Szklanka samodzielnie uprażonego popcornu (bez dodatku tłuszczu) waży 8g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 szklance
| w 100g | w 1 szklance (8g) | |
|---|---|---|
| Energia | 387kcal | 31kcal |
| Białko | 12.9g | 1g |
| Tłuszcz | 4.5g | 0.4g |
| Węglowodany | 77.9g | 6.2g |
| Błonnik | 14.5g | 1.2g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl
Podobne ważenia:
a popcorn z dodatkiem tłuszczu?
Na razie nie zamierzamy ważyć popcornu z dodatkiem tłuszczu.
Aby dowiedzieć się, ile spożyła Pani kalorii, proponuję dodać do kalkulatora odpowiednią ilość popcornu oraz jednego z poniższych rodzajów tłuszczu:
Masło: http://www.ilewazy.pl/porcja-masla
Oliwa z oliwek: http://www.ilewazy.pl/lyzka-oliwy-z-oliwek
Izabela
Popcorn z dodatkiem tłuszczu jest juz gotowy i nie wiadomo ile tam dodali tego tłuszczu .Chodzi mi o ten do mikrofali, np do kupienia w Biedronce.Pozdrawiam.
a popcorn w karmelu, pojawił się taki ostatnio w kinach
Czy można wiedzieć jaką metodą został przyrządzony ten popcorn i jakiej jest firmy ? Są to to ziarna do prażenia na patelni, produkt gotowy czy do mikrofali ? :) A czy ktoś się orientuje ile mniej więcej gram jest w małym popcornie kinowym ?
podbijam pytania jowity!!!
skad wzieliscie tak mało kaloryczny popcorn?
oczywiście, że są to ziarna kukurydzy do prażenie.
sama niedawno sporządziłam sobie taki popcorn i nie widzę żadnej różnicy w smaku :) wystarczy dobrze dosolić.
A metoda przyrządzenie jest oczywiście prosta jak drut: rozgrzać dobrze dużą patelnię pod przykryciem, jak będzie już bardzo gorąca, to wsypać ziarna kukurydzy, przykryć pokrywą i czekać, aż wszystkie zamienią się w popcorn :). smacznego!
PS.
każde ziarna kukurydzy do prażenia mają tyle kalorii, chociaż spotkałam się ostatnio z opinią, że tylko 150 kcal/100 g.
Osobiście sama zobaczyłam na opakowaniu firmy Bakalland, iż mają 300 kcal/100 g i tego się trzymam: wypośrodkowane. Nie zawyżone i też nie zaniżone :).
Pozdrawiam.
@emma: dokładnie, to popcorn samodzielnie uprażony (dodałem tą informację w opisie, żeby nie było wątpliwości)
czy taki popcorn można jeść na diecie? czy jest on zdrowy?
tzn wiem to może głupie pytanie, ale chciałam się dowiedzieć czy można sobie na niego pozwolić i nie jest on zbędny w diecie tak jak pozostałe słodycze typu chipsy, paluszki, ciastka itp
czytałam, że popcorn zawiera wiele witamin i błonnik. Myślę, że jeśli nie przesadza się z solą i faktycznie przygotowuje się go bez tłuszczu to można sobie na niego pozwolić, ale chyba nie codziennie ;). Ja wprawdzie jestem już po diecie, ale jem taki popcorn kiedy mam ochotę. Dla przykładu wczoraj zjadłam wieeeelką michę do filmu i myślę, że dziś to powtórzę :). Na redukcji jednak proponowałabym nie jeść go wieczorem, gdyż zawiera wysoki indeks glikemiczny (kukurydza to zboże, nie warzywo), a na kolację przed snem powinno się jeść białko+warzywa. Ale w ciągu dnia..czemu nie? ;-)
loona
Na pewno taki popcorn jest lepszy niż jakieś chipsy, czy ciacha. Nie chodzi tu nawet o kaloryczność, ale to jest samo ziarno, a nie mieszanka chemicznego nie-wiadomo-czego :P (nie mówię o tym do mikrofali z tłuszczem czy coś…tylko o samodzielnie prażonym – jak tem ;))
http://kobieta.interia.pl/kuchnia/przysmaki/news/popcorn-jest-zdrowy,1357011,3490
czyli jeśli zrobię bez dodatku tłuszczu to nie bd hm bardziej szkodliwy dla przewodu pokarmowego? ma na myśli ciężkostrawność. jeśli jest w porządku to na pewno będę musiała sobie taki zrobić na II śniadanie:D
@ aliceglass: co do ciężkostrawności, to się nie wypowiem, ale z pewnością będzie mniej tłusty, mniej kaloryczny, ale za to dużo zdrowszy. Ma sporo błonnika ;)
heh, popcorn to moje zbawienie.. ; p Ziarna wsypuję na patelnie teflonową i czekam.. potem posypuję suszonymi ziołami i zdrowa, beztłuszczowa przekąska gotowaa.. ; ]]
@emma wow no to super:D jutro sobie uprażę na 2 śniadanko.
A ile tłuszczu zawiera taki popcorn w opakowaniu, co si.e robi go w mikrofali? Bo nie wiem ile moze mieć kalorii. Z moich obliczeń 100 g ma 387 kcal + x oleju? Nie wiem ile ma oleju? Może ktoś z Was wie. Prosze o odpowiedź. ;)
Lepsze od chipsów! I mniej kaloryczne. Jedząc popcorn nawet nie mam wrażenia (które towarzyszy mi przy chipsach), że pochłaniam masę tłuszczu.. Wbrew pozorom to wiecej jest weglowodanów niż tłuszczu. dobrzee :]
Podane wartości odżywcze muszą być błędne- po dodaniu tych niby zawartych w 100g popcoru 12,9g białka, 4,5g tłuszczu, 77,9g węglowodanów i 14,5g błonnika wychodzi mi… 109,8g xD
ale błonnik jest np częściowo węglowodanem. więc nie licz calego.
Próbowałam prażyć ziarna kukurydzy do popcornu bez tłuszczu i tylko spaliłam garnek…
w mikrofali wychodzi jesli masz opcje grill+mikrofale. W instrukcji do mojej nawet jest to napisane ;)
@haruka – czyli wystarczy przesypać ziarna do naczynia, nałożyć pokrycie i ustawić funkcję grill+mikrofala? Bo mam też taką ;)
jak wsypalaś do zwykłęgo garnka to nic dziwnego:> ja zawsze robie na teflonowej patelni i wychodzi swietny, tylko nie można przeoczyć momentu kiedy są juz gotowe. dobry film, popcorn zrobiony na patelni bez tluszczu i butla coli zero to moje zastępcze kino;>
@zu – tak, robiłam w zwykłym garnku hahaha :D Ja na seans filmowy jakoś bardziej wolę owocową herbatkę i dużo słonecznika (to i tak o wiele lepsze i zdrowsze od chipsów), nie mogę pić coli bo źle się po niej czuję. ;<
@zu, a takie robienie popcornu nie niszczy patelni? ;)
@drugsx ja robiłam kiedyś w takim worku papierowym do podgrzewania w mikrofali. Nie pamietam firmy, ale łatwo je dostać ;) ja sporo rzeczy robię w mikrofali, bo zajmuje to mało czasu :P polecam wam tez takie worki do gotowania http://www.janniezbedny.pl/produkty/torebki_do_gotowania_na_parze_w_kuchnce_mikrofalowej.html :)
te woreczki są genialne, ratują mi życie w pracy. Kalafiorek albo brokuł na bazarku, do woreczka na 5 minut w mikrofali, do tego wędzony łosoś i jest szybki kryzysowy obiadek :-)
zaraz zaraz,czegos nie rozumiem, jak przyżądzacie ten popcorn dokladnie?
tak na gołą rozgrzaną patelnie czy co??o_O
@ epileptyk: dokładnie.
ok dzieki ;) spróbuje jutro sobie zrobic ,mam nadzieje ze nie puszcze chałpy z dymem :D
Hmmm… firma melvit ma niby 487:/ duża różnica
Jesli kogos nadal obchodzi POPCORN DO MICROFALI to własnie taki jem i juz wam podaje dane :)
Popcorn Na Maxa (Biedronkowy)
100g: 427 kalorii
Białko 10,4 g
Węglowoodany 59,6 g
- w tym cukry 0,8 g
Tłuszcz 13,1 g
-w tym nasycone 5,7 g
błonnik 14,1 g
sód 0,31 g
Jesli chodzi o skład to ziarno kukurydzy pekającej, sól (1,5%), aromat maslany (bo to akurat popcorn maslany ale ten solny to praktycznie to samo), barwnik E160b.
mam nadzieje, że sie komus przydadza te informacje :)