Sos tzatziki

Porcja sosu tzatziki waży 160 g.

  100g na zdjęciu (160 g)
Energia 85 kcal 136 kcal
Białko 3,0 g 4,8 g
Tłuszcz 5,7 g 9,1 g
Węglowodany 5,9 g 9,4 g
Błonnik 0,4 g 0,6 g

Sos tzatziki kalorie w 100g: 85kcal

Zobacz więcej: porcja ogórek jogurt czosnek 160g koperek tzatziki sos

Ostatnia aktualizacja: 2016.06.13

Ważenie dodano: 2010.07.18 w kategorii Nabiał i jaja

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Skład: 5 łyżek jogurtu naturalnego typ grecki, mały ogórek gruntowy, łyżeczka posiekanego świeżego koperku, łyżeczka wyciśniętego czosnku. Jeżeli jesteście zainteresowani wersją light tego smakołyku, zapraszam tutaj: http://www.zdroweconieco.pl/sos-tzatziki.html

Mamy 16 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • a ile kalorii ma wersja light? :)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/07/22 11:24
    Marta: kliknij proszę w linka, który znajduje się w opisie. Znajdziesz tam odpowiedź na swoje pytanie.
  • Hmm. Wygląda zachęcająco... To taki sos czosnkowy więc pewnie tego czosnku nie można czymś innym zastąpić.. lub bez niego zrobić sos? Pewnie straciłby swój zamierzony smak i urok.. Ciekawe...
  • BaŁaMuTkA 2011/06/15 21:58
    ja czosnek bardzo lubie. Fakt faktem ze zapach pozniej sam mowi za siebie...;D ale i tak do wielu rzeczy go dodaje;]
  • Ten sos może trochę w lodówce polezec czy musi iść od razu do konsumpcji
  • czy to jest mizeria? bo u mnie się robi coś podobnego więc u mnie pewnie inaczej się nazywa ;D
  • peendeef 2012/05/23 15:54
    mizeria jest chyba z ogórków w plastrach z cebulka i śmietaną/jogurtem; ale nie ma czosnkowego posmaku.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2012/05/28 15:05
    @Ivona: dla mnie mizeria posiada takie proporcje składników: http://ilewazy.pl/porcja-mizerii-z-jogurtem lub http://ilewazy.pl/porcja-mizerii-ze-smietana
    Ale w związku z tym, że każdy może sporządzać ją na swój sposób, powyższe ważenie dla niektórych może oznacza mizerię :)
  • A ja robie sos tzatziki na bazie jogurtu naturalnego 0%
  • ile kalorii ma sam sos w proszku?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2015/03/01 14:50
    @karolo: Ten sos nie powstał z proszku. Poszczególne składniki wchodzące w skład gotowego wyrobu znajdują się pod zdjęciem.
  • Sporo kalorii ;) Ja zrobiłam wczoraj z użyciem zwykłego jogurtu, i po podliczeniu wszystkich składników w kalkulatorze wychodzi, że porcja 179 gram ma 67 kcal. Już wiem, skąd wynika taka rozbieżność: w moim jest podobna wartość białka, trochę mniej węglowodanów (błonnika wyszło dokładnie tyle samo ;) ), ale jest o wiele mniej tłuszczu.
    Mam chyba jakieś zboczenie, sos tzatziki zawsze jem z pieczywem chrupkim żytnim, nie może być żadne inne. Wczoraj na kolację jadłam z pszenno-żytnim, i to już nie było to ;)
  • Witajcie! Ja dzis robilam ale yogurt grecki dodalam 0% i wyszedl zdecydowanie wg moich obliczen mniej kaloryczny, a jadlam je z plackiem cukiniowym ciekawwe czy go znacie? Pyszny...
  • Wczoraj na kolację jadłam tzatziki zrobione na serku wiejskim; ta wersja zdecydowanie przebija wszystkie inne na śmietanie czy jogurtach ;)
  • @Tvk_91 blendujesz ten serek, tak?
  • @pastelova
    Serka nie blendowałam, i w tym cały jego urok ;) Ogóra pokroiłam w małe kawałki, mniej więcej takie jak kawałki serka, wymieszałam, doprawiłam i zjadłam jak sałatkę, z dodatkiem pieczywa graham.
    Zblendowany serek też pewnie wyjdzie fajnie, mnie pasuje taka ziarnista faktura.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę