas piją energetyki, inni kawę, kolejni jedzą czekoladę. Że ja przy nauce też muszę ciągle coś przegryzać, to uznałam, że sałata jednak najzdrowsza i najmniej szkodliwa ;D (przez ostatnie 4 dni 'poszło' ok. 3kg truskawek i 1kg malin, więc 'troszkę' mi się przejadły...)
  • ...a właśnie kończę pierwszą główkę sałaty ^^
  • Daj znać ile dałaś rady zjeść ;) A co do truskawek to ja też teraz lekko przeginam , bywa, że kg na dzień, ale inne posiłki wtedy nieco uboższe, ale to tak tylko chwilowo- póki są:) Sałaty nie lubię samej chrupać, przyrządzam ją z pomidorem ogórkiem czasem rzodkiewką + sos sałatkowy z dodatkiem cytryny, no i na chleb też zwykle daję, choć ostatnio chleba mało jem bo te truskawki i byłoby za dużo tego wszystkiego :D
  • Niestety, tylko 1,5 główki, bo więcej nie miałam... A sił na iście do sklepu brak, sesja zabija powoli :D

    Ja niestety nie mogę "ubażać", Mam bardzo dużą niedowagę i powinnam w sumie "w drugą stronę" ;)
    A jakby tak sałata z truskawkami? Z malinami to ciekawe połączenie :D
  • Aa czy czyli pytałaś czy się odłoży, bo chcesz żeby się odłożyło? To zmienia postac rzeczy:) Co do łaczenia sałaty z truskawkami to nie wiem, nie próbowałam, ale jakoś tak łączyć warzywa z owocami nie wydaje mi się dobrym pomysłem:) Skoro nie musisz się pilnować z kaloriami to nie lepiej orzeszki jakieś albo truskawki ze śmietaną? Eh zazdroszczę, że możesz sobie pofolgować :D Ja obecnie jestem po zrzuceniu kilkudziesięciu kg i muszę uważać, żeby yoyo nie było, a nawet jeszcze parę kg w dół mogłoby spaść, ale opornie idzie już teraz ;( W każdym razie sałata będzie dla każdego odpowiednia, bo jest zdrowa:)

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę