Porcja gotowanej fasolki szparagowej idealna jako dodatek do obiadu waży 200 g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 porcji
| w 100g | w 1 porcji (200g) | |
|---|---|---|
| Energia | 27kcal | 54kcal |
| Białko | 2.4g | 4.8g |
| Tłuszcz | 0.2g | 0.4g |
| Węglowodany | 7.6g | 15.2g |
| Błonnik | 3.9g | 7.8g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl
Podobne ważenia:
super ze pokazujecie zdjecia, bo ciezko okreslic na oko ile to jest. Fajna stronka
świetna ta strona, korzystam z niej bardzo często :)
Dzięki za fasole ;-)))
Wielkie dzięki za fasolkę :) Strona jest prześwietna, genialny pomysł, nie wyłączam jej nawet z zakładek :)
tak z ciekawości- jaka pojemność maja te Wasze miseczki? :)
kocham fasolkę, jem ją często z gotowanym na parze kurczakiem, spróbujcie koniecznie :)
mniam mniam nie mogę się doczekać świeżej fasolki żółtej z pola mojej cioci :)
A czy pół kilo surowej to odpowiednik pół kilo już ugotowanej, czy podczas gotowania przybiera na wadze? :)
A czy żółta fasolka (podobna porcja) ma takie same wartości odżywcze?
@Annyo
jeśli nawet nie takie same to zbliżone, śmiało licz to tak jak zieloną
W przypadku mrożonek hortexu żółta ma 24kcal/100g a zielona 31/100g, czyli żółta ma generalnie 7kcal mniej w 100g :]
Marta, mi się wydaje (jak porównuję naszą z działki surową i ugotowaną), że na wadze nie przybiera podczas gotowania. Ale głowy za to nie dam.
Kocham tą stronkę ;) bardzo mi ułatwia dietkę ;)
szparagówka jest cudowna do diety napycha i jest malo kaloryczna ! mmm ! kocham ta stronke jest genialna !
Mialam dzisiaj na obiadek tylko ze zółta pychaaaa
a ile miej więcej jest tych strączków w 200 g
Jest jakaś różnica w wartościach odżywczych pomiędzy fasolką żółtą a zieloną ?
@Pati: właśnie sprawdziłam w tabelach wszystkie wartości odżywcze (łącznie z witaminami i składnikami mineralnymi) obie fasolki. Można śmiało uznać, że pod względem liczbowym posiadają identyczne składy.
To by było tak jakoś dwie duże garści?
Mniam fasolka + cukier = pychotka ;)
fasolka z cukrem? Hmm, o takim połączeniu nie słyszałam.
co????????????????????????? fasolka z cukrem??
Trzeba spróbować! :)
to już chyba nie jeść nic niż fasolkę szparagową, która sama w sobie jest niedobra, z cukrem:P
@jo – naprawdę nie lubisz fasolki? :) Ja mogłabym ją jeść cały czas (ale żółtą) pod warunkiem, że jest miękka i bez włókien. Oczywiście uważam, że fasolka i przy okazji kalafior też, lepiej smakuje z bułką tartą i masłem. :D
@ drugx: och, wiele potraz z bułką na masełku smakuje znacznie lepiej, szkoda tylko, że tak podnosi kalorycznośc :D. Ale od czasu do czasu można.
Ja także kocham fasolkę szparagową, ale jak znajdę jedno włókno, to zrażam się do niej na długi czas :(. Nie wiedzę jednak różnicy między zieloną a żółtą..
Kurde, mogłem ją dzisiaj kupić na jutrzejszy obiad zamiast kolby kukurydzy… :(
kukurydza w kolbie <333
@drugsx, @jo – Wiedziałam że będzie taka reakcja ;) Zwyczajnie od kiedy się urodziłam w moim domu zawsze podawana była fasolka z cukrem… ja natomiast dopiero niedawno dowiedziałam się o fasoli podawanej z bułką tartą ;P
Karmelek, każdy ma swoje przyzwyczajenia, co nie zmienia faktu, że takiego połączenia bym się nie spodziewała. Moja mama je np. z samą solą; jeśli smakuje Tobie z cukrem, to dlaczego nie jeść? :)
co do mojego dość dziwnego gustu, nie mogę się przekonać ani do fasolki, ani do bobu.
Uwielbiam WAS! Dzięki waszej stronie jestem już trzeci tydzień na diecie (1400 kcla/dziennie)!
A jak mam chwile załamania i zjem coś słodkiego to przynajmniej wiem co muszę zrobić aby spalić te dodatkowe kalorie! Dziękuje!