Łyżeczka masła orzechowego waży 10g. W skład masła wchodzi 94 % orzechów arachidowych.
Producent: Primavika
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 łyżeczce
| w 100g | w 1 łyżeczce (10g) | |
|---|---|---|
| Energia | 695kcal | 70kcal |
| Białko | 13g | 1.3g |
| Tłuszcz | 67g | 6.7g |
| Węglowodany | 10g | 1g |
| Błonnik | 7.4g | 0.7g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl
Podobne ważenia:
Dziękuję bardzo :)
Ależ proszę bardzo ;)
Dziękuje bardzo :)
Masło orzechowe jest takie pyszne, ale za przyjemności się płaci…
to już wiem, dlaczego w anglii tak koszmarnie utyłam, mimo że cały dzień byłam w ruchu i prawie niczego nie jadłam:P dzięki:)
Masło orzechowe jedzone z umiarem nie tuczy. Tak jak orzechy- trzeba je jeść, ale w niewielkiej ilości. Ja bardzo często smarują sobie nim razowy chlebek na śniadanie, już cienka warstwa daje potężnego kopa energii.
czy to jest ten rodzaj bez soli i cukru? Zależy mi na kaloryczności tej wersji, bo są różne z Primaviki
Marto, powyższe masło orzechowe zawiera sól i cukier.
Dzwoniłam w dniu dzisiejszym do producenta i otrzymałam dane do masła orzechowego bez soli i cukru:
Energia: 691 kcal / 100g
Białko: 13 g / 100 g
Tłuszcz: 67 g / 100 g
Węglowodany: 9 g / 100 g
Ja mam odtłuszczone felixa 100 g ma jakies 546, a w sklepach eko 100 g ma koło 300 nawet ! takie z orzechów arachidowych tylko ! i zamierzam je sobie sprawić, bo jem ostatnio dużo. tzn dwie łyżki dziennie. Jak masło orzechowe ma się do diety ?
Masło orzechowe zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik pokarmowy, składniki mineralne (między innymi potas, magnez, fosfor, żelazo, mangan), witaminę E oraz z grupy B, jest dobrym źródłem białka.
To produkt wysokoenergetyczny i ciężkostrawny (zalega długo w żołądku). Proszę wybierać taki wyrób, który nie zawiera dodatku cukru i soli bądź jak najmniejszy ich dodatek.
“bo jem ostatnio dużo. tzn dwie łyżki dziennie.”
Co do optymalnej ilości spożywanego masła orzechowego na dzień, uzależniona będzie ona od Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego, bądź od ilości obecnie spożywanych kalorii oraz składników odżywczych będąc na diecie.
“Jak masło orzechowe ma się do diety?”
Kluczem będzie urozmaicenie, dlatego proponowałabym spożywać codziennie niewielką ilość różnych orzechów (do wyboru pełen repertuar: brazylijskie, nerkowca, włoskie, laskowe, migdały, pistacje niesolone, pekan, arachidowe, piniowe) a dla odmiany masło orzechowe.
Jedyne masło, które mi smakuje, bo właśnie nie smakuje jak masło ;) szkoda ze ma tyle kcal…
wiecie, że w maśle orzechowym light od felixa jest jakieś 60% orzechów, a reszta to oleje, sól, tłuszcz roślinny utwardzony… ogólnie skład przyprawia o mdłości, bo mało ma wspólnego z orzechami :P
ja robię domowe masło orzechowe :D
Polecam masło orzechowe firmy Sante – 90%orzechów
najzdrowsze jest właśnie primavika bez soli i cukru albo domowe. aczkolwiek to sante też w miarę ok, choć jest dosładzane i solone.
a gdzie można kupić masło firmy primavika?
@karla: na stronie producenta znajduje się zakładka “dystrybucja”. Wprawdzie informacja skierowana jest do klientów (sieciowych, hurtowych), ale dzwoniąc pod wskazany numer, zapewne uzyskasz informacje, gdzie możesz otrzymać to masło w swoim miejscu zamieszkania http://www.primavika.pl/podstrony/dystrybucja.html
primavkę zakupiłam ostatnio w almie 350g coś koło 13,50zł
A czemu jest taki rozstrzał między Primaviką a Sante w rozdziale B T W? Sante ma aż 28g białka /100g a Primavika “tylko” 13g?
@bronek: myślę, że w rozwiązaniu tej zagadki pomogą Ci producenci obu produktów :)
A ja właśnie sobie zmieliłam 80g orzechów laskowych, dosypałam łyżeczkę otrębów owsianych i łyżeczkę kakao ciemnego. Teraz mam pyszne domowe masełko :D Jak dla mnie to samo zdrowie, bo orzechy to NNKT w końcu :)
@emma kupilam to maslo orzechowe primaverki bez soli i cukru i… jest paskudne :/ strasznie rzadkie! odlalam nawet ten olej, ktory byl na gorze, wymieszalam wszystko i dalej jest rzadkie! :/
zdrowe jedzenie zwykle idzie w parze ze smakiem, ale wiadomo, że nie dla każdego.
Cóż to napewno nie jest takie masło orzechowe jakiego oczekuje :| dosłownie przelewa sie w słoiku kiedy sie go obraca i zostawia dziwny posmak w ustach. Sante ma o niebo lepsza konsystencje i nie ma tego posmaku.
nie widziałaś, że sie przelewa, jak brałas w sklepie do ręki?
ja od dawna wiem, że primavika produkuje masła o takiej a nie innej konsystencji, choć jeszcze ani razu nie kupiłam i nie jadłam ich masła.
powiedziałam, że jest najlepsze pod względem zdrowotnym, bo smaku ocenić nie mogę.
muszę podpisać się nogami i rękami pod jednym z komentarzy – tym, który mówi o tyciu w anglii. nie wiem, ile musiałabym biegać, żeby spalić te wszystkie kalorie, jakie przyjęłam w maśle orzechowym tam:) w Polsce – może na szczęście – nie znalazłam jeszcze takiego idealnego masła, które by mi smakowało jak produkty angielskie nawet z niższych półek:)
nie zwrocilam uwagi w sklepie. Myslalam, ze kazde takie maslo ma stala konsystencje. Rowniez takie szwedzkie, ktore kiedys mialam bez soli i cukru, 93% orzechow bylo w “stanie stalym”, no i nie smakowalo jakby dodali do niego kredki swiecowej ;)
ja właśnie ostatnio – bo długotrwałych poszukiwaniach – kupiłam sobie to masło z Primaviki i mi smakuje, nie czuję żadnego dziwnego posmaku, po prostu orzeszki ;) Rzeczywiście na wierzchu był oddzielony olej, ale zlałam go, a reszta masła jet zwarta…
moja nie jest ;) moze inna partia? Ale co tam, nie ma nad czym rozpaczac, poprostu pozostane przy “swoich” markach ;)
sluchajcie, ja ostatnio kupilam w marksie i spencerze – maslo jest PYSZNE! jest dostepne w wersji z kawalkami i gladkie, w skladzie oprocz orzechow ma sol morska, oleje i cukier trzcinowy. w smaku jest o niebo lepsze od wszystkich innych, ktore do tej pory kupowalam :)
bet: również kupuję to masło, najchętniej z wersji crunchy. jest pyszne i całkiem tanie ;-) oczywiście domowe wygrywa, ale z braku laku … :)
a ja kupuję z felixa take z mniejsza ilością soli i tłuszczu :)
Ania1105: jasne ze domowe jest sto razy lepsze, ale w przypadku zepsutego malaksera/maszynki do mielenia sloiczek to jedyne wyjscie :)
ds: to z feliksa ma z tego co pamietam duzo wiecej cukru?
jakie jest dzienne zapotrzebowanie na białko, tłuszcz, węglowodany i błonnik?
rozna. zalezy mniedzy innymi od wieku, plci, wzrostu, wagi, trybu zycia, uprawianego sportu, celu (redukcja, masa, utrzymanie wagi…)
a mniej więcej? jest jakiś przedział?
trudno to okreslic bez jakichkolwiek danych ;) ale moze przejrzyj sobie, co pisza dziewczyny na sfd, jak ukladaja sobie treningi i plany zywieniowe itd. – moze to Ci pomoze :) http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html I jeszcze jedno – glupie diety “cud” i glodowki nie sa tam mile widziane ;)
o tutaj masz zalozenia i linki do dziennikow uzytkowniczek :) http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html
dziękuję bardzo.
Od tego nie przytyjesz jeżeli jesteś na żywieniu optymalnym, nie przekraczaj dziennie 60 węglowodanów w żywieniu a będziesz mogła/mógł tego jeść ile dusza zapragnie.
Odnoszac sie do porownan Sante do Primavika – nie ma co porownywac. Sante jest smaczniejsze bo posolone i poslodzone, a konsystencje nad ktora sie rozwodzono zawdziecza prawdopodobnie tluszczom trans, ktore dodatkowo poprawiaja smak. Primavika zawiera o ile dobrze pamietam – po pierwsze orzechy ktore nie byly prażone, do tego olej kokosowy, ktorego w zyciu bym nie zlewal, a gdyby byl latwiej dostepny – kupowalbym na okraglo (chociazby ze wzgledu na stopien nasycenia czy sredniolancuchowe kwasy tluszczowe), nie jest to slodkie, nie jest to slone, to po prostu naturalna mieszanka dobrych (boje sie uzyc slowa, ale… zdrowych) skladnikow.