Porcja Bran Flakes z mlekiem i truskawkami

Bran Flakes z mlekiem i truskawkami

Porcja Bran Flakes z mlekiem i truskawkami waży 430 g.

  100g na zdjęciu (430 g)
Energia 74 kcal 318 kcal
Białko 3,4 g 14,6 g
Tłuszcz 1,2 g 5,2 g
Węglowodany 12,9 g 55,5 g
Błonnik 2,3 g 9,9 g

Bran Flakes z mlekiem i truskawkami kalorie w 100g: 74kcal

Zobacz więcej: truskawki porcja płatki mleko

Ostatnia aktualizacja: 2016.06.17

Ważenie dodano: 2010.07.05 w kategorii Produkty zbożowe

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Skład: szklanka płatków Bran Flakes, szklanka mleka o zawartości 1,5 % tłuszczu, szklanka truskawek

Mamy 31 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • serenada;) 2010/07/05 21:26
    to się nazywa solidne i pyszne śniadanko :) prosimy o więcej zestawień tego typu :)
  • Nie ma nic lepszego niż takie letnie śniadanie - moje typowe mieści się w 100 kcal (super lekka wersja ;]) i jest PRZEPYSZNE! Dobra robota!
  • śniadanie i 100 kcal? chyba trochę za mało na śnidanie.
  • Dla mnie idealnie! :)
  • serenada;) 2010/07/06 10:12
    Idealne, żeby zatrzymać sobie przemianę materii... śniadanie powinno być pożywne, inaczej metabolizm spowolni... to dodane jest idealne. szkoda tylko, że niedługo nie będzie już truskawek... przydałby się przepis na śniadanko z produktów dostępnych przez cały rok ;)
  • Magdalna 2010/07/06 12:09
    To chyba nie problem zamienić truskawki na maliny czy borówki, a kaloryczność bardzo się nie zmieni:)
  • truskawki kąpiące się w mleku? =.=
  • moje śniadanie też rzadko kiedy przekracza 100 kcal ;] i jak dla mnie jest wystarczające. Taką porcję jak ta na zdjęciu podzieliłabym na 4 :p
    3 łyżki płatków, 50 ml mleka 0,5% i kilka truskawek byłoby już całkiem sporo :p
  • na pewno ;>
  • dla mnie obfite śniadanie = dobry początek dnia. nie wyobrażam sobie 100-kcalowego śniadania.
  • Duży Pan 2010/07/08 13:24
    to jest duże śniadanie? ja jem śniadanie po 700kcal
  • czarna6kijana 2010/07/08 14:55
    100 kcal to dla mnie nawet nie jest przekąska, a mleko 0,5% to woda.
    Ja do tej miseczki płatków z mlekiem i truskawkami zjadłabym jeszcze pełnowartościową kanapkę i to by było dla mnie solidne śniadanie. Moje śniadanie również waha się w granicach 600-700 kcal, z rana potrzebny jest zastrzyk energii.
  • dla mnie to śniadanie jest akuratne, a zamiast mleka, wzięłabym jogurt pitny... naprawdę nie wiem, jak ktoś się może najeść 100kcal>x... Jednak kromka chleba chyba ma więcej, a co tj. jedna kromka O.o
  • musze sobie zrobić kiedyś takie śniadanko ;) tylko takie płatki musze zakupic ;) chyba że zrobie takie cuś z normalnymi cornflaksami ;) mmm... :*
  • serenada 2010/07/08 20:16
    Zgadzam się z tymi osobami, które twierdzą, że 100 kcal to za mało. Strach myśleć, jak wygląda w takim wypadku np. kolacja... Nie propagujcie niewłaściwych wzorców, w 100 kcal nie zawrze się wszystkich składników, z których powinno składać się pełnowartościowe śniadanie. Nie piszcie takich rzeczy, po co ktokolwiek miałby się tym sugerować... I się głodzić.
  • może to jakaś osoba ~ proana?
  • serenada 2010/07/09 16:24
    tym bardziej nie powinna się tu wypowiadać, ale próbować zmienić swoje nawyki. Wydaje mi się, że ta strona ma za zadanie propagować zdrowy sposób odżywiania
  • ja tam jem śniadania na około 600kcal...teraz może nawet więcej, bo już nie liczę kalorii :) a śniadania powinno być największe, to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, w końcu to ono daje nam mnóstwo energii
  • ja nie wiem, ile ma moje śniadanie kalorii, ale przypuszczam, że w 500 się mieści ;-)
  • Takie śniadanie wygląda po prostu cudownie <3
    Podobne zresztą do mojego, ale wolę zwykłe płatki owsiane. I zmieniam owoce, czasem zamiast nich wrzucam 1-2 łyżki wiórków kokosowych! Pycha!
  • ja bym trochę zmniejszyła ilość płatków (do pół szklanki) i byłoby świetnie
  • Ależ to pysznie wygląda! Nie mogę się doczekać sezonu na truskawki.
  • BaŁaMuTkA 2011/05/07 15:09
    ostatnio kupiłam w jakimś supermarkecie paczkowane pół kg truskawek...jednak to jeszcze nie to ;) ...dobrze ze mam ogródek ;D juz sie ma moich krzaczkach truskawek kwiatuszki pojawiaja ;))
  • AnisseQ13 2011/05/07 17:44
    widziałam takie płatki w almie ostatnio, i zastanawiam się czy są smaczne.. następnym razem kupię ;) i oczywiście też nie mogę się doczekać truskawek, na moich krzaczkach też się już kwiatuszki pojawiają :)
  • a ja czekam na swieze sklepowe :D
  • śniadanie nie powinno być największym posiłkiem. Jest bardzo ważne, ale prawidłowe proporcje to 25% śniadanie i kolacja, 30% obiad, po 10% przekąski.
    Jak zjem za dużo na śniadanie (700 kcal?? ;ooo) to czułabym się strasznie ciężka i wbrew temu co mówicie, zmęczona, zamiast mieć energię.
  • Klaritka 2012/02/20 19:51
    Zoraida. Szok. Po 700 kcal czuć się strasznie ciężko. 700 Kcal to 2 bułki pełnoziarniste z czymś. Ja zjadam i jestem głodna a co tu mówić o ciężkości i to strasznej.:)
  • Jedni wolą zjeść dwie bułki o 8, a drudzy jedną o 8, a drugą o 10 ;)
  • Eeee, ja tam śniadań nie jadam. Pierwszy mój posiłek jest po szkole - obiaad. : D Ale tam, chciałam spróbować, to kupiłam te płatki i zjadłam na kolację. Pycha są, ale trochę sobie urozmaiciłam malinami, truskawkami i borówkami. Serio - świetne. ; ]
  • A te płatki są bez składu ? Przecież należało coś takiego napisać.

    Ogólnie bezwartościowe są takie płatki.
  • moje ulubione platki. Pyszne sa w polaczeniu z orzechami (ja dodaje mieszanke wloskich, nerkowcow i laskowych)

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę