Łyżeczka orzeszków sojowych waży 5 g.
Skład: nasiona soi. Produkt może zawierać śladowe ilości nasion sezamu i zbóż zawierających gluten.
Producent: Marek Kubara
Marka: dobra kaloria
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 łyżeczce
| w 100g | w 1 łyżeczce (5g) | |
|---|---|---|
| Energia | 418kcal | 21kcal |
| Białko | 32g | 1.6g |
| Tłuszcz | 12g | 0.6g |
| Węglowodany | 40g | 2g |
| Błonnik | 10g | 0.5g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl







Dziękuję za zważenie. Ja takie orzeszki sama sobie robię, choć te z ‘Dobrej Kalorii’ też są pyszne ;)
Pozdrawiam
Asiu a możesz napisać w jaki sposób robisz sama takie orzeszki?
Nic prostszego. Kupuję soję, wrzucam na patelnię, dodaję oliwę/olej i smażę. Orzeszki pękają i voila ;) Są pyszne i chrupiące – jem ich strasznie, strasznie dużo ;)
Z chęcią bym spróbowała ale ten olej na którym się smaży trochę mnie zniechęca. dużo musi być tego oleju? Dużo wsiąka do tych orzeszków?
Ooo a to ciekawostka, nie słyszałam o czymś takim… Muszę spróbować :D
Możesz spróbować bez oleju, ale będa wtedy suche i nie wiem czy tak ładnie popękają. Oliwa nie szkodzi, więc nie widzę problemu.
@ Asia, no niestety, ale SMAŻENIE na oliwie szkodzi. ;]
To musi być surowa soja, czy może taka z puszki? Jak surowa to czy można ja kupić w normalnych warzywniakach albo supermarketach? Właśnie sobie uświadomiłam, ze chociaż lubię sojowe produkty to nigdy jeszcze surowej soi nie kupowałam :)
surowa soja jest smaczna, tylko trzeba ją odpowiednio długo moczyć i potem ugotować, bo inaczej jest gorzka :)
a takie orzeszki sojowe to pierwsze widze :P
Mi kupuje babcia, na jakimś targu chyba. Ją się kupuje na wage, tak jak kaszę czy ziarenka kukurydzy ;) W sklepach też są w takich opakowaniach, z firmy Sante bodajże, ale gorzej smakują ;)
@Asia mam soje surowa :D ale ona jest jakaś mega twarda, coś jak fasola… Taka mam wrzucić na patelnie, czy najpierw moczyc?
Wrzucić normalnie. Bo ona jest taka twarda, przecież to są ziarenka ;) Wrzucić i ona zacznie po jakichś 3/4 minutach tak fajnie strzelać i zrobi się taka mięciutka ;) Polecam ją jeszcze trochę tak przysmażyć, żeby zrobiła się taka fajna ciemna, wtedy jest jeszcze smaczniejsza ;)
@haruka wyszły Ci te orzeszki???
Wyszły :] i zrobiłam je prawie bez tłuszczu – tylko pare kropli oleju dałam na patelnie i rozprowadzilam po niej recznikim papierowym. Były troche twardszw niż normalne orzeszko, ale bez przesady zębów na nich sie nie polamie napewno ;) ja sobie potem jeszcze posypalam czerwona papryka słodka zmierzają z pieprzem cayenne :)
No to cieszę się bardzo że praktycznie bez oleju też wyjdą :))
ja dziś robiłam tak, jak ktoś radził przy ważeniu garści ;-) – namoczyłam przez noc, pół godziny temu wyrzuciłam na blachę, obsypałam papryką i piekłam 15 minut. teraz mam pyszną przekąskę, idealna na mój maturalny stres ;-)
o nie wiedzalam ze cos takiego istnieje ale mam pytnie, czy te sojowe orzeszki są zdrowsze od zwyklych typu wloskie, migdaly etc?