Śmietanka UHT 12%

Łyżka śmietanki UHT 12% waży 8g.

  100g na zdjęciu (8 g)
Energia 133 kcal 11 kcal
Białko 2,7 g 0,2 g
Tłuszcz 12,0 g 1,0 g
Węglowodany 3,9 g 0,3 g
Błonnik 0,0 g 0,0 g

Śmietanka UHT 12% kalorie w 100g: 133kcal

Zobacz więcej: łyżka 8g śmietanka

Ostatnia aktualizacja: 2014.08.28

Ważenie dodano: 2009.08.14 w kategorii Nabiał i jaja

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Mamy 17 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • ale przecież, łyżka, czy łyżeczka, czy kubek, to i tak będzie miało zawartości tłuszczu 12%
  • Kubek będzie miał już nie tak mało tłuszczu, a kalorii całkiem sporo
  • dobra, ale dalej będzie 12 %, w czym by nie była
  • czysta proporca matematyczna może pozwikłać sprawę, bo być może tu jest błąd:
    skoro 12 g tł jest w 100g prod
    to X g tłuszczy jest w Y g prod.
    więc x= (12*Y) :100

    dla nasze łyżeczki, 8g powinno wyśc więc 0.96 czyli prawie 1 g. nie przesadzamy z dokładnością!
  • to nie są gramy tylko procenty....
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/03/11 09:13
    @ag.: proporcja Blanki jest prawidłowa (my w większości przypadków zawyżamy bądź zaniżamy liczby do całości).
    We wszystkich produktach spożywczych zawartość tłuszczu podawana w procentach - odzwierciedla tą ilość dla 100 g. Prosty przykład: według Twojego toku myślenia łyżeczka masła np. takiego http://www.ilewazy.pl/lyzeczka-masla-prozdrowotnego powinna zawierać w łyżeczce również 83 g tłuszczu? W takim przypadku drzwi do gabinetów kardiologów nie zamykałyby się...
    Ale prawdą będzie stwierdzenie: użyłam łyżkę śmietanki o zawartości 12 % tłuszczu. Czy rozwiałam wątpliwości?
  • już rozumiem, na studiach mnie inaczej nauczono, niestety.. :)
  • ale czego? w szklance, łyżce i wiadrze śmietany 12% znaduje się dokładnie 12% tłuszczu. Sprawdź czy 1g ( w zaokrągeniu co juz udowodniłam) nie jest 12% iczny 8g (zawartości łyzki)?
    1:8 * 100%= ...
  • MalyKsiaze_88 2014/08/20 06:29
    Pani Izo, czy to są zdrowe tłuszcze czy nie bardzo ?
  • Pani Izo czy to są zdrowe tłuszcze czy raczej nie ? czy nasze organizmy "je lubią" czy nie bardzo? bo lubie taką do kawy używać, mieszam odrobine z mlekiem 0,5%...
  • MalyKsiaze: To są tłuszcze z mleka czyli nasycone, więc raczej te mniej zdrowe, ale jak piszesz że lejesz sobie 'odrobinę' do kawy to tragedii nie ma, co innego co dzień jeść deser obficie ozdobiony tłustą śmietanką:P Grunt to umiar , a 12% śmietanka jako dodatek do kawy to żadna zbrodnia, ze zdrowym odżywianiem nie można też przesadzać, bo za dużo przyjemności z życia by nam to zabrało ;>
  • Opakowanie takiej śmietanki, chyba 200-250 gram wystarcza mi na 5-6 dni, z mięs jem tylko kurczaka(pierś),chude szynki i ryby.(chodzi mi o tłuszcz) i dużo orzechów. 12% tłuszczu to dużo ?
  • Zależy od wieku, aktywności, stanu zdrowia i tego czy chcesz schudnąć czy utrzymać wagę, ale z tego co piszesz to i tak mało raczej w każdym wypadku :)
  • Male sprostowanie.opakowanie 500ml starcza mi na 5 dni.
  • MalyKsiaze, Mimo wszystko to nie jest dużo. Przeciętny człowiek powinien dostarczać sobie średnio 70 g tłuszczu /doba (dla zapotrzebowania na kalorie: 2000). Sama ilość tłuszczu nie jest duża, ale to głównie tłuszcz nasycony. W takim razie lepiej ograniczyć inne produkty bogate w tłuszcz zwierzęcy lub w Twoim przypadku nie włączać ich zbyt wiele do diety :-)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2014/08/28 21:28
    @MalyKsiaze: Do wypowiedzi "Kitek", dołączę jeszcze dla zobrazowania liczby oraz kilka informacji. Przeciętne zapotrzebowanie energetyczne zdrowej, dorosłej kobiety wynosi 2000 kcal. Ilość energii pochodzącej z tłuszczu powinna wynosić 30 %. Daje to 67 g. W przybliżeniu 70 g. Rekomendowana ilość spożywania nasyconych kwasów tłuszczowych to 10 %, czyli w naszym przykładzie = 23 g.
    W Twoim przypadku, zwyczajowo spożywasz dziennie 100 g śmietanki o zawartości 12 % tłuszczu, co daje 12 g tłuszczu i w tym 7 g nasyconych kwasów tłuszczowych. Wspominałaś, że spożywasz dużo orzechów, ryb, chude mięsa i wędliny. W takim przypadku najprawdopodobniej nie ma u Ciebie obaw do niepokoju :)
  • Pani Izabelo! Ogromne wielkie dziękuje za tą wyczerpującą odpowiedz! czuję się zaszczycona ! nie ma co! ale kawa ze śmietanką jest pyszna :D

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę