Jadłospis na dzień (2013-06-22 22:36:31)

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1942 g	100,6 g	70,7 g	187,6 g	34,1 g	1836 kcal
	dla 100g:	100 g	5,2 g	3,6 g	9,7 g	1,8 g	95 kcal
I śniadanie		320 g	16,4 g	8,6 g	60,9 g	12,6 g	394 kcal
	Otręby żytnie	20 g	3,0 g	0,9 g	5,2 g	7,8 g	41 kcal
	Mleko 2 %	230 g	7,6 g	4,6 g	11,3 g	0,0 g	117 kcal
	Rodzynki	30 g	0,7 g	0,2 g	19,4 g	2,0 g	86 kcal
	Płatki owsiane	40 g	5,1 g	2,9 g	25,0 g	2,8 g	150 kcal
II śniadanie		211 g	22,5 g	13,1 g	16,5 g	0,0 g	274 kcal
	Kiełbasa krakowska	25 g	6,4 g	6,2 g	0,0 g	0,0 g	81 kcal
	Polędwica sopocka	36 g	7,2 g	3,3 g	0,3 g	0,0 g	59 kcal
	Serek waniliowy Danio light	150 g	8,9 g	3,6 g	16,2 g	0,0 g	134 kcal
Obiad		813 g	30,7 g	19,2 g	34,9 g	17,4 g	466 kcal
	Kalafior	500 g	12,0 g	1,0 g	13,0 g	12,0 g	135 kcal
	Starte buraki gotowane	180 g	2,9 g	0,2 g	11,7 g	4,0 g	67 kcal
	Ketchup łagodny	45 g	0,6 g	0,2 g	9,9 g	1,4 g	44 kcal
	Kotlet schabowy bez panierki smażony	45 g	8,2 g	9,9 g	0,0 g	0,0 g	121 kcal
	Omlet	43 g	7,0 g	7,9 g	0,3 g	0,0 g	99 kcal
Podwieczorek		460 g	6,6 g	0,7 g	74,7 g	4,1 g	343 kcal
	Galaretka o smaku kiwi	220 g	4,2 g	0,0 g	22,4 g	0,0 g	110 kcal
	Banan	240 g	2,4 g	0,7 g	52,3 g	4,1 g	233 kcal
Kolacja		138 g	24,4 g	29,1 g	0,6 g	0,0 g	359 kcal
	Szynka wieprzowa	70 g	12,0 g	14,2 g	0,6 g	0,0 g	177 kcal
	Kotlet schabowy bez panierki smażony	68 g	12,4 g	14,9 g	0,0 g	0,0 g	182 kcal