Porcja filetów z makreli w sosie pomidorowym

Filet z makreli w sosie pomidorowym

Porcja filetów z makreli w sosie pomidorowym waży 175 g. Masa ryby 88 g.

  100g na zdjęciu (175 g)
Energia 150 kcal 263 kcal
Białko 13,1 g 22,9 g
Tłuszcz 9,0 g 15,8 g
Węglowodany 4,0 g 7,0 g
Błonnik 0,5 g 0,9 g

Filet z makreli w sosie pomidorowym kalorie w 100g: 150kcal

Zobacz więcej: porcja makrela sos 175g filety pomidorowy

Ostatnia aktualizacja: 2013.04.04

Ważenie dodano: 2011.08.07 w kategorii Ryby i dania rybne

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Skład: Filety z makreli (50%), sos pomidorowy (woda, koncentrat pomidorowy, cukier, musztarda (zawiera gorczycę), zagęstniki: acetylowany adypinian dyskrobiowy i guma guar, olej roślinnny, sól, mąka pszenna, mieszanka przypraw, regulator kwasowości: kwas cytrynowy
Producent: Łosoś Ustka

Mamy 15 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • pycha :)
  • Nienawidzę makreli :/
  • ja uwielbiam, chociaż jest troche tłusta, ale pocieszenie że to zdrowe tłuszcze. Jak byłam mała to brałam bułeczkę, robiłam w niej dzióre i wybierałam środek bułeczki a potem wpychałam tam rozciapcianą konserwę. Pycha
  • Ubóstwiam taką makrelkę ! ;D
    Pani Izo jestem na diecie i zastanawiam się czy mogę pozwolić sobie 1-2 razy na tydzień na taką makrele czy raczej pani to odradza?
  • Jak byłam mała to tez ja jadłam i przez to jej teraz nie lubie. Poprostu zawsze gdy odpowiedzialam twierdzaco na pytanie - chcesz jakaś rybę? to ta "jakas" ryba Olszewska się właśnie makrela albo wedzona albo z puszki...
  • Uwielbiam je, zwłaszcza z Łososia. Trzeba tylko uważać na zawartość - ostatnio coraz więcej sosu, a coraz mniej rybki :) W każdym bądź razie nie mogę przełknąć żadnych ryb z puszki z olejem, czy śmietaną, tylko te. Wcześniej były jeszcze filety śledziowe (chyba nawet mniej kaloryczne), ale już ich dawno u siebie nie widziałam. Moja mama zjada je wymieszane z białym twarogiem i jogurtem, pomidorem i papryką, niby dużo białka, ale jak widzę tą mieszankę to mnie jakoś odrzuca. Może kiedyś spróbuję :)
  • Zośka ;) 2011/08/13 22:52
    mniamm .. jutro idę po makrelę !
  • Kocham makrele:D właśnie się zastanawiałam czy taka z puszki ryba jest zdrowa, ale wychodzi na to, ze tak :D smaczna ale ja lubie w sosie pomidorowymw oleju już nie aż tak bardzo i jeśli chodzi o śledzie to takie oo są lepsza makrela albo pulpety z łososia też są dobre dosyć:D:D
  • Już lepiej kupić makrelę wędzoną i dorobić do Niej sos z przecieru, musztardy i przypraw. Będzie też dobra a bez tych wszystkich zagęstników i innej chemii ;)
  • a wiecie moze ile ma bez sosu?
    ja jak ją jem o wylewam sos i ją pukam
    z góry dziekuje :)
  • Ania1105 2012/08/24 17:36
    pukasz? czyli co ?
  • Czyba chodzilo o "plucze" ? :)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2012/08/25 18:16
    @martyna: gdyby zrobić dokładne obliczenia (np. na podstawie badań w laboratorium), to sama ryba dostarczyłaby / 100 g więcej energii, ponieważ sos w tym przypadku obniża wartość kcal. Ale nie warto przejmować się takimi rzeczami. Nie lubisz sosu, to go wylej i nie zastanawiaj się nad różnicą kcal.
  • A czy taka makrela tylko że w oleju ma tyle samo kalorii.?
  • Maciej[autor ilewazy.pl] 2013/01/09 15:10
    @Emliy: W przypadku takich wątpliwości warto porównać składniki: w sosie pomidorowym wg składu powyżej na pierwszym miejscu jest woda (brak kalorii), a później koncentrat pomidorowy (http://ilewazy.pl/lyzka-koncentratu-pomidorowego) mający ok. 100 kcal / 100 g i dla porównania olej (http://ilewazy.pl/lyzka-oleju) mający prawie 900 kcal / 100 g. Różnica jak widać ogromna, czyli makrela w oleju będzie miała więcej kalorii.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę