Ile waży?

Fotograficzny przelicznik wag
przydatny przy gotowaniu i dietach

Ilość ważen: 1717 - codziennie przynajmniej jedno nowe

Soczewica z warzywami

Porcja soczewicy z warzywami waży 200 g.

Skład:

Całość (650 g) została sporządzona z następujących składników:

  • soczewica zielona 1 saszetka; producent Orico
  • warzywa na patelnię Nicea; producent: d’ aucy 1 paczka
  • czosnek 1 duży ząbek
  • oliwa z oliwek 2 łyżki (dodana po obróbce cieplnej)


Wykres źródeł energii ładowanie wykresów pomoc do wykresów

Źródła energii Skład produktu

Wartości odżywcze w 1 porcji ładowanie opcji przeliczania 

 w 100gw 1 porcji (200g)
Energia 105kcal 210kcal
Białko 5.1g 10.2g
Tłuszcz 3.4g 6.8g
Węglowodany 13.3g 26.6g
Błonnik 3.1g 6.2g
Czas potrzebny do spalenia energii z porcji na zdjęciu

drukuj

Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl

Soczewica z warzywami - kalorie w 100g: 105kcal. Zobacz więcej: , , , , , dodano: 28.09.2010

Podobne ważenia:
Porcja krewetek z warzywami i ryżem Porcja zupy ogórkowej z warzywami Szklanka zielonej soczewicy Łyżka zielonej soczewicy Łyżka ugotowanej zielonej soczewicy

Odpowiedzi: 12

  1. idorotka says:

    Pysznie wygląda!

  2. izabela says:

    I równie pysznie smakuje! Warto przynajmniej raz w tygodniu wprowadzić taki bezmięsny obiad zawierający soczewicę, a w tym przypadku dodatkowy plus za błyskawiczne przyrządzanie :)

  3. anna says:

    Mmmm…
    Nie tyko raz Izabelo…Takie pyszności to częściej człowiek chce sobie serwować…..
    Dziękuję i pozdrawiam….mniam… ;)

  4. idorotka says:

    Ja jestem bezmięsna i niemal każdy mój posiłek jest tak kolorowy od warzyw i owoców. :) Całe szczęście! :) Tylko jeszcze muszę się zmobilizować do częstszego przyrządzania właśnie soczewicy (i soi).

  5. krówka says:

    pięknie i smakowicie wyglądają te warzywka i soczewica :)

  6. Emilka says:

    wygląda tak pysznie, że jutro zrobie na obad tą potrawe :) nigdy nie jadłam soczewicy, czas spróbować ;)

  7. haruka says:

    ja w sumie teraz juz nie wyobrazam sobie dnia bemiesnego ;) no i 200kcal to raczej za malo na obiad :)

  8. beibichek says:

    Izabelo, praktycznie we wszystkich wykonywanych potrawach brak jest jakichkolwiek przypraw, moze i wygladaja one ladnie tak jak powyzsze danie ale smak nijaki

  9. Izabela says:

    @beibichek: Spójrz w zakładkę: http://www.ilewazy.pl/kategoria/wykonane-przez-izabele. Jak zauważysz, znajdują się tam wykonane przepisy w różnych postaciach.
    Jeżeli został sfotografowany przepis, który posiada odnośnik do mojej strony z przepisami, najczęściej nie opisuję go w całości na http://www.ilewazy.pl (czyli nie podaję sposobu przyrządzania itp). Przykład:
    http://www.ilewazy.pl/porcja-salatki-z-tunczykiem-i-dzikim-ryzem i http://www.zdroweconieco.pl/salatka-z-tunczykiem-dzikim-ryzem-i-pomidorem.html. Widzisz różnicę ?
    Na ilewazy.pl istotna jest ogólna waga produktów oraz wartość energetyczna, która wynika z udziału białek, tłuszczów, węglowodanów. A sól czy pieprz wniosą go zaledwie tyle co nic ;) Poza tym, nie narzucam sposobu przyprawiania na http://www.ilewazy.pl. Te informacje znajdziesz np. na http://www.zdroweconieco.pl/
    “ale smak nijaki” czyli wniosek taki, żebyś użył / użyła takiego rodzaju przypraw, które sprawią, że Twoje danie będzie smakowało wyśmienicie :)

  10. Filemonkowa says:

    Muszę zrobić coś takiego, ale warzywa zamiast usmażyć ugotowałabym na parze, smakują podobnie, nigdy nie jadłam soczewicy, czas najwyższy spróbować. :)

  11. Izabela says:

    @Filemonkowa: “nigdy nie jadłam soczewicy, czas najwyższy spróbować” Gorąco zachęcam do jej wypróbowania. Poza tym są różne odmiany (czerwona, zielona, żółta, czarna) i każda trochę inaczej smakuje.
    “warzywa zamiast usmażyć ugotowałabym na parze” Świetny wybór! Też wolę ugotowane na parze :)

  12. emma says:

    strasznie mało białka. właśnie dlatego jestem mięsożercą, a dania wegetariańskie i wegańskie jadam sporadycznie, dla urozmaicenia ;)

Opinie na temat: Porcja soczewicy z warzywami



Maciej i Izabela - autorzy strony

Czytaj bloga autorów ilewazy.pl

napisz do nas

Ostatnie komentarze

2012/05/23 14:03 do wpisu:Kiełbasa wieprzowa a’la kabanos
karolina: chwila cierpliwości, z pewnością Maciej szybko naprawi ten błąd ;)
2012/05/23 13:01 do wpisu:Szklanka ugotowanej kaszy gryczanej z warzywami
karolina: jakie tam warzywka producent dodał, jeśli można wiedzieć? :))
2012/05/23 12:14 do wpisu:Porcja surówki colesław
Dorota: @Patulineczka: nie chcę być odebrana, jako obrońca majonezu, ale to tylko żółtko i olej. Nic z czym...
2012/05/23 10:15 do wpisu:O wyborze produktów do zważenia słów kilka
Dorota: Zakochałam się w kalkulatorze. Rewelacyjnie sprawdzają się tu właśnie piętnowane...
2012/05/23 09:36 do wpisu:Kiełbasa wieprzowa a’la kabanos
dzasta1555: gdzie kalorie? dodatkowo brak zdjęcia…
2012/05/23 09:33 do wpisu:Łyżka surówki colesław
dzasta1555: Czy ta surówka przypadkiem składem nie przypomina surówki ” rarytasek” ?
2012/05/23 08:52 do wpisu:Porcja surówki colesław
Patulineczka: Mam złe wspomnienia… Kiedyś zjadłam takie małe pudełeczko i tak mi było niedobrze chyba...

Przeglądaj zważone produkty

Według jednostek:

Często ważone:

Kategorie specjalne: