Brukselka gotowana

Porcja gotowanej brukselki (ok. 12 średnich sztuk) waży 200g.

  100g na zdjęciu (200 g)
Energia 35 kcal 70 kcal
Białko 4,4 g 8,8 g
Tłuszcz 0,5 g 1,0 g
Węglowodany 8,2 g 16,4 g
Błonnik 5,1 g 10,2 g

Brukselka gotowana kalorie w 100g: 35kcal

Zobacz więcej: 200g porcja brukselka

Ostatnia aktualizacja: 2016.11.26

Ważenie dodano: 2009.12.29 w kategorii Warzywa i ich przetwory

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Mamy 26 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • caroline 2011/08/24 18:22
    Jak byłam mała to nienawidziłam jej. Zawsze jak jadłam z nią zupę to odkładałam brukselkę na bok. Teraz jem je ze smakiem. : )
  • Jakie warzywo pasuje do brukselki. Bo pierwszy raz kupiłam surowa, a nie w mrozonce i nie wiem z czym wymieszać :P aaaa i ile wyjdzie gotowanej brukselki z 300g surowej?
  • co pasuje? ziemianki-tak jak w zupie ;D

    Bardzo dobra brukselka gotowana w mleku a potem zrobić do niej sosik musztardowy na bazie tego mleka co zostało (dodaję troche zasmażki i musztardę) i zjeść z pokrojonym drobno jajkiem na twarto-zdrowe i wartościowe danie)
  • Ooo nie wpadlabym na to gotowanie na mleku :O ale brzmi ciekawie, wiec taka właśnie zrobię, zwłaszcza, ze jajek tez dość dawno nie jadlam :D
  • Jaszcze jedno pytanie - jakie sa wartosci dla surowej brukselki? :)
  • dobra jest "brukselka po kreolsku" - podsmażana z czosnkiem, cebulą i czerwoną papryką
  • basza1977 2011/10/27 12:50
    świeża ma: 37 kcal, 4,2 g białka, 0,5 g tłuszczu, 8,7 g węglowodanów, 5,4 g błonnika.
  • o to bardzo male roznice :) dzieki :)
  • czy można taką brukselkę jeść będąc na diecie? Ostatnio lubię brukselkę na obiad ( ok.350g brukselki z wody, kawałek piersi z kurczaka + 1/3woreczka brązowego ryżu):)
  • przeciez taka brukselka ma malo kcal, a za to sporo blonnika, wiec odchudzaniu (bo pewnie to masz na mysli) nie zaszkodzi ;)
  • wydaje sie to być bardzo pełnowartościowy posiłek więc moim zdaniem rownież nie ma przeciwskazań do takiego "dietetycznego" obiadku ;)
  • każde świeże,mrożone i gotowane warzywa można (a nawet powinno) jeść na diecie
  • uwielbiam;D
  • A ja jem zrobiona na parze ;p pyszna, kocham <3
  • ja jem zwykłą gotowaną z ketchupem ;D
  • z keczupem?? wydaje mi sie to dziwnym połaczeniem, ale...
  • ja tam jem wszystko z ketchupem, więc mnie to nie dziwi ;)
  • ja też jem brukselkę z ketchupem i z musztardą :P
  • uwielbiam brukselkę właśnie ja robię.Pozdrawiam wszystkich:)
  • Atramentowa 2015/03/17 01:07
    Pyszności! Taka ilość brukselki okraszonej nieco po wierzchu bułką tartą to doskonały obiad. Przynajmniej w moim przypadku. Zapychająca i doskonała w każdym kęsie.
  • Niewiedząca 2015/03/17 09:33
    Aż ślinka cieknie, kiedy na to patrzę. Niestety wszystko co kapustowate bardzo mi szkodzi, więc jadam tylko wtedy, kiedy nie mogę się dłużej powstrzymać. :(
  • Kurczę, kiedyś lubiłam brukselkę, ale odkąd sobie zrobiłam na obiad i w jednej z nich był ślimak ze skorupą to omijam jak ognia :D Chociaż czasem się skuszę na zupę z brukselką...
  • Brukselki są dobre, macie jakiś pomysł, z czym je połączyć w sałatce?
  • właśnie jem i zerknęłam tutaj, aby podejrzeć inne opcje. od siebie polecam tajską brukselkę jadłonomii, odkąd ją odkryłam, to jeszcze inaczej nie przygotowywałam brukselki
  • Pastelova
    Znalazłaś ślimaka ze skorupką w brukselce ? , ty to masz szczęście ;-) .
    Uwielbiam brukselkę taką w zupie jarzynowej jak i z masełkiem :-) .
  • Z tym że lubię takie bardzo miękkie nie al dente .

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę