Szklanka ziaren pszenicy waży 190 g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 szklance
| w 100g | w 1 szklance (190g) | |
|---|---|---|
| Energia | 306kcal | 581kcal |
| Białko | 11.1g | 21.1g |
| Tłuszcz | 2.4g | 4.6g |
| Węglowodany | 70.5g | 134g |
| Błonnik | 11.5g | 21.9g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl






