Odpowiedzi: 39

1. gabriela says:

   2010/08/19 at 10:25

   dzis dwie zjadłam- pychotka:)
2. ktoś says:

   2010/08/20 at 12:12

   ja potrafię 15 zjeść ;d
3. andzia says:

   2010/08/21 at 22:42

   Kocham je :)
4. jo says:

   2011/05/25 at 14:23

   ojoj ale bomba, aż się odechciało jeść :(
5. Maciej says:

   2011/05/25 at 14:26

   @jo: Bomba? te ok. 50 kcal to jest nic w stosunku do dziennego zapotrzebowania, nie przesadzajmy i nie popadajmy w skrajności.
6. haruka says:

   2011/05/25 at 14:30

   Jakby tylko na takie bomby mnie kusilo to bym była happy…
   Swoją droga to nawet jabłko ma przecież wiecej.
7. Karolcia says:

   2011/05/25 at 14:44

   Moim zdaniem też dużo…
8. Maciej says:

   2011/05/25 at 14:58

   Dużo w stosunku do czego? Nie znam Twojego wieku, aktywności fizycznej itp., ale wystarczy szybkie spojrzenie chociażby w Wikipedię, żeby stwierdzić, że średnie dzienne zapotrzebowanie dla kobiety o umiarkowanej aktyności fizycznej to ok. 2000kcal, czyli w przeliczeniu na nektarynki ok. 30-50 sztuk (oczywiście to tylko szacunkowe wyliczenie, gdyż nikt nie będzie jadł takiej ilości). W takiej sytuacji nie można powiedzieć, że 50kcal z nektarynki to dużo, gdyż to zaledwie mały procent dziennego zapotrzebowania energetycznego.
9. haruka says:

   2011/05/25 at 15:36

   no tak, ale kiedys przeczytalam, ze to wyliczenie jest dla kobiety, ktora ma ok. 175cm wzrostu i wazy 70kg, czyli raczej dosc sporej (bez urazy). Pozatym np. mam kolezanke, ktora nie przekracza 1500 dziennie, przy tym codziennie biega i tylko utrzymuje wage – nic nie chudnie, wiec to wyliczenie chyba takie niezbyt sluszne jest… Zapewne kiedy pani Izabela uklada diete swoim pacjentom to tez nie bierze pod uwage tej liczby z wikipedii, tylko oblicza to dokladniej ;)
   co nie zmienia faktu, ze nektaryna wcale duzo nie ma… Jest taka slodziutka, ja sie spodziewalam wiekszej ilosci kcal
10. Maciej says:

    2011/05/25 at 15:45

    Pewnie, że Izabela, czy inni dietetycy nie biorą pod uwagę tej ogólnej liczby z wikipedii, jednak nie o to mi chodziło. Równie dobrze mógłbym wpisać 1500kcal czy 2500kcal, liczba jest tu nieważna, chciałem tylko pokazać jak niewiele taka nektarynka znaczy w stosunku do dziennego zapotrzebowania.
11. ola says:

    2011/05/25 at 16:02

    to ma byc dużo kcal? Ludzie nie kompromitujcie się.
12. emma says:

    2011/05/25 at 16:03

    @haruka: no, nie powiedziałabym, że koleżanka ma tak naturalnie. Ma po prostu spowolniony metabolizm.
    Ja także pływałam (dość intensywnie i często – ok. 4-5 razy w tygodniu) po wakacjach w zeszłym roku i jadłam ok. 1200 kcal. Utrzymywałam wagę, bo miałam spowolniony metabolizm. Teraz bardzo mało ćwiczę (ok. 30 minut dziennie) lub w ogóle. Czasem mam 45-minutowe zajęcia gimnastyczne lub na basenie (łącznie 3 razy w tygodniu) i to tyle, a jem około 2000 kcal, czasem nawet to przekraczam.
13. emma says:

    2011/05/25 at 16:04

    ..no i zapomniałam dopisać, że teraz także utrzymuję wagę. :)
14. emma says:

    2011/05/25 at 16:04

    @ ola: zgadzam się ;).
    Swoją drogą nektarynki to jedne z moich ulubionych owoców i właśnie myślałam, że taka będzie miała mniej więcej tyle, co jabłko. :)
15. Ania1105 says:

    2011/05/25 at 16:09

    Emmo, czy zgodziłabyś się na przekazanie mi Twojego maila… ?
16. Karolcia says:

    2011/05/25 at 17:07

    2000 kcal to ja czasami nie przekroczę w ciągu tygodnia więc dla mnie taka nektarynka ma dużo, wolę zjeść w to miejsce coś innego czym na dłużej się najem a będzie o podobnej wartości energetycznej.
17. Izabela says:

    2011/05/25 at 17:16

    @Karolcia: z przerażeniem i niedowierzaniem czytałam Twoją wypowiedź kilka razy.
    Coś mi to podchodzi pod zaburzenia odżywiania.
    Jeżeli owoc o wartości energetycznej 50 kcal stanowi problem i całodzienna dieta ma poniżej 1000 kcal / dobę (a Ty piszesz, że czasami nawet około 300), to proponuję skontaktować się w pierwszej kolejności z lekarzem…
18. karolina says:

    2011/05/25 at 17:18

    Skoro wg niektórych 55kcal to dużo, to niech nie jedzą NIC najlepiej. Poproście panią Izabelę o zważenie powietrza :D Ja staram się uważać na to co jem i kontrolować swoja wagę i w życiu nie powiedziałabym, że nektarynka mając 55kcal jest kaloryczna.
19. jo says:

    2011/05/25 at 17:18

    @Maciej: w porównaniu do niektórych owoców i warzyw to dosyć sporo. Oczywiście nie miałam na myśli kaloryczności nektarynki w stosunku do dziennego zapotrzebowania. Inną kwestią są też zaburzenia żywienia i inne obsesje, ale lepiej nie poruszajmy tutaj tego wątku.
20. jo says:

    2011/05/25 at 17:24

    @Karolcia: popieram Izabelę. Skontaktuj się z lekarzem jak najprędzej, bo im później rozpoczniesz leczenie, tym trudniej będzie Ci wrócić do ‘normy’.
21. haruka says:

    2011/05/25 at 19:25

    @Karolcia daj spokój tej diecie, bo szkoda zdrowia, a i tak długo na glodowce nie pociagniesz… Moja wczorajsza salatka owocowa (sezon na truskawy sie zaczął :D ) miała wiecej kcal niż Ty zjadasz w ciagu całego dnia!
    Nektarynka nie jest jakoś bardzo kaloryczna nawet w porównaniu do innych owoców tej wielkości – zobaczcie ile maja jabłka albo gruszki chociażby…
    @Emma napewno ma troche spowolniony metabolizm po tylu cud dietach, ale mimo wszystko uważam, ze przy takiej ilości ruchu i kcal powinien być spadek wagi. Zwłaszcza, ze biega na czczo, czego nie moge zrozumieć. Nienawidzę ćwiczyć na glodniaka.
22. Karolcia says:

    2011/05/25 at 19:36

    @haruka to nie jest żadna dieta tylko mój styl życia, ale to nie strona o tym więc nie zaśmiecajmy tutaj. Tyle razy dziś spojrzałam na to zdjęcie nektarynki, że jak będę w sklepie i spotkam taką ładną i pachnącą to może któregoś dnia ją wkomponuję w moje menu mimo swoich poglądów na jej temat :)

    @karolina z powietrzem to nie przesadzajmy, ale szklanka wody by się przydała (oczywiście takiej smakowej)
23. Lila88 says:

    2011/05/25 at 19:39

    Uwazam,ze to malo kcal, ale jest naprawde slodka. Nie dajmy sie zwariowac. Ale nie moge zrozumiec jak mozna zjesc ich az 30 !!!Jezeli chodzi o bieganie, zastanawiam sie,jak Twoja kolezanka utrzymuje sie wogole na torze???!!!
24. Maciej says:

    2011/05/25 at 20:00

    @Karolcia: Przy tej ilości kalorii to jest choroba a nie styl życia. Poczytaj sobie proszę http://www.zaburzeniaodzywiania.info
    @Lila88: Nikt nie mówi, o jedzeniu 30, to był przykład, żeby pokazać, że kaloryczność nektarynki w stosunku do dziennego zapotrzebowania jest znikoma.
25. ola says:

    2011/05/25 at 20:34

    jesli to jest twoj styl życia to nie chcialabym przychodzić na twój pogrzeb, który niedługo nastąpi jeśli dalej będziesz tak żyć. Widok szkieleta mnie przraza, jedyny jaki toleruje jest z tworzywa sztucznego w sali od bioli.
26. papryczqa says:

    2011/05/25 at 21:31

    @Karolcia “z powietrzem to nie przesadzajmy, ale szklanka wody by się przydała (oczywiście takiej smakowej)”
    No to moja droga powodzenia. Szklanka takiej “wody” smakowej ma 65kcal i 16g cukru, więc… Nie będę komentować innych Twoich wypowiedzi, gdyż jest to bez celowe. Chcesz żyć na cud dietkach z kolorowych gazetek i mówisz, że to jest Twój styl życia. Chcesz całkowicie rozwalić sobie metabolizm? To Twoja sprawa, ale pamiętaj, że im dłużej na tym będziesz(a na pewno nie pociągniesz z tą dietą całe życie) to tym trudniej będzie Ci normalnie żyć, gdyż będziesz tyła nawet na 500kcal dziennie, gdzie u normalnego człowieka to może być nawet tylko jeden posiłek czy dwa.

    Jeśli chodzi o ważenie. To uwielbiam nektarynki i nie mogę się doczekać, aż będzie sezon :D
27. haruka says:

    2011/05/25 at 21:37

    @Lila88 tez czasem sie zastanawiam skąd ona ma sile… Mi sie kilka razy zdarzyło iść na glodniaka na trening i zbyt dobrze sie wtedy nie czułam.
    @Karolcia szkoda życia na taki “styl życia”. Ale OK już nie będę tego tu komentować.
28. haruka says:

    2011/05/25 at 21:42

    Mój obiad zwykle ma ponad 500 ;) ale to tez mój najważniejszy posiłek dnia :) woda smakowa gorska beauty albo active ma bardzo mało kcal (zdaje sie koło 20 w litrze) i jest dosyć smaczna. Czasem pije ja ale tylko tak dla smaku, bo jakoś nie potrafię napić sie czymś innym niż zwykła woda :)
29. Maciej says:

    2011/05/25 at 21:48

    Proszę o dalsze wpisy na temat nektarynki.
30. Siaś! says:

    2011/06/15 at 18:10

    Hehe, zakupiony koszyczek:D połowy już nie ma:D ale pysiaste są, węglowodaniki – mega zdrowe po siłowni ;)
31. Martuś says:

    2011/07/06 at 13:45

    55 kcal to bardzo mało. Ja jestem na diecie 1000-1200 kcal i wolę zjeść na kolacje 2 takie nektarynki – 110 kcal, niż np kanapkę – podobnie jak nie więcej kcal. I mniej kaloryczne i zdrowe :)
    zwłaszcza, że nektarynki to moja słabość. 10 razy bardziej wolę niż brzoskwinie ;)
32. ewelinakop1206 says:

    2011/07/21 at 15:51

    Zgadzam sie z Martusia, ja tez wole zjesc nektarynke na kolacje niz jakies tam kanapki
33. haruka says:

    2011/07/21 at 16:44

    cukier na kolacje to nie najlepszy pomysl ;)
34. jo says:

    2011/07/21 at 17:44

    nektaryna lepsza i od brzoskwini (bo nie ma włosków:P) i od kanapki, bo nie jest z mąki ;)
35. haruka says:

    2011/07/21 at 18:00

    co z tego, ze nie jest z maki skoro to same wegle proste :| na kolacje lepiej tego unikac
36. jo says:

    2011/07/21 at 18:24

    ale jak na obiad zjesz np. makaron albo inne węgle złożone, to nektarynka na kolację chyba nie zaszkodzi :P
37. kasia says:

    2011/07/22 at 11:34

    nektarynka ma bardzo mało kalori ! ;)
    już nie przesadzajcie!
38. Natalia says:

    2011/08/17 at 12:19

    uwielbiam wkroic sobie do jogurty naturalnego i wtedy jest pyszne drugie śniadanko:-)
39. Mlenka says:

    2011/09/19 at 08:24

    A ja właśnie zjadłam na śniadanko nektarynkę z jogurtem naturalnym :). Spodziewałam się,że nektarynka ma więcej kalorii a tu taka niespodzianka :).