Porcja sałatki greckiej waży 250 g.
Skład: Ser Arla Apetina Classic 14 kosteczek; Pomidorki koktajlowe 5 sztuk; Papryka zielona pół małej; Papryka żółta pół malej; Oliwki 18 sztuk; Ogórek szklarniowy 10 plasterków; Sałata roszponka kilka listków; Oliwa z oliwek extra virgin 1 łyżka Jeżeli macie ochotę zobaczyć trochę "odchudzoną" wersję, zapraszam na naszą stronę z przepisami: http://www.zdroweconieco.pl/salatka-grecka-zdrowe-co-nieco.html
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 porcji
| w 100g | w 1 porcji (250g) | |
|---|---|---|
| Energia | 105kcal | 263kcal |
| Białko | 3g | 7.5g |
| Tłuszcz | 9.5g | 23.8g |
| Węglowodany | 3.2g | 8g |
| Błonnik | 1.1g | 2.8g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl







pysznie wygląda
Dziękuję!!!!!!!!!
prosiłam o tą sałatkę i wreszcie się doczekałam :))))
Kocham was za wszystko co robicie:))))))!!!!!
A możecie podać ile kcal ma żółta papryka ?
Te składniki to na ile porcji?
@ Marta
Składniki opisują to co jest na zdjęciu przedstawione czyli jedna taka porcja.
Chuda: wartość energetyczna papryki żółtej wynosi 27 kcal / 100 g.
o ja to duża porcja hehe, w sam raz na obiad :) ale wybrałabym wersję light ze stronki, chyba także to jest jedna porcja na tamtej stronce
dziękuję za zważenie ;)
aa zjadłabym taką sałatkę,ale mam lenia,żeby ją zrobić
Kitulku, przyspieszysz sobie wykonanie tej sałatki, gdy zakupisz gotowe kostki fety Arla (ja odkąd zaczęłam je kupować mój wzrok nie sięga w sklepie na inne warianty), pomidorki koktajlowe (wystarczy, że pokroisz je na pół), oliwek możesz użyć nawet całych i praca sprowadza się tylko do pokrojenia papryki oraz ogórka (jeżeli wybierzesz opcję szklarniowego – nie musisz obierać) oraz polania sałatki oliwą bądź innym wartościowym olejem. Zobaczysz jak w mgnieniu oka szybko sporządzisz sałatkę i jaką przyjemność sprawisz swojemu podniebieniu :)
ojej, pysznaaa.. aż człowiek chce się odchudzać. Bo jak sie wpada w rytm “żreć żeby żreć” to człowiek ma klapki na czach na takie pyszne i kolorowe rozwiązania. No ale jest tak.. śniadanie? Szybko rano kanapka z serem i sru na uczelnie. A jak już się zastanawia to powstaje pyszne musli robione samemu, mieszanka płatków i świeże banany np ;) kalorycznie podobnie, a jakościowo… :)
Ależ ona pięknie wygląda :))
wiem że pani Izabela bardziej się zna na zdrowym żywieniu, ale muszę stwierdzić że świeżego ogórka i świeżego pomidora nie powinno się łączyć, bo ogórek ma jakies tam enzymy które zabijają witaminy z pomidora
ale dobrze razem smakuja wiec nie ma co tragizowac ;)
ale sałatkę jesz dla witamin.. więc lepiej surowego ogórka zastąpić korniszonym albo konserwowym. :)
@ola
żeby uniknąć utraty witamin można skropić warzywa sokiem z cytryny
@M.
sałatki nie je się dla witamin, a na pewno nie tylko dla witamin, a sałatka grecka z ogórkiem konserwowym nie brzmi smacznie
Ja jem sałatkę głownie dla smaku, a właśnie z ogorkiem konserwowym grecka to już nie grecka dla mnie ;)
Uwielbiam Mniam moglabym jesc codziennnie:D
Właśnie robię dzisiaj taką z mamą :) Uwielbiam!
Właśnie zjadłam duuużo takiej sałatki tylko bez papryki, z serem Arla light z bazylią i posypałam ziarnami prażonego słonecznika, pychotka :)