Porcja szprota podwędzanego w oleju

Szprot podwędzany w oleju

Porcja szprota podwędzanego w oleju waży 100 g.

  100g na zdjęciu (100 g)
Energia 430 kcal 430 kcal
Białko 11,1 g 11,1 g
Tłuszcz 42,8 g 42,8 g
Węglowodany 0,0 g 0,0 g
Błonnik 0,0 g 0,0 g

Szprot podwędzany w oleju kalorie w 100g: 430kcal

Zobacz więcej: porcja szprot 100g podwędzany olej

Ostatnia aktualizacja: 2015.08.10

Ważenie dodano: 2013.11.02 w kategorii Ryby i dania rybne

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Skład: szprot odgłowiony podwędzany (50 %), olej roślinny (49 %), sól.
Producent: Graal

Mamy 18 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Smaki dzieciństwa.. :) Ale teraz kiedy patrze na ten tłuszcz to chyba wolę sobie kupić łososia wędzonego, którego tłuszcz jest zdrowszy niż ten olej. Co wy o tym uważacie?
  • @marrcin_1990: zgadzam się :> Jeżeli w jakimś produkcie dodano "olej roślinny", niestety nie możemy się spodziewać oleju najlepszej jakości. Najczęściej to słonecznikowy. Wiadomo, że nie zabije i trucizną też nie jest, ale warto wiedzieć takie rzeczy.
  • Marcin, masz rację, jednak szproty też warto jeść, bo jest to dobre źródło wapnia (w przeciwieństwie do większości ryb, je się je ze szkieletem, który obfituje w wapń). Jak to zwykle bywa, najlepsze jest urozmaicenie :) ja bardzo lubię te ryby i od czasu do czasu kupuję.
  • Te dane są prawidłowe jeśli wypijemy cały ten olej.
  • szkoda, że tak dużo tłuszczu. Pyszne są. Szprotek nie ma chyba w wodzie prawda?
  • @fukaeri : w wodzie raczej nie ale np. w sosie pomidorowym bardzo często. Trzeba patrzeć na skład, bo zdarzają się szporty w sosie o bardzo przyzwoitym składzie (tzn. niewiele lub nawet w ogóle chemii) ;)
  • A to nie jest przypadkiem tak, że dodawanie tłuszczu do ryby zmniejsza ilość wchłanianych Omega-3? Bo coś takiego mi się obiło o uszy i zastanawiam się ile w tym prawdy...
  • @fukaeri: w wodzie nie, ale można kupić wędzone, nawer w Carrefourze i samemu przyrządzić w sosie pomidorowym, albo niewiekiej iości dobrej jakości oleju.
  • @Pani Izabelo: ile może mieć 100g maksymalnie odsączone z oleju?
  • @hokkaido: odsącz, zważ odsączony tłuszcz, odejmij od całości wagę tłuszczu x9kcal, przelicz z proporcji ile jest w 100g
    czy to takie trudne? :)
  • @smea: dziękuję za złośliwość. Wyobraź sobie, że trudne, nie używam wagi kuchennej.
  • Nie uważałem tego za złośliwość, ale skoro tak to zostało odebrane, to mi przykro.
    Pomógłbym, ale nie mam na stanie takich szprotów. :(
    PS. waga kuchenna jest całkiem przydatną rzeczą
  • pytanie retoryczne: "czy to takie trudne?" tak się zwyke interpretuje :)
  • Jako już-wegetarianka nie jem, ale przyznam, że są zajebiste :D
  • Uwielbiam takie szprotki. Kalorycznie trochę dużo to wychodzi, ale nikt przecież nie musi od razu całego opakowania zjeść. A poza tym rybki to zdrowe tłuszcze, więc raz na jakiś czas z chęcią zjem i życzę wszystkim smacznego:)
  • śmierdziiiiiiiii!a smakuje jak stare szwedzkie mieso :D
  • Szroty w oleju firmy BMC - opakowanie 175g po zjedzeniu zostało w nim 32g oleju.
    1,75*430=753kcal (tyle ma całe opakowanie 175g)
    32*9=288kcal (tyle zostało mi oleju)
    zostaje 465kcal w 175g (różnica)

    co daje ok. 266kcal w 100g jeśli nie wypijemy oleju. Oczywiście dane mocno orientacyjne.
  • Radi, jak się jeszcze odsączy na papierowych ręcznikach, można urwać ze 100 kcal spokojnie.
    Dzięki, że to zwarzyłeś, ja niestety jak mam fazę, to całą puszkę odsączam i jem z papryką, sokiem z cytryny i czarnym pieprzem jako posiłek, ale raz na jakiś czas można ;)

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę