Porcja płatków fitella
Porcja (5 łyżek) płatków z pełnych ziaren zbóż z dodatkiem płatków w czekoladzie mlecznej i truskawek waży 30 g.
| 100g | na zdjęciu (30 g) | |
|---|---|---|
| Energia | 374 kcal | 112 kcal |
| Białko | 7,8 g | 2,3 g |
| Tłuszcz | 5,7 g | 1,7 g |
| Węglowodany | 72,8 g | 21,8 g |
| Błonnik | 5,2 g | 1,6 g |
Płatki fitella kalorie w 100g: 374kcal
Zobacz więcej: truskawki porcja płatki 30g czekolada
Ostatnia aktualizacja: 2018.11.23
Ważenie dodano: 2010.07.25 w kategorii Produkty zbożowe
Dzienne zapotrzebowanie 
Porcja ze zdjęcia
dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania
| Producent: | FoodCare |
Inne ważenia tego produktu:
Mamy 10 opinii na temat ważenia - napisz własną
-
grumpy 2010/07/25 22:52Dziękuję za ważenie :)
-
ja rowniez dziekuje za ta stone i za wszystko ....jestescie wielcy
-
Super, że je zważyliście :) Właśnie je kupiłam i zamierzam od czasu do czasu dorzucić do jogurtu. Tylko zastanawiam się nad ich wartością dla organizmu. Co o nich sądzicie?
-
Moja mama ostatnio kupiła, to ja wyżarłam truskawki, a mój młodszy brat płatki w czekoladzie, reszta leży i wietrzeje c;
-
@Nat mi się wydaje, że tylko tak świetnie wyglądają. Zobacz, że pięć łyżek, to aż 112 kcal, a energii daje tylko 6 %. Ja bym tego nie jadła - strasznie kaloryczne. Może jakieś inne płatki.? Polecam Bran Flakes.
-
Energi to to właśnie dużo daje ;) ale ja wolę wersje zwykłych płatków kukurydzianych lub owsianych + owoce + mleko
-
@BreatheCarolina Ten komentarz jest kompletnie pozbawiony sensu... Mam nadzieję, że jak to pisałaś, to byłaś w gimbazie lub niżej, bo inaczej wstyd. Chociaż z drugiej strony z tego co widzę, to niestety wiele osób nie rozumie procentów, co bardzo źle świadczy o polskim systemie edukacji.
6% to to nie jest żaden "współczynnik energii" przypisany produktowi, tylko część jakiejś całości. PROCENT TO ZAWSZE CZĘŚĆ CAŁOŚCI, a więc aby dobrze zrozumieć, co on oznacza, trzeba patrzeć na to, jaka to część, i jakiej całości. Samo określenie X% bez podania, CZEGO to jest %, nie oznacza kompletnie nic.
W tym wypadku określa on, że 112 kcal stanowi 6% 2000 kcal, czyli przykładowego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Nie można więc powiedzieć "AŻ 112 kcal, a TYLKO 6% energii", bo w tym wypadku 112 kcal == 6%!!!
To tak, jakbyś powiedziała, że jakiś produkt ma aż 1000 kcal, a spełnia tylko 50% dziennego zapotrzebowania kobiety na diecie 2000 kcal - masło maślane, bo 50% (połowa) z 2000 kcal TO JEST właśnie 1000 kcal. Tak samo 6% z 2000 kcal TO JEST 112 kcal.
Upraszczając, na ten % w ogóle nie powinnaś zwracać uwagi, bo on zależy od Twojego dziennego zapotrzebowania, a może być ono inne niż 2000 kcal. Ten % prawidłowo wyliczony określa, ile takich produktów możesz zjeść w ciągu dnia, aby spełnić całe dzienne zapotrzebowanie - jeśli coś np. spełnia 50% Twojego zapotrzebowania, to możesz zjeść tylko 2 takie produkty, aby nie przytyć (bo 2 produkty dadzą razem 100% dziennego zapotrzebowania, a jedzenie więcej kcal, niż potrzebujesz, oznacza tycie).
Aby sobie wyliczyć, jaki % TWOJEGO dziennego zapotrzebowania stanowi dany produkt, dzielisz kaloryczność produktu (np. 112 kcal) przez Twoje dzienne zapotrzebowanie (np. 2000 kcal), czyli np. 112 kcal / 2000 kcal = 0,056. Aby uzyskać %, trzeba to jeszcze pomnożyć przez 100, czyli mamy 5,6% - w przybliżeniu 6%. To wcale nie jest trudne, podstawowa matma na poziomie matury w liceum.
Aby z kolei policzyć, ile możesz sobie zjeść takich produktów w ciągu dnia, aby spełnić całe dzienne zapotrzebowanie, potrzebujesz podzielić 100% przez otrzymany % dziennego zapotrzebowania, jaki stanowi dany produkt. Czyli np. 100%/5,6% ~ ok. 18 porcji płatków Fitella maksymalnie może zjeść osoba z dziennym zapotrzebowaniem na kalorie 2000 kcal, aby nie przytyć. -
@BreatheCarolina Czyli podsumowując: im więcej jakiś produkt ma kcal, tym mniej możesz tych produktów zjeść w ciągu dnia, aby nie przesadzić. O kaloryczności produktu (czy to dużo, czy mało), decyduje więc wyłącznie kcal, a % określa jedynie, jaką część dziennej porcji Twojego jedzenia ten produkt powinien stanowić. Ponieważ każdy ma inne zapotrzebowanie na kalorie, % dla każdego będzie inny.
-
Nie Pantegram lecz Pentagram taki jaki noszę na sobie .
-
Ja jeszcze proponuję dawkę ołowiu , minerałów nigdy dość szczególnie w główce ! .
Dodaj komentarz na temat ważenia
Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.
Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl