Szklanka soku pomarańczowego

Sok pomarańczowy

Szklanka soku pomarańczowego waży 240 g.

  100g na zdjęciu (240 g)
Energia 41 kcal 98 kcal
Białko 0,8 g 1,9 g
Tłuszcz 0,2 g 0,5 g
Węglowodany 9,0 g 21,6 g
Błonnik 0,8 g 1,9 g

Sok pomarańczowy kalorie w 100g: 41kcal

Zobacz więcej: 240g szklanka pomarańczowy sok

Ostatnia aktualizacja: 2016.06.03

Ważenie dodano: 2010.08.31 w kategorii Napoje

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Producent: Hortex

Mamy 16 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • resident 2010/09/04 18:03
    hah, mniej niż szklanka kefiru Milko ;D
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/09/06 19:25
    Ale zupełnie inne wartości odżywcze :)
  • Patrycja 2010/09/27 12:51
    Tak, jak sądziłam. Coca-Cola Zero jest najlepsza, ona w jednej szklance ma tylko 1 kcal.
  • Fierceness 2010/11/15 16:34
    Patrycjo: trucie się sztucznymi słodzikami, które obciążają układ trawienny, a w szczególności wątrobę wcale nie jest lepsze! Trzeba znać "dobre kalorie", a nie tylko produkty light, odtłuszczone i odcukrzone.
  • Agniecha 2011/01/28 15:16
    Ile kcal będzie mieć szklanka soku pomarańczowego (ale nie kupnego, tylko z sokowirówki) bez dodatku cukru?
  • Karolina 2011/07/28 14:30
    Fierceness- taki sok napewno nie nalezy do produktow ktore mozna nazwac dobrymi kaloriami :) najlepszy bedzie sok swiezo wycisniety z pomaranczy choc i tu spotkalam sie z glosami ze nie nalezy pic go w nadmiarze. Ps. Agniecha- sok z sokowirowki bedzie mial tyle kalorii ile pomaranczy zuzyjesz to wycisniecia :P
  • ja biore dwa pomarancze i wyciskam sok.. Jest super jako dodatek do kanapki na sniadanko lub jako dodatek do obiadu. Pychotka i duzo witamin.
  • Wole soczki jednodniowe. Mam wtedy większą pewność,że jem "zdrowe kalorie"
  • Portugalia 2013/08/09 23:37
    Pani Izo, bardzo by mi zależało na wartościach odżywczych świeżo wyciskanego soku pomarańczowego.
  • Miąższ owoców pomarańczy zawiera:
    -do 12% cukrów;
    -około 2% kwasu cytrynowego;
    -witaminę C (do 65 mg%);
    -witaminę A;
    -witaminy z grupy B;
    -witaminę PP;
    -kwas foliowy (aż 37 mikrogramów w 100g owocu, co stanowi największą ilość spośród innych owoców);
    -składniki mineralne (fosfor, potas, wapń, magnez, sód, cynk, żelazo);
    -pektyny.


    Sok (bezpośrednio po wyciśnięciu) z pomarańczy:
    -wskazany jest przy schorzeniach wątroby;
    -pomaga obniżyć gorączkę;
    -jest doskonały jako środek przeciw szkorbutowi;
    -zapobiega zaparciom;
    -jest pomocny w leczeniu nadciśnienia tętniczego;
    -pomaga organizmowi w wydalaniu zbędnych produktów przemiany materii;
    -pomaga naszemu układowi odpornościowemu w zwalczaniu wszelkich rodzajów infekcji.
  • Portugalia 2013/08/20 22:07
    Ponawiam moją prośbę o zważenie soku świeżo wyciskanego z pomarańczy:-)
  • @Portugalia a to ma jakiś sens? Wartości będą zbliżone.
  • zapewniam, że będzie ważył tyle samo!
  • Kiedyś był nałogiem. A potem przyszła anoreksja. Teraz, no nawet w tej chwili:P, sok pomaga mi w powrocie do normalności ;)
  • Existebam mi pomagaja pomarańcze w calosci. Chociaz czasem nachodzi mnie ochota na sok ale jakoś nie moge sie zmusić zeby go wypić :(
  • Daneczka 2016/06/03 16:45
    Czy jeśli zrobiłam sok z 3 niedużych pomarańczy i wyszła z tego jedna taka szklanka, to powinnam policzyć kalorie tak jak z 3 pomarańczy (czyli ok. 300 kcal) czy tak jak szklankę soku, która ma tylko 100? Miąższ wrzuciłam też do szklanki, zostały same te twarde błony ze środka.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę