Łyżka płatków kukurydzianych

Płatki kukurydziane

Łyżka płatków kukurydzianych “Corn Flakes” waży 3g.

  100g na zdjęciu (3 g)
Energia 374 kcal 11 kcal
Białko 7,3 g 0,2 g
Tłuszcz 1,5 g 0,0 g
Węglowodany 83,1 g 2,5 g
Błonnik 3,0 g 0,1 g

Płatki kukurydziane kalorie w 100g: 374kcal

Zobacz więcej: łyżka płatki kukurydziane 3g

Ostatnia aktualizacja: 2013.05.18

Ważenie dodano: 2009.12.08 w kategorii Produkty zbożowe

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Producent: Nestle
Inne ważenia tego produktu:

Mamy 14 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Mam takie pytanie: czy te płatki są zdrowe? Mając do dyspozycji te lub pszenne z otrębami, które lepiej wybrać?
  • @Nata: jesli masz taki wybor to lepiej wybrac pszenne z otrebami:) Kukurydziane mają mało błonnika. Ale gdybyś miała wybór między tymi a słodzonym muesli to wybierz kukurydziane :) Od czasu do czasu można takie zjeść, ja uwielbiam zalane ciepłym mlekiem ze szczypta soli, mniaam:)
  • ostatnio kupiłam płatki "otrebuski", które smakują praktycznie tak jak kukurydziane (i nawet wygladaja podobnie tylko nie sa zolte) chociaż nie maja cukru :O skład: pszenica(otreby, płatki, mąka razowa), kaszka kukurydziana, sól. Pewnie są zdrowsze i tej soli za wiele nie maja, bo w ogóle jej nie czuć, niestety nie ma na opakowaniu podane ile maja kcal :/
  • czarna6kijana 2011/02/23 08:19
    Ja polecam płatki "Zdrowy błonnik", są bardzo smaczne, też dodatku cukru nie mają, jedynie trochę soli. Ale i tak nie warto przesadzać, lepiej wybierać chyba naturalne płatki owsiane, jęczmienne, żytnie czy orkiszowe, takie z pokrojonego ziarna- są mniej przetworzone.
  • tylko te naturalne nie nadaja sie do chrupania, a ja tylko na sucho plaski spozywam ;)
  • W tych płatkach tłuszcze trans atakują ! :/ w kazdych kukurydzianych atakują
  • @ titu: doprawdy? A gdzie Ty widzisz JAKIEKOLWIEK tłuszcze w tabeli wartości odżywczych powyższych płatków, żeby miały Cię one zaatakować?
  • A moja łyżka miała 5 g
  • Ja też wolę na sucho niż z jogurtem. Dobry zamiennik zamiast chipsów. Całą pakę na raz pochłaniam :)
  • Wiem, że węgle. Wiem, że przetworzone. Wiem, że owsiane są zdrowsze. Ale czy mimo to mogę sobie pozwolić na zjedzenie takich płatków kukurydzianych z mlekiem/jogurtem naturalnym/serkiem wiejskim na kolację o godzinie 19? (chodzę spać w okolicach 1-2). Dodam, że te, które mam w domu mają 335kcal/100g. Bardzo zależy mi na odpowiedzi.
  • Myślę, że mimo tego, że mają cukier, to raz na jakiś czas można sobie na nie pozwalać. Nie mówię codziennie, bo to też monotonne, ale raz na jakiś czas, czemu nie.
  • A ja myslę, ze nawet częsciej niż "raz na jakiś czas" -płatki są bardzo wartościowe (mówie o tych zwykłych!) a z mlekiem stanowią dobry posiłek poza tym 30g płatków+ 120ml mleka czyli taka niewielka porcyjka, ale tylko 180 kcal (w zaleznosci od mleka) wiec niewiele!
  • kurczę a ja zawsze liczyłam łyżkę płatków jako 20 kcal... trochę zawyżałam :( i malutkie śniadanko wychodziło...
  • be-fit.info 2013/05/17 14:31
    Płatki kukurydziane podobnie jak pieczywo chrupkie typu \\\"Wasa\\\" produkowane jest metodą ekstruzji, która niszczy wszystko co dobre w produktach zbożowych. Dodatkowo ekstruzja zwiększa indeks glikemiczny (IG) produktów węglowodanowych co oznacza, że płatki takie są bardziej cukrzycorodne niż słodycze. Po spożyciu płatków kukurydzianych o wysokim indeksie glikemicznym dochodzi do wzmożonej produkcji insuliny a ta pośrednio powoduje przyrost tkanki tłuszczowej. Raz na miesiąc można takie płatki zjeść ale nie powinny stać się regularnością. Mimo wszystko zdecydowanie korzystniej spożyć płatki musli z owsianką i suszonymi owocami i orzechami niż przetworzone płatki kukurydziane. Pozdrawiam.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę