Por waży 260 g. Warzywo pozbawione części niejadalnych waży 140 g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 sztuce
| w 100g | w 1 sztuce (140g) | |
|---|---|---|
| Energia | 24kcal | 34kcal |
| Białko | 2.2g | 3.1g |
| Tłuszcz | 0.3g | 0.4g |
| Węglowodany | 5.7g | 8g |
| Błonnik | 2.7g | 3.8g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl
Podobne ważenia:
Zachęcam do wypróbowania surówki z porem, marchewką, jabłkiem, orzechami włoskimi i jogurtem: http://www.zdroweconieco.pl/surowka-z-porem-marchewka-i-jablkiem.html
Dziękuję za zważenie :)
Pozdrawiam
a które części uznajecie za niejadalne? Ja robię właśnie szybką zupę a mam w domu same jarzyny. Kombinuję więc, czy nie wkroić razem z liścmi żeby choć trochę gęściejsza ta zupa była :) Zakładam, że listki mają śladowe ilości kcal, za to dużo błonnika?
Mademoiselle no raczej liście pora nie są bombą kaloryczną :) ale ile błonnika to nie wiem, dla niejadalnych części nikt go chyba nie liczy :) ja bym nie jadła tych liści… “Niejadalna jest też np. szypułka z przodu.