Odpowiedzi: 12

1. enn says:

   2010/09/12 at 11:30

   Pyszny szpinak,zwłaszcza taki z czosnkiem,gałką muszkatołową i suszonymi pomidorkami :)
2. Klaudia says:

   2010/09/12 at 12:03

   Mój ulubiony – nie lubię wersji rozdrobnionej :) niestety w moim mieście nie-do-zdobycia. Polecam do makaronu i rybki polanej cytrynką :)
3. izabela says:

   2010/09/12 at 16:59

   Ja również uwielbiam szpinak – i często sporządzam z jego dodatkiem wiele potraw. Polecam wypróbować “gnocchi ze szpinakiem i serem typu włoskiego”: http://www.zdroweconieco.pl/gnocchi-ze-szpinakiem-i-serem-ala-ricotta.html Dobry przepis na miłą niespodziankę dla znajomych :)
4. marta says:

   2010/09/14 at 13:41

   haha, no ja to dałabym jakieś 100-200g np. do ryżu czy kaszy, 50g to chyba lekka przesada kto się nasyci taką ilością :)
5. izabela says:

   2010/09/14 at 13:56

   Marto, powyższa ilość nie jest sugestią propozycji podania dla 1 osoby. Każdy indywidualnie decyduje o ilości porcji szpinaku do spożycia. Dlatego też poniżej w wartościach odżywczych możesz sobie zmienić opcje na 2, 3 i więcej.
6. paskuda says:

   2010/09/14 at 15:03

   moj ulubiony przepis to poddusic cebule 170g 50kcal na łyżecce oliwy 40kcal, można dodać trochę wody, oszukać system ;) no i potem do tego czosnek ok 3 ząbki czosnku 25kcal. no i do tego wrzucamy mrożony lub świeży szpinak. 30kcal. noi do smaku 1 serek topiony śmietankowy trójkącik 77. na koniec sól pieprz. razem tj ok 250kcal na przynajmniej 2 osoby. sos nadaje się sam, albo do spagethi, albo do naleśników :) jeśli do spagethii to dodajemy do sosu jogurt nat, żeby było żadsze, a jak do naleśników to tak jak jest wyżej ;)
   smacznego.
   jesli myślisz że nie lubisz szpinaku musisz zjesc mój sosik ;D
7. kinia says:

   2010/09/26 at 16:42

   Mam takie pytanko, bo zawsze mam dylemat licząc kalorie z mrożonek czy rozmożona porcja tego szpinaku waży tyle samo co zamrożona?
8. Mademoiselle says:

   2011/05/15 at 10:51

   pyszny szpinaczek będzie dzisiaj na obiad. Mmm. Z czosnkiem, pieprzem, bazylią i odrobiną soli jodowanej.
9. Mademoiselle says:

   2011/05/15 at 10:52

   zdziwiona jestem tak niziutką kalorycznością. Bardzo mi to pasuje bo kocham szpinak i jem go w ilościach wariackich.
10. Szpetot says:

    2011/05/15 at 11:42

    omlet z parówką sojowa i szpinakiem jest pyszny
11. Katarzyna says:

    2012/05/12 at 11:34

    Ile kalorii ma świeży szpinak?
12. Izabela says:

    2012/05/14 at 19:03

    @ Katarzyna: “Ile kalorii ma świeży szpinak?” Aby dowiedzieć się, ile kcal dostarcza świeży szpinak, kliknij proszę w tego linka: http://www.ilewazy.pl/garsc-swiezego-szpinaku