Kiełki lucerny

Łyżka kiełków lucerny waży 8 g.

  100g na zdjęciu (8 g)
Energia 23 kcal 2 kcal
Białko 4,0 g 0,3 g
Tłuszcz 0,7 g 0,1 g
Węglowodany 2,1 g 0,2 g
Błonnik 1,9 g 0,2 g

Kiełki lucerny kalorie w 100g: 23kcal

Zobacz więcej: łyżka 8g kiełki lucerna

Ostatnia aktualizacja: 2015.07.13

Ważenie dodano: 2011.02.23 w kategorii Warzywa i ich przetwory

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Mamy 20 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Karolcia 2011/02/23 23:56
    Cos ostatnio pojawiaja sie na tej stronce takie produkty ktorych nie mioalam okazji probowac... trzeba to nadrobic ;)
  • o duzo bialka jak na rosline, trzeba samemu kupic nasionka lucerny i posadzic
  • Agnieszka 2011/02/24 17:42
    Gdzie można kupić nasiona na kiełki? Szukałam ostatnio w marketach (Tesco, Biedronka) w sklepie zielarskim i nigdzie nie było. A ochotę mam na nie od dawna. Natomiast takie gotowe, do kupienia np w Kauflandzie mnie nie kręcą
  • ostatnio mam wrazenie, ze wazone sa rzeczy dla osob, ktore licza KAZDA kalorie... to ja o rzezuche poprosze skoro tak..
  • Czy wszystkie kielki (np. brokula) maja zbliżona wartość kaloryczna?
  • Karolcia 2011/02/24 19:12
    Rzezucha by sie przydala bo lubie :D
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/02/24 19:12
    Jaka jest prawda, tego bez kalorymetru się nie dowiemy ;)
    Wszystko będzie zależeć od tego, z jakiego surowca pochodzą.
    Przyjrzyj się proszę poniżej zaprezentowanym kiełkom i przynależącym do nich wartościom odżywczym i wyciągnij wnioski.
    Kiełki buraka: http://www.ilewazy.pl/garsc-kielkow-buraka
    Kiełki brokuła: http://www.ilewazy.pl/lyzka-kielkow-brokula
    Kiełki soi: http://www.ilewazy.pl/lyzka-kielkow-soi
    Kiełki słonecznika: http://www.ilewazy.pl/garsc-kielkow-slonecznika
    Kiełki na patelnie: http://www.ilewazy.pl/lyzka-kielkow-na-patelnie
    Zdradzę jeszcze tylko małą tajemnicę, że niebawem ukażą się kolejne.
    W okresie zimowo - wiosennym uwielbiam dodawać kiełki do wszystkiego, choć nieświadomie ostatnio przesadziłam, ponieważ Maciej przy wczorajszym śniadaniu stwierdził: "od miesiąca nie zjadłem żadnego posiłku, w którym nie byłoby kiełków" Hehe, ale codziennie dodaję inny rodzaj, więc mi się osobiście nie nudzą :)
  • Nigdy nie jadlam zadnego z powyzej podanych ...
  • zdecydowanie moje ulubione : )
  • Lucerna chyba najpopularniejsza (2. nazwa to Alfa-Alfa) i najczęsciej mozna kupic własnie w marketach (na półkach chłodniczych zazwyczaj obok prod. sojowych, soków 1dniowych)
  • Czyli jednak kielki oprócz sojowych maja podobne wartości :D to super, bo strasznie lubię dodawać je do rożnych potraw a zwłaszcza do sałatek. Starałam się wcześniej ograniczać, bo na jakiejś stronie znalazłam, ze maja prawie 300 kcal na 100g :O teraz już nie będę ;)
    @Agnieszka rożne kielki można dostać na bank w realu, leclercu i delikatesach t&j. Ja ostatnio najczęściej kupuje mieszankę firmy pokarm życia, są w niej kielki rzodkiewki, soczewicy, pszenicy i lucerny
  • Kiełki lucerny można kupić np. w Almie.
  • Miałam okazję próbować kiełki rzodkiwki i mungo te pierwsze jak najbardziej polecam te drugie fuuuuuuuuuuuuuu
  • Właśnie zjadłam całą paczkę, nie miałam co zagryzać przy nauce...xD
  • Niewiedząca 2015/04/17 08:51
    Moje ulubione kiełki! Zjadam już 3 opakowanie pod rząd, ale za każdym razem kiedy jestem w sklepie, wybór i tak pada na nie. :)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2015/07/12 06:47
    A ja właśnie spożywam śniadanie, w którym występują kiełki pora: http://www.beawkuchni.com/wp-content/kielkipora2.jpg. Wczoraj kupiłam je po raz pierwszy. Przypominają smak pora, są lekko ostre, a ponadto ładnie się prezentują na kanapce. Polecam :)
  • Łeee, a co to za internetowanie w trakcie śniadania? i to niedzielę! ;)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2015/07/12 14:41
    @cuckoo: Zgadzam się. Bardzo brzydkie zachowanie ;) Maciej nie był dziś obecny i tak mi było nudno samej przy stole, że postanowiłam w trakcie śniadania udać się do komputera sprawdzić co tam słychać na ilewazy.pl. Nie pochwalam takiego sposobu postępowania ;)
  • (:
  • aha, chciała dobrze a jeszcze dostała opierdziel... :D

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę