Mango waży 400g. Mango bez skórki i pestki waży 280g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 sztuce
| w 100g | w 1 sztuce (280g) | |
|---|---|---|
| Energia | 67kcal | 188kcal |
| Białko | 0.5g | 1.4g |
| Tłuszcz | 0.3g | 0.8g |
| Węglowodany | 17g | 47.6g |
| Błonnik | 1.7g | 4.8g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl







ostatnio zakochałam się w mango i zjadam jeden dziennie. dzięki za zważenie :)
pychotka :) A kto wie jak wybrac dobre, dojrzale mango??? Bo nie zawsze uda mi sie trafic ;D
hmm może nie trafiam akurat na dobre albo sama nie potrafię wybrać odpowiedniego okazu ale mango które kupiłam jest jakieś bezsmakowe i mdłe… za pierwszym razem myślałam że może nie trafiło mi sie smaczne ale jak kupowałam w ciągu jakiegoś roku pare sztuk to wszystkie tak smakowały… no cóż istnieje jeszcze opcja że nie przypadły mi do gustu :)
Do Karolici:
trochę miękkie musi być. Lekko zielone (nie ciemnozielone
Sałatka: sałata lodowa, mago, łosoś wędzony. zioła prowansalskie,pieprz, ząbek czosnku. Zaprawić jogurtem naturalnym (jak ktoś lubi)
Mniammmm
Dziekuje Agnieszka ;)
a ja lubie mango pokrojone z brzoskwinia i pomarancza – taka jakby slatka :)
najlepsze jakie dziś jadłam to SUSZONE (z BOMI, 32zł/kg)
Pychotka, najlepsze to zblendowane. Mus z mango przepyszny. Właśnie zjadłem 2 mango w tej chwili :D
a ja sie z wami nie zgodze, dobre mango jest zólto-czerwone, trudno znalezc wsród zielonych w supermarketach ale jego smak jest zupelnie inni, mieciutkie, slodkie i łatwo odchodzace od pestki-pychotka gdyby nie ta ilosc kcal ;O
sara, to mango jest strasznie duże. ja widziałam w kauflandzie jedynie takie, który miały masę połowy tego na zdjęciu. patrz na kalorie w 100 gramach. to nie jest dużo.
Dojrzałości mango nie da się ocenić po kolorze skórki, są różne odmiany, a większość supermarketów nie podaje odmian mango (czasem można znaleźć na naklejkach na owocach). Dojrzałe mango wydziela silny, owocowy zapach (taki ,,mangowaty”, nie wiem, jak inaczej można go nazwać), szczególnie przy łodyżce. Często delikatnie ugina się pod naciskiem palca, po czym wgłębienie ,,wraca” do normalnego kształtu. Można je włożyć do torebki i odłożyć w dość ciepłe miejsce, aby dojrzało, ale wtedy szybciej się psuje, więc trzeba sprawdzać w jakim jest stanie ;) Pozdrawiam.
P.S. Tak, mango są pyszne :D
właśnie pałaszuję naleśniki z jogurtem i mango wg przepisu jamiego oliviera, pierwszy raz jem ten owoc i chciałam sprawdzić ile ma kcal, zjadłam tylko 1/4 sztuki więc nie jest źle (: pyszny owoc!
uwielbiam, miła niespodzianka – myślałam , że jest bardziej kaloryczne :)
W smaku przypomina mi gruszkę i ma dziwny zapach, ale zasmakowało mi