Szklanka mleka BIO o zawartości tłuszczu 3,5 % waży 230 g.
Producent: OLMA
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 szklance
| w 100g | w 1 szklance (230g) | |
|---|---|---|
| Energia | 64kcal | 147kcal |
| Białko | 3.2g | 7.4g |
| Tłuszcz | 3.5g | 8.1g |
| Węglowodany | 4.6g | 10.6g |
| Błonnik | 0g | 0g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl
Podobne ważenia:
Na przytyciu idealnie :)
Gdzie jest mój komentarz?!
Moze byl zle dodany bo przez caly czas widzialam tylko komentarz sarine. Dodaj jeszcze raz swoja mysl :)
@Alex: znalazłam Twój dzisiejszy komentarz w mleku o zawartości 1,5 % tłuszczu: http://www.ilewazy.pl/szklanka-mleka-1-5
Nie zauważyłam żadnego śladu w systemie, który sugerowałby, żeby Twoja opinia należała do powyższej szklanki…
sarine nie do konca sie z toba zgodze. ja osobiscie wole mleko 1,5% bo jest smaczniejsze, ale to ze ktos jest na przytyciu nie oznacza ze ma jesc to co jest bardziej kaloryczne. ja sama jestem teraz na przytyciu bo mam znaczna niedowage, ale wole wypic wieksza szklanke 1,5% mleka niz mniejsza takiego. dostarcze ta samą liczbe kcal i tłuszczy za to wiecej pelnowartosciowego białka. bo w mlek 1,5% jest wieksze zagęszczenie białek. A białko potrzebne jest na przytyciu i na odchudzaniu (jak ktos jest za gruby to schudnie, a jak ktos jest za chudy to przytyje zdrowo)
Wiem, bardzo przepraszam, zaszła pomyłka. Faktycznie napisałam ten komentarz pod mlekiem o zawartości 1,5% tłuszczu. Jeszcze raz bardzo przepraszam.
wg mnie czy mleko ma 3,5 czy 1,5 to nie ma roznicy zbyt wielkiej.
gorzej jak się je słodzone napoje mnleczne
1,5 jest słodsze i delikatniejsze w smaku a 3,5 bardziej gorzkie i kwaskawe
Najdłuższe jest sojowe light i ma nawet mniej kcal niż normalne 0% dlatego najczęściej je kupuje. Chyba, ze akurat nie ma to biorę normalne 0%
@ haruka: dlaczego 0%? Rozumiem sojowe, sama uwielbiam i jest zdrowe, ale krowie 0% jest mocno przetworzone i jeśli mam wybierać między nim a wyżej procentowym (np. 2%) to z pewnością wybiorę to drugie. Więcej wartości odżywczych i zdrowia, a mniej chemii. :)
Dziękuję za zważenie :) Mogłaby Pani zważyć szklankę mleka “prosto od krowy” ? Podać zawartość tłuszczu oraz wartości odżywcze ? :)
@Patrycja: Propozycję prosimy przesyłać przez formularz. Nie planujemy ważyć kolejnych rodzai mleka (te 4, które mamy powinny wystarczyć niezależnie od potrzeb).
[Komentarz usunięty] Bez uwag osobistych proszę. Maciej.
@Szpetot: ach, no tak. To wiele wyjaśnia ;)
25 kcal? W 250 ml? Bo w 100 ml różnica wynosi jakieś 10 :P
Się czepiacie…ktoś lubi 3,2%, ktoś inny 2% a ktoś inny 0%. Sam piję te ostatnie, bo mi smakuje.
@emma po pierwsze 0% ma mniej kcal ;) a po drugie jest smaczniejsze, jak dla mnie takie bardziej slodkie. Ale i tak preferuje sojowe, ale takie “zwykle” bez dodatkow smakowych – kojarzy mi sie z Azja, bo tam pierwszy raz je sprobowalam i pilam doslownie litrami (jest o wiele tansze niz u nas) :)
Rozumiem.A moglibyście Państwo podać ile kalorii ma mleko “prosto od krowy ” w szklance 200 ml w komentarzu ? :) To dla mnie bardzo ważne , ponieważ w internecie podają różne wartości :(
Patrycja – nie wiem, czy Ci w jakimś stopniu pomogę, ale moja mama czasem dostaje mleko od brata od jego krów i według niego zawartość tłuszczu wynosi 4%
Ania-Dziękuję Ci za informację :) W takim razie szklanka mleka od krowy mająca 200ml ma ok 200 kcal , zakładając że mleko ma 4% tłuszczu :(
Witam. Wszyscy debatują o mleku i zawartości tłuszczu. Najczęsciej jest wybierane to niskotłuszczowe bo ma mało kalorii, a jest to zgubna droga. W mleku właśnie ten tłuszcz jest najważniejszy gdyż jest tam mnóstwo drogocennych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Jesli wybieracie mleko o zaw.tł. 0% lub 0,5% to nie ma w takim mleku dosłownie nic, to tylko woda zabarwiona na biało… Wartościowe mleko to takie o zaw.tł. najlepiej 3,2% lub ewentualnie 2%. Wiadomo, najzdrowsze i najbardziej wartościowe jest to nieprzetworzone, prosto od krowy;)
Pozdrawiam
aa mleko prosto od krowy… mmm… dawno nie pilam, ale pamietam jak moja ciocia doila krowe filtrowala mleko przez sciereczke i wla la. takie bylo najlepsze, jeszcze cieple aczkolwiek nie podgrzewane (nie znosze grzanego mleka) słodziutkie, moze i troche bardziej tluste ale ten tluszcz ndawal taki smak jakby sie pilo bita smietane
Ale podobno właśnie to najchudsze mleko jest lepszym źródłem wapnia, więc coś za coś. Ja wybieram 0,5% ;)
@Kinga ja pije mleko wyłącznie dla smaku, wiec wole wziąć to najmniej kaloryczne :]
Ale tym razem chodzi mi o coś innego – jak to jest z przyznawaniem klasy/kategorii mleka? Czy może dostać niższa ze względu na to iż jest zbyt tłuste? Znajoma twierdzi, ze jej wujek dostawał ciagle niższa kategorie (a wiec i mniej kasy) pobierz mleko od jego krów miało za dużo tłuszczu. Powiedziała tez, ze teraz dilera wodę i juz dostaje te lepsza kategorie…
Wypicie szklanki mleka ;) , mmmniamm… dobrze teraz należy je spaić. Tylko jak to sie przekłada na wage 50 kg ? trzeba więcej ćwiczyć czy może mniej ? Będe bardzo wdzięczna jeśli ktoś mi pomoże ;D
to zależy też od wzrostu,postrury (wiecej miesni czy tluszczu?) metabolizmu i wieeeelu innych czynników ale gdyby przyjąć jedynie masę jako czynnik, to im większa tym więcej człowiek spala (np porównujemy 2 kobiety, o tej samej masie % mięśni i tym samym metaboliźmie ale innej masie )
Sprawa wygląda tak, że niecałe 1,5 roku temu ważyłam 60kg (jakoś nigdy sie tym nie przejmowałam). Teraz jakimś cudem przy wzroście 164cm waże 50kg ;) Nawet palcem nie ruszyłam i nie mam pojęcia jak zlecialo mi 10kg. Zosatał mi teraz nadmiar skóry na brzuchu i na udach i musze sie jej pozbyć jakoś. Może ktoś miał tak samo ? aha daodam że mam 16 lat.
Jestem w tym samym wieku, co Ty. Schudłam z 78 kg na 52 i pozostała mi luźna skóra na udach i brzuchu… Zupełnie nie wiem, co z tym robic.
@natalka i anonimowa, wydaje mi się, że jeśli się odchudzałyście ale nie ćwiczyłyście to tak zostaje. lato idzie, odkurzcie rowery i bierzemy się do roboty! :)
Tak wszystko by było ok ;) tylko że ja sie nigdy nie odchudzałam. I dlatego zastanawiam sie dlaczego zeszło mi te 10kg. Nie żebym sie z tego nie cieszyła, ale mnie to poprostu zastanawia. A co do ćwiczeń to ja już od dobrego tygodnia robie brzuszki i wieczorami biegam :)
Proszę o powrót do komentowania mleka.