Szklanka płatków kukurydzianych

Płatki kukurydziane

Szklanka płatków kukurydzianych "Corn Flakes" waży 30g.

  100g na zdjęciu (30 g)
Energia 374 kcal 112 kcal
Białko 7,3 g 2,2 g
Tłuszcz 1,5 g 0,5 g
Węglowodany 83,1 g 24,9 g
Błonnik 3,0 g 0,9 g

Płatki kukurydziane kalorie w 100g: 374kcal

Zobacz więcej: płatki kukurydziane corn flakes

Ważenie dodano: 2009.08.18 w kategorii Produkty zbożowe

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Producent: Nestle

Mamy 47 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • patrycja34567 2010/01/25 06:51
    świetna strona:)
    dzieki:)
  • luthien91 2010/03/28 16:12
    super ta strona, jak dobrze że ktoś wpadł na jej prowadzenie :DD
  • jee, tak tego szukałam ;) super ta stronka! codziennie tu zaglądam :):):)
  • Czy będzie jakaś różnica między zakupionymi przeze mnie płatkami kukurydzianymi light, niesłodzonymi (mąka kukurydziana w ponad 95%+słód jęczmienny, prod. Dr Zdrowie)oprócz oczywiście faktu, że są one zdrowsze ?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/10/28 19:23
    Myślę, że będą posiadały zbliżoną wartość energetyczną. Zdecydowanie lepszym wyborem będą te niedosładzane.
  • Claudiaa 2011/02/11 13:18
    Słyszałam, że płatki kukurydziane są niezdrowe. Czy to prawda? A tak ogólnie to jakie płatki są najlepsze?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/02/11 13:38
    Płatki kukurydziane należą do produktów wysokoprzetworzonych, posiadają wysoki indeks glikemiczny, a co za tym idzie szybko podnoszą wartość cukru we krwi i powodują, że szybko spada - nie jest to korzystne. Po krótkim czasie znowu organizm domaga się uzupełnienia węglowodanów. W ramach urozmaicenia menu, od czasu do czasu można je włączyć w dietę zdrowego człowieka. Nie zapominając o uzupełnieniu posiłku z naturalny napój mleczny, świeży bądź suszony owoc, a także niewielką ilość orzechów lub nasion.
    Odnośnie wyboru płatków, odsyłam do ciekawej dyskusji, która rozwinęła się przy opiniowaniu płatków żytnich:
    http://www.ilewazy.pl/lyzka-platkow-zytnich
  • mi kukurydziane akurat smakuja, zastepuja mi chipsy, tak jak wszystkie inne platki... dlatego zawsze jem je na sucho, czyli bez mleka, jogurtu itp :D jak zjam taka szklanke platkow albo muesli to potem juz moge darowac sobie chipsy :] a kiedys nie wyobrazalam sobie dnia bez duzej paczki lay's fromage (cale liceum i cale gimnazjum jadlam taka paczke doslownie codziennie, ale wtedy jeszcze nie myslalam o kcal)
  • cherrybomb 2011/02/12 00:00
    @haruka o taaak, zgadzam się! są świetną alternatywą dla chipsów. też lubię sobie je pochrupać. zwłaszcza do filmu:)
  • ile ml ma szklanka, w której zostały zważone płatki?
  • standardowe 250ml.
  • Mam pytanie . Chciałabym znać wagę płatków, tylko nie mam ani takiej szklanki ( typowej 250ml) ani wagi kuchennej. Mam natomiast szklankę w której spokojnie zmieści się 200 ml płynu. Ile gram takich płatków mogłabym liczyć wsypując do swojej szklanki ?
    Dziękuję z góry.
  • Płatki kukurydziane (z mlekiem, na śniadanie) mogłabym jeść codziennie. Szkoda tylko, że nakręcają apetyt ;|
  • Paula:
    250 ml - 30g
    200 ml - x
    250x=6000/250
    x=24g ;)
  • czyli w szklance mieści się standardowa porcja takich płatków :) nie mam wagi kuchennej, i nigdy nie wiedziałam ile tych płatków wsypać do miseczki żeby wyszło te 30g.
  • Pani Izabelo, nabyłam ostatnio płatki kukurydziane BIO , czy kalorycznośc i wartości będzie zbliżona do zwykłych corn flakes'ów?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/03/17 09:54
    @Elena: czy posiadasz płatki z zaprezentowanego linka: http://www.instytutbr.pl/prostozpola/img/p/58-97-large.jpg ?
    Różnica pomiędzy corn flakes a tymi z linka, bo inne bio mogą mieć jeszcze inny skład, polega na tym, że do produkcji użyto "mąki" z pełnego ziarna kukurydzy, nie zawierają dodatku cukru i soli. Wpłynie to na zmniejszony udział węglowodanów - według producenta / 100g E: 336 kcal, B: 7,1 g, T: 1,2 g, W: 74,1.
  • tak, mam dokładnie te :) dziękuje bardzo
  • Ja to całą paczkę 250 gram zjadam na raz zamiast chipsów :) Lubię, ale nie kupuję tych firmowych z Nestle tylko takie ze Stokrotki. Są dużo tańsze bo po 1.40 (kiedyś były po 1.10zł) i prawie takie same w smaku.
  • bez przesady - te "markowe" wcale nie sa jakies drogie ;)
  • ALe produkowane dla marketów są o wiele tańsze. Cornflakes z Nestle mała paczka na promocji u mnie 3 zł a tak 3.70 zł. A takie ze Storktoki takie samo opakowanie 1.40 zł Jednak jest różnica. A w smaku nie wiele się różnią
  • mam takie pyanie : można jesć płatki na kolacje czy lepiej na sniadanie?
    z góry dziekuję za odp:)
  • Wiadomo, że lepiej na śniadanie, bo to praktycznie same węglowodany, ale raz na jakiś czas w porze kolacji nie zaszkodzi, wszystko jet dla ludzi.
  • domin15_91 2012/02/21 20:38
    Na noc preferowany jest posiłek składający się z wolno wchłanialnym białkiem, czyli kazeiną. Możesz sobie zjeść twaróg z warzywami, czy na słodko z odrobiną dżemu. Płatki imho na śniadanie.
  • Super stronka :-) szczególnie jak się nie ma w domku wagi ! Pozdrawiam autorów!
  • dziwne -otworzyłam dzisiaj paczkę płatków 500 gram i wyszło mi 10 szklanek płatków - a powinno wyjść około 16stu o ile się nie mylę .Jak to możliwe ?
  • Gabriela 2012/06/03 14:31
    @Monika: może używałaś szklanki o innej pojemności?
  • alice.glass 2012/06/22 00:45
    Pani Izabelo czy na śniadanie jeśli decyduję się jeść te płatki to lepiej spożywać je z maślanką, jogurtem czy mlekiem? co byłoby najlepszym wyborem?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2012/06/24 20:47
    @alice.glass: jeżeli dobrze tolerujesz mleko (a skoro je podałaś, to pewnie tak), to warto wprowadzać urozmaicenie: raz z mlekiem, innym razem z maślanką lub pozostałymi fermentowanymi, naturalnymi napojami mlecznymi. Aby posiłek był dobrze skomponowany, warto dodać jeszcze porcję owocu oraz kilka orzechów albo łyżkę nasion (dyni, słonecznika, sezamu itp). Oczywiście płatki kukurydziane też mają być urozmaiceniem menu, czyli należy wymieniać je z innymi produktami skrobiowymi.
  • Uwielbiam te płatki chociaż wiem że to jest po prostu syf którego należy się wystrzegać. Jednak polecam 3/4 szklanki płatków, do pełna jogurt naturalny, wymieszać i znowu będzie 3/4 bo zejdzie w dół wtedy 3 łyżeczki kakao i na to reszta jogurtu, wymieszać i po prostu niebo
    Stronka super, że Wam się chce:P
  • Super stronka . POlecam . Dzieki wam ułozylam sobie prawidłoowy jadłospis do szkoły . ;-)
  • Oglądałam kiedyś program, w którym prowadzący, odtwarzał w domowych warunkach procesy wytarzania popularnych produktów spożywczych. Kiedy robił płatki kukurydziane, okazało się, że w trakcie produkcji przetwarza się kukurydzę w taki sposób, że zostaje pozbawiona witamin, które na kolejnym etapie sztucznie się dodaje. Zupełnie nie rozumiem jak to się stało, że przemysł spożywczy poszedł w taką absurdalną stronę. :)
  • Uwielbiam te płatki. :) Ja najpierw zalewam wrzątkiem, żeby namiękły, słodzę i dodaję jogurt. Pychotka!
  • Karolina 2013/01/27 19:39
    Ja nie wyobrażam sobie zalewania tych płatków wrzątkiem, właśnie najsmaczniejsze są takie po wyjęciu z opakowania - chrupiące. Tak samo ze słodzeniem, nie wyobrażam sobie tego teraz, płatki są same w sobie słodkie, więc po co dosypywać do nich cukier? Choć pamiętam, że jak byłam mała, jadłam je polane miodem, ale tu nie chodziło o dosładzanie, a o nadanie im innej konsystencji, zlepienie. I nadal chrupały:)
  • Czasami na śniadanie miksuję 1 banana z 1 szklanką mleka (1,5-2%), wtedy mleko ma pyszny bananowy smak, wsypuję do niego taką szklankę płatków i łyżkę płatków migdałowych. Pyszne i pożywne śniadanie! Polecam! :)
  • waleczna 2013/09/22 18:31
    Pani Izabelo. Mogłaby pani podać, ile waży szklanka płatków nestle alphabet, bo wydają się one lżejsze niż normalne kulki. Bylabym bardzo, ale to bardzo wdzięczna, bo nigdzie nie mogę tego znaleźć...
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2013/09/23 12:13
    @waleczna: "Pani Izabelo. Mogłaby pani podać, ile waży szklanka płatków nestle alphabet". Niestety, na tę chwilę nie mogę pomóc. Wpisałam sobie podane przez Ciebie płatki na listę zakupową. Ukażą się w przyszłości.
  • Czy ktoś wie gdzie mogę kupić płatki kukurydziane ale takiego " innego typu"? Kiedyś mi smakowały ale obecnie nigdzie nie mogę znaleźć.. chodzi o takie jaśniejsze, bardziej okrągłe i mające na powierzchni jakby kuleczki. W smaku też inne od tych. Mam nadzieje że ktoś będzie wiedział o co chodzi :)
  • @jaqueline wydaje mi się, że mówisz o płatkach "Gold Flakes". Są faktycznie jaśniejsze, mają na powierzchni 'kuleczki' i są inne w smaku - są po prostu słodsze i miodowe. http://www.ilewazy.pl/porcja-platkow-gold-flakes Mam nadzieję że pomogłam :)
  • Są dostępne chyba we wszystkich supermarketach, przynajmniej jeszcze niedawno były.
  • Rzeczywiście z mojego opisu wynika że to te, ale niestety chodziło mi o jeszcze coś innego :D Mimo wszystko dziękuję za pomoc :)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2013/10/09 21:51
  • Z wyglądu właśnie o takie mi chodziło, a czy może Pani powiedzieć jakie są w smaku i gdzie je można dostać? :) Będę wdzięczna :)
  • Magda.Lena 2014/03/18 21:20
    Powiedzcie, że płatki były ważone w szklance... ;_; Proszę. D:
  • jaqueline no przecież dostałaś link pod nos. Tam możesz kupić.
    Magda.Lena, w szklance, masz napisane pod zdjęciem.
  • Kasia1111111 2014/03/26 19:48
    Znalazłam ostatnio płatki kukurydziane pełnoziarniste. Przeczytałam skład, rzeczywiście. Czy mogą stanowić podstawę mojego codziennego śniadania?
  • Bardzo dobra strona!Polecam!

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę