Sandwicz Subway Club

Sandwicz Subway Club waży 260 g.

  100g na zdjęciu (260 g)
Energia 164 kcal 426 kcal
Białko 11,5 g 29,9 g
Tłuszcz 6,2 g 16,1 g
Węglowodany 23,1 g 60,1 g
Błonnik 1,7 g 4,4 g

Sandwicz Subway Club kalorie w 100g: 164kcal

Zobacz więcej: sztuka 260g sandwicz subway club

Ostatnia aktualizacja: 2014.03.22

Ważenie dodano: 2013.03.03 w kategorii Produkty gotowe

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Skład: pieczywo, filet z piersi kurczaka, pieczona wołowina, aromatyczna szynka, ser żółty, sos, warzywa, przyprawy.
Producent: Subway

Mamy 28 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2013/03/03 17:26
    Dzisiaj prezentujemy Wam sandwicza. Na stronie producenta wartości podane są dla kanapki bez sosu i sera, a my w tym ważeniu je uwzględniliśmy. W sumie to nie do końca celowo, ponieważ pani w trakcie sporządzania sandwicza nałożyła te dodatki bardziej jako "standard". Niebawem ukaże się inny sandwich bez opisanych dodatków.
  • fajnie, dawno w subwayu nie byłam.. dziękuję za przypomnienie ;)
    ta kanapka wygląda apetycznie, ale jak dla mnie- za bardzo mięsna.. ;)
  • Ania1105 2013/03/03 18:03
    pyszna :) często jem w przerwie między zajęciami
  • ale w subwayu, nie wiem jak polskim, daja wybor sosow i kazdy ma inna kalorycznosc, tak samo z wkladami, ten ma kilka plastrow szynki z indyka i wieprzowej... niestety wiem, bo jestem fanem tych kanapek i gdy licze wychodzi conajmniej 50kcal miej :P chociaz z drugiej strony lepiej policzyc wiecej niz mniej ;) ale i tak robicie genialna robote :) nie wyobrazam sobie zycia bez tej strony juz :D
  • uwielbiam ich kanapki, myslalam ze z kaloriami bedzie gorzej, a tu sie okazuje ze jednak mozna sobie pozwolic czasami w ramach szybkiego obiadu na miescie
  • Kurcze, ja to się boję takich wynalazków jak Subway. Niby wszystko ok w takiej kanapce, a jednak jak zrobię sobie sama to jakoś bezpieczniej się czuję z takim posiłkiem. Nawet sałatek nie lubię zamawiać w takich lokalach. Chociaż teraz siedzę na stronie Subway'a i coś czuję, że gdyby był taki w moim mieście to pewnie pokusiłabym się o posiłki z kategorii "6 g. tłuszczu lub mniej".
    Chociaż bardzo baardzo kusi mnie kanapka o nazwie "stek z serem". Co mnie zadziwiło, nie ma jakoś mnóstwo tłuszczu i kalorii, a wygląda zupełnie inaczej.
    Przerażają mnie za to kanapki z 29.3 g tłuszczu.

    No więc narodziło mi się w głowie pytanko: Co Pani Izabela i Pan Maciej, a także inni użytkownicy sądzą o poziomie przetworzenia jedzenia w Subway? :)
  • kanapki z kategori poniżej 6 g z tego co widzę na stronie jeśli chodzi o kalorie są do przyjęcia, chodż to pewnie bez dodatkow o ktorych pisze Pani Izabella ale przecież zawsze można poprosić bez dodatków hehe;)
  • Ja ostatnio zamówiłam sobie taką kanapkę z indykiem i potem pół dnia chodziłam wzdęta...Podejrzewam, że pewnie było w tym coś nieświeżego, ale ogólnie wolę zjeść taką kanapkę niż hamburgera z kfc czy innego tego typu fastfooda.
  • Ehh uwielbiam Subway'a♥ Prawie całe wakacje żywiłam się tam, nie ma porównania z mcdonaldem czy z innym śmieciowym jedzeniem..
    Moja ulubiona to ciemna bułka, grillowana pierś kurczaka, ser i wszystkie warzywa (poza oliwkami, piklami i co tam jest jeszcze) i sos bbq, musztardowy i majonezowy zmieszane ♥ Najlepsze jedzenie świata :))
  • Jako celiaczka wyjadłabym tylko środek, wygląda całkiem yummy :-)
  • Szkoda tylko że te "ciemne" bułki, to też są pszenne, tylko barwione... Z rozbrajającą szczerością panie sprzedające dzielą się taką wiedzą :-) Także nie do końca się to sprawdza. Polecam freshpoint, bo tam bułki są żytnie (do wyboru). Ale jest niestety mało popularny, choć działa na bardzo podobnej zasadzie.
  • Nie bylam, nie jadlam
  • Kiriko dobrze mówi, subway to tylko mniejsze zło od innych fast foodów. Lepiej samemu sobie coś skonstruować, a jeżeli faktycznie nie ma się czasu to pozostaje greenway albo innego typu bar sałatkowo-obiadowy :) No chyba, że komuś nie zależy na zdrowym i lekkim posiłku, wtedy taki sandwicz jest pewnie w pełni zadowalającym żołądek obiektem ;)
  • stanowcze nie. jako szybki obiad , ilościowo nie powala , a kalorycznie za dużo jak na "tylko kanapkę".
  • Ludzie, ale nie zapominajcie że to jest 260g kanapki. Tym naprawdę idzie się najeść. Co do składników to raczej pomidory czy sałata nie jest naszprycowana tłuszczami i chemią dodatkową żeby nas dobić. Bardziej szkoda tej bułki, że nie jest razowa tylko zwykła pszenna barwiona (mówie o tym "ciemnym" pieczywie w subwayu)
  • dla mnie też za mało jak na obiad, zdecydowanie bym się nie najadła. ej, ale wiecie, że są jeszcze kanapki 30 cm, prawda? :D bo ta to tylko 15 ma. niee, odpada.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2013/03/04 18:17
    @klaud: "No więc narodziło mi się w głowie pytanko: Co Pani Izabela i Pan Maciej, a także inni użytkownicy sądzą o poziomie przetworzenia jedzenia w Subway? :)"

    Myślę, że najlepszym wyborem spośród oferowanych sandwiczy, będą kanapki określone jako "poniżej 6 gramów tłuszczu". Ale uwaga! Kobieta sporządzająca nam taką kanapkę (ważenie ukaże się niebawem) pomimo zasugerowania, że chcemy opcję "grilowaną pierś kurczaka" zgodną z wymogami i wartościami odżywczymi przedstawionymi przez producenta, zaczęła wkładać do niej ser i proponowała sos ...
  • Greenway..może i zdrowo, ale czy tak dietetycznie to bym się zastanawiała :P
  • pani Izabelo, w tym fast foodzie kanapki robi się całkowicie w zależności od życzenia kupującego, jeśli poprosi pani kanapkę bez sera i sosu na pewno nie byłoby problemu. Sama czasem rezygnuję z niektórych składników jadając tam. Po prostu dziewczyna trzymała się receptury ustalonej odgórnie. Mimo że to wciąż fast food, myślę że jest to całkiem porządne jedzenie. A taką kanapką można naprawdę się najeść :)
  • exiables 2013/03/06 20:07
    lubię chodzić tu na kanapki jak nie mam czasu, bo zawsze mogę zrezygnować z czegoś czego nie lubię i jeść dużo zdrowsze niż fast foody z budki, bez sosu i sera na prawdę kanapki są w miarę zdrowe. nie przesadzajmy ;>
  • evergreen 2013/03/06 21:17
    piszecie, że w Subwayu niezdrowo... a jaką proponujecie alternatywę na dietetyczny "obiad na mieście"? gdzie jadacie zazwyczaj? dodam, że sałatką z Maca się nie najem :P
  • exiables 2013/03/07 22:00
    ja w Subwayu biorę kanapkę z piersią bez sosu i sera (nie lubię) i według mnie jest ok, raz na jakiś czas przecież nic się nie stanie.
  • jak juz pisalam pod kanpka z kurczakiem grilowanym. Skoro tak bardzo wszystkich bola kalorie i brak pelnoziarnistego pieczywa-przeciez w subwayu mozna kanapke zamienic na salatke :) warzyw jest wtedy ze 3 razy wiecej i smakuje naprawde super, nawet bez lub z minimalna iloscia sosu. Wiem, ze nie na temat do konca, ale wie ktos moze, gdzie mozna kupic takie chrupiace papryczki jalapeno jak w subwayu?
  • Zdrowy obiad na mieście? Ja polecam North Fish!

    Można kupić grillowaną rybę i obłożyć ją szpinakiem i warzywami,
    ja jestem studentką i nie zawsze mnie stać na rybę (ok 20 zł) to kupuję "miseczkę dodatków" i ładuję kopiasto szpinaku i warzyw, odrobina ostrego sosu i można się najeść omnomnomnomnom
  • też polecam North Fish! Pysznie, w miarę tanio i - co najważniejsze- zdrowo!
  • Uwielbiam North Fish, zwłaszcza dorsza z dodatkami (16,90 zł) ale nie nazwałabym tego zdrowym posiłkiem. Ryba w grubej panierce, smażona na głębokim tłuszczu. Sosy pyszne ale niezwykle tłuste. Frytki jak to frytki- pyszne i niezdrowe :) Nawet porcja warzyw nie uratuje zdrowotności takiego posiłku
  • Nie musisz brać ryby w panierce, bo mają dużo opcji, tak samo nie musisz brać frytek, bo jest np. fasolka szparagowa, jakiś ryż z warzywami itp, sosami tego zalewać też Ci nikt nie każe, wtedy wyjdzie zdrowiej. :D

    Chociaż ja i tak najbardziej lubię właśnie panierkę kokosową, ale ja nie mam mani, że musi być super-zdrowo. :)

    A subway jest tragiczny - drogo, mało, niesmacznie, nieświeżo.
  • OliwiaKalinowska przecież napisałam grillowaną rybę - taka raczej panierki nie ma.... a co do sosów - to ostry nie jest taki tłusty a przecież nie je się go na łyżki :)

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę