Plaster twarogu lekkiego 0 %

Twaróg lekki 0 %

Plaster twarogu lekkiego o zawartości tłuszczu 0 % waży 30 g.

  100g na zdjęciu (30 g)
Energia 86 kcal 26 kcal
Białko 18,0 g 5,4 g
Tłuszcz 0,0 g 0,0 g
Węglowodany 3,5 g 1,1 g
Błonnik 0,0 g 0,0 g

Twaróg lekki 0 % kalorie w 100g: 86kcal

Zobacz więcej: twaróg ser biały lekki twarogowy

Ostatnia aktualizacja: 2016.10.10

Ważenie dodano: 2011.08.13 w kategorii Nabiał i jaja

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania


Producent: Mlekpol

Mamy 42 opinie na temat ważenia - napisz własną

  • Super:) Bardzo dziękuję za zważenie:D Nie ma jak biały ser z pomidorem i szczypiorkiem:)
  • Biały ser z miodem mmm...:-) chociaż ostatnio przerzuciłam się na twarożki sernikowe (nie wiem, jak inaczej je nazwać). Są dużo smaczniejsze, aksamitne, a na dodatek mają mało kalorii, np twaróg chudy president ma tylko 63 kcal na 100g.
  • @Agata: a ja uwielbiam kanapkę z twarogiem i DŻEMEM :D do tego kawa z mlekiem, poezja :D
  • Hurra! Moja prośba została spełniona! :) Pycha jest twarożek z jogurtem naturalnym, startą rzodkiewką, pokrojonym szczypiorkiem i przyprawami. Niebo w gębie. :)
  • ja uwielbiam tak:
    * na kanapke : chleb razowy + twarog (ale poltlusty) + miod/dzem
    * z makaronem : makaron razowy + twarog (poltlusty) + owoce
    * sernik na zimno : twarog(poltlsuty-kostka) + zelatyna + kakao + slodzik
    * twarozek : twarog (poltlusty) + mleko + koncentrat pomidorowy + cebula + pieprz/sol

    ogolnie to jestem za twarogiem poltlustym, chudy jest bardziej przetworzony, i mniej zdrowy. Witamy zawarte w twarogu sa rozpuszczalne w tluszczach, wiec powinno sie spozywac ten poltlusty. Ale jak juz ktos bardzo lubi chudy, to warto dodac do niego 1 lyzke oliwy z oliwek. :)
  • twaróg z rzodkiewką, szczypiorkiem, cebulką, solą i pieprzem :D (ew. jogurt naturalny, jeśli są grudki po rozgnieceniu widelcem)
  • twarog + kakao + slodzik
    twarog + cynamon + slodzik
    twarog + wanilia + slodzik
    twarog + owoce + slodzik
    to sa moje typy, oczywiscie twarog tylko chudy i z tymi dodatkami zmiksowany - zwlaszcza z trzech pierwszych wychodzi taki gesty slodki krem :D
    @Martyna nie po to kupuje twarog chudy zeby go oliwa otluscic :P
  • dziękuję bardzo za zważenie :)
  • Agata, jesteś pewna tego Presidenta? Znalazłam informacje, że ma 90 kcal w 100 g :) Co do tego ważenia i propozycji podania to ja jednak wolę twaróg na słodko :) Z reguły mieszam z jakimś jogurtem/serkiem. Z warzywami mi lepiej smakuje serek wiejski. A w dzieciństwie też jadłam mieszankę twaróg z dżemem i na chleb :)
  • haruka, to bardzo zle, ze kupujesz chudy i nie dodajesz do niego nawet odrobiny tluszczu, bo witamy z niego sa rozpuszczalne w tluszczach, ale jak chcesz, twoje zdrowie.
  • bolkowa, to na pewno twaróg Presidenta, dokładnie Twaróg Delikatny 0% i ma 63 kcal/100g:), pyszny jest również twaróg Emilki (68 kcal).
  • Tosieńka 2011/08/13 20:53
    Właśnie dzisiaj jadłam go na śniadanie !!! :P jest mega !!
  • ojjaa nie wiedziałam nawet,że jest twaróg 0% :P
  • jaka głupota z tymi słodzikami. nie lepiej miodu dodać?zdrowszy i też słodki o.O
  • ale ten twarog sernikowy ma mniej bialka i wiecej wegli niz zwykly. W sprzedazy jest taki twarog bez grudek, tylko zapomnialam nazwe firmy a akurat nie mam w lodowce :| ale wydaje mi sie, ze pisalam o nim przy okazji innej wersji twarogu ;) pozatym zwykly mozna poprostu wrzucic do miksera/blendera i tez wyjdzie kremowy :]
    @Bolkowa ja mam tak samo - twarog najczesciej jem na slodko (chyba, ze daje do jako "wypelnienie" np. baklazana), a wiesniaki na pikantno z warzywami :)
  • miod jest kaloryczny :P jakbym uzywala tyle miodu co slodziku to bym miala pare setek dodatkowych kcal ;)
  • Agata, dzięki za info :) Ja czasem jem też twaróg z firmy Jana, trochę mniej białka ma, ale jest tańszy ;)
    Haruka, a mam pytanie. Jakiego słodzika używasz? Nigdy nie używałam, i jestem ciekawa, jak to tak do twarogu. Czy to słodzik w płynie czy w tabletkach?
  • Nie wiem jakie jest Twoje zdanie,ale ja uważam,że lepiej zjeść zdrowo,ale więcej niż wpychać w siebie chemie ;]
  • Ania1105 2011/08/13 21:33
    a ja najbardziej lubię połączenie twarogu i syropu z agawy! szczerze go polecam - naturalny, smakuje, jak miód, ma niski indeks glikemiczny ;-)
  • ja tam wolę miód. podobnie jak ds uważam, że lepiej zdrowo. nie znoszę wszelkiej chemii i gmo. poza tym, wolę taki twaróg, który swoją drogę zaczyna w mleku krowy mojego dziadka :>
  • ja zajadam się taką wersją:
    chudy twaróg + olej lniany (mega zdrowy) + miód + jogurt naturalny
    pyszne i zdrowe POLECAM!!!
  • a i zapomnialam wspomniec, ze uwielbiam tez twarog (cala kostke) rozgniesc widelcem i zmieszac z 3-4lyzeczkami miodu i jest sam taki ser :D
  • @Bolkowa slodziki w pastylkach kupuje zawsze firmy kruger bo zupełnie nie maja żadnego dziwnego posmaku. Do twarogu najlepszy byłby w płynie, ale cieżko znaleźć inny niż huxley (czy jakoś tak) a ten jest strasznie słaby :/ w każdym razie można rozpuscic pastylki na lyzeczce z odrobina wody i jest jak w płynie ;) zwłaszcza jak wrzucisz twarog z nim do miksera to żadnej różnicy nie będzie :)
    @ds wiesz kilkaset kcal w jedna czy w druga stronę dziennie robi różnice. A nadużywanie cukrow prostych przez prawie całe życie (słodycze jedzine tonami, herbata slodzona 5-8 lyzeczkami cukru...) odbiło się BARDZO na moich zębach. Powiem tak - mając 25 lat mam 13 zębów po kanalowym leczeniu i 4 koronki, a reszta w mniejszym lub większym stopniu "polatana", tylko 3 mam zupełnie nie uszkodzone... Wiec wszystko szkodzi i slodzik i cukier (lub miód). A cukier jest dodatkowo kaloryczny.
  • we wszystkim trzeba znac umiar
    mając do wyboru zdrowie,a przyjemność w "gębie" nie mam rozkminy :)
  • jak narazie jestem zdrowa. Co pól roku i tak muszę mieć badania do książeczki sportowej (morfologia itp.) jeśli kiwdys wyjdą mi jakieś niedobory/nieprawidłowości to wtedy zacznę się martwic ;)
  • A ja się zastanawiam; dużo się mówi o szkodliwości nabiału w diecie. Bardzo lubię nabiał, właśnie wszelkiego rodzaju serki, twarogi etc., kiedyś stanowiły bardzo dużą część mojej diety. Może mógłby ktoś sprostować, bo sama już nie wiem jak to jest. Z góry dziękuję.
  • ja jem duzo nabialu i jestem zdrowa :)
  • Dzięki! Nie wiedziałam, że jest mało kaloryczny ^^
    No i uwielbiam waszą stronę, wchodzę codziennie.
  • caroline 2011/08/24 17:46
    Super smakuje z miodem. Mój smak dzieciństwa. :)
  • Moje ulubione słodkie 'coś'. Mogłabym jeść kilogramami, dlatego nie kupuję często, bo trudno powstrzymać się przed 'rzutem' na całą kostkę wyciapcianą ze słodzikiem i jogurtem. Jak były te super słodkie truskawki, lubiłam 'ciamciać' to razem, wychodziło przepyszne.
  • Podzielę się odkryciem. Zawsze jadłam twaróg lekki Piątnicy, ale wypróbowałam twaróg chudy Piotra i Pawła. Jest trochę tańszy :) W 100 gramach ma co prawda nieco mniej białka (17,3), ale za to 0,5 g tłuszczu :) i 87 kcal w 100 g.
  • @Izoch spróbuj tez twariog zmiksowany z banenem i kakao, albo nawet samym bananem, ten owoc zupełnie zmienia smak twarogu. oczywiście ja standardowo dodaje jeszcze slodzik, ale np. synowi mojej koleżanki (6 lat) wystarcza słodkiego smaku z samego banana :P dodam, ze normalnie młody twarogu nie tknie, a ten miks uwielbia ;) rownież jako "smarowidlo" do bułki :P
  • Czytałam ostatnio opinię dietetyka,że chudy twaróg jest bardzo zdrowy(tak samo jak jogurt naturalny).Ogólnie zauważyłam,że dietetycy często zalecają przestawienie się na nabiał odtłuszczony przy diecie redukcyjnej.
  • Mi najbardziej osobiście smakuje połączony z jogurtem naturalnym. Mimo iż mam 55kg i 173cm wzrostu, to nie wyobrażam sobie jedzenia półtłustego albo tłustego twarogu ;-)
  • bwaldorf 2012/04/02 10:17
    twaróg 0% jest bez sensu! są w nim witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, a skoro nie ma tłuszczów to witaminy się nie przyswoją. jeśli ktoś strasznie liczy kalorie to prosze bardzo, jednak sugeruję wybranie chudego twarogu.
  • Jem prawie codziennie, białko jest mi strasznie potrzebne -buduję masę :D
  • białko z nabiału masy raczej nie zbuduje
  • w diecie każdego, kto chce rozwijać mięśnie jest twaróg.
    Chudy drób też jem ;p Co do nabiału: chude twarogi, jaja owszem.Nabiał o wysokiej zawartości tłuszczu na masę mięśniową raczej nie pomaga, może to miałeś/aś na myśli.
    I jeszcze mój ulubiony tuńczyk jest dobry! A wracając do tego twarogu, to dla rozwijających mieśnie jest polecany jako ostatni posiłek.
  • Zanim usłyszę, że tłuszcze też są potrzebne -je także spożywam;) Nie jem tylko i wyłącznie twarogu 0%.
    Poza tym, naprawdę mi smakuje!
  • 125 gram tego twarogu 107 kcal
    ok. 20 ml. mleka 10 kcal
    2 płaskie łyżeczki cukru 40 kcal
    Razem 157 kcal. Właśnie taką mieszankę sobie dzisiaj zaserwowałam na drugie śniadanie. Aksamitna konsystencja i pyszny smak, a bez jakichś strasznych polepszaczy, jak to w większości sklepowych serków bywa :)
  • Mój ulubiony to z rzodkiewką i szczypiorkiem, rozrobiony z kefirem :)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2016/10/10 15:38
    @Sybi: Ja taką kompozycję rozrabiam jogurtem i dodaję jeszcze świeżego ogórka :)

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę

    • zaloguj się lub zarejestruj