Sałata lodowa waży 400 g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 sztuce
| w 100g | w 1 sztuce (400g) | |
|---|---|---|
| Energia | 14kcal | 56kcal |
| Białko | 0.9g | 3.6g |
| Tłuszcz | 0.14g | 0.6g |
| Węglowodany | 3g | 12g |
| Błonnik | 1.2g | 4.8g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl







Dziękuje! :)
a macie moze jednego liscia?
uwielbiam! a jak myslicie ile moze wazyc kilka lisci? :) takich duzych, calych… wiecie :)
Oo dziękuję bardzo :) Czasami robię sobie sałatowe kanapki – po prostu zamiast chleba, na kilka liści sałaty nakładam jogurt naruralny + szynke i co kto tam lubi
Mega! Polecam!
ile waży jeden liść sałaty lodowej, bo wiem że jest na pewno cięższy od zwykłej sałaty?
@świnkers: Mam nadzieję, że to pytanie z czystej ciekawości i że kalorii z liści sałaty nie liczysz? Zauważ, że cała taka sałata to tylko 56kcal, czyli niezależnie ile jej zjesz (nawet jakbyś zjadła całą, nie mówiąc już o pojedynczych listkach) nie ma to najmniejszego znaczenia w Twoim dziennym bilansie energetycznym i nie ma najmniejszego sensu przejmować się kaloriami w niej zawartymi (jeśli w ogóle jakieś są).
ja tak dosyc czesto zjadam cala salate taka posiekana z pomidorami i polana jogurtem/kefirem :D
do warzyw to ja sie za bardzo zblizac nie moge bo nie wazne ile bym ich miala to i tak do calosci sie dopadam ;D
do środka liścia sałaty dać trochę twarożku/jajko na twardo/tuńczyka + warzywka.
zdrowa i sycąca “kanapka” bez chleba gotowa ;)
zawsze robię takie “kanapki”, gdy mam ochotę na lekką kolację. ;)
@Ala muszę wypróbować Twój sposób na sałatowe “kanapki”:)
mmm jak ja mogłam zapomnieć o takich kanapkach z liścia sałaty albo kapusty pekińskiej z twarożkiem z rzodkiewką i szczypiorkiem. mniam. dzięki Ala za przypomnienie :)
Zapewniam was, że kanapka z liścia sałaty z awokado, papryką, ogórkiem, pomidorem, marchewką, cukinią itd. jest jeszcze bardziej wyśmienita. Zajrzyjcie koniecznie tutaj:
http://www.youtube.com/watch?v=W8e4Z6YN5wA&feature=relmfu (Megan Elizabeth)
Z mangowym dresingiem smakuje idealnie:
http://www.youtube.com/watch?v=85DNe96yYkk&list=FL7Qyg_ryq4TIsSOYgaSliow&ind
dziś zjadłam główkę sałaty lodowej ;D miałam ochotę…lubię łamać jej liście i zjadać z musztardą kremską mniam :)
kiedys najbardziej lubilam salate lodowa, ale teraz jest na drugim miejscu. na pierwszym wyladowala rzymska ;)