Herbata

Łyżeczka zielonej herbaty waży 2g.

  100g na zdjęciu ( g)
Energia b.d. -
Białko b.d. -
Tłuszcz b.d. -
Węglowodany b.d. -
Błonnik b.d. -

Herbata kalorie w 100g: kcal

Zobacz więcej: zielona herbata łyżeczka 2g

Ostatnia aktualizacja: 2016.02.03

Ważenie dodano: 2009.07.18 w kategorii Napoje

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Mamy 65 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • ja piję przynajmniej litr zielonej herbaty dziennie, jest świetna i przyśpiesza metabolizm
  • jak zobaczyłam, z boku strony w ostatnich komentarzach zieloną herbatę to przestraszyłam się, że ma jakieś kalorie. wchodzę i się uspokoiłam. piję ją codziennie litrami i niemiło byłoby się dowiedzieć, że ma kalorie :)
  • czytałam gdzieś, że litr zielonej herbaty spala 110kcal, ale trudno mi w to uwierzyć
  • też o tym czytałam i rzeczywiście trudno w to uwierzyć. Ale z tego wynika, że nawet gdyby miała kalorie, to one by się od razu spalały ;)
  • ja wolę ją liczyć po prostu jako zero kalorii, :)
  • A zwykła herbata też tyle samo? 0 kcal? oczywiscie bez cukru.
  • @ Khaki: tak.
  • Dziękuję ;)
  • sam wywar ma znikome ilosci kcal (ok 5kcal na litr [tak mysle]) ale gdyby ktos jadł te listki to juz inna para kaloszy (rośliny mają kalorie [te wysuszone nawet sporo na 100g])
  • Tylko kto jadlby liście herbaty XD
  • akane-chan 2011/07/07 21:16
    A jak to jest z herbatą owocową? Mam na myśli taką zwykłą, ekspresową. Sam napar, bez dodawania cukru, może swobodnie pojawiać się w diecie?
  • Kupiłam niedawno herbatę ekspresową z dzikiej róży i według danych na opakowaniu napar z jednej torebki ma 2,5kcal. Więc pod wzlędem kalorii na pewno nie zaszkodzi diecie ;)
  • Litości, na prawdę liczycie kalorie z herbaty? Smutne życie...
  • Ola- podzielam Twoją opinię
  • Uważacie, ze jak ktoś liczy kcal to ma smutne życie? Cóż ja liczę (chyba ze bardzo "przegne" to tego dnia daje sobie spokój z liczeniem żeby sobie humoru nie psuć - wiem dziwne :P ) i jakoś nie uważam swojego życia za smutne :P
  • Też liczę, ale z pewnymi wyjątkami. Już parę lat temu zaczęłam robić tak, że jem z 800 kcal z innych produktów, a brakujące "dopycham" moim ukochanym nabiałem i roślinkami. Po prostu jakbym się nie pilnowała, to raz-dwa znowu bym przytyła. I też nie mam smutnego życia. :)
    Ale liczyć kcal z herbaty? To już jednak trochę przesada, bo 2 w tę czy tamtą stronę nie robią różnicy.
  • Hmm, znajoma skończyła dietetykę i powiedziała mi, że po wypiciu więcej, niż 3 filiżanek zielonej herbaty na dzień, coś odkłada się w nerkach... Kamienie?! :D
    Nie zrozumiałam dokładnie, to było w towarzystwie innych i szybko zeszło na inne tematy.

    Pani Izabelo, co Pani na to? :)
  • @Nyu ja mam podobnie jak Ty, też liczę, bo gdybym nie liczyła przytyłabym (wiem, bo sprawdziłam:)), ale nie popadam w obsesję i nie liczę kalorii z herbaty/kawy, chyba, że np. posłodzę herbatę łyżeczką miodu, wtedy uwzględniam tę łyżeczkę w dziennym bilansie. I @ds i @oli chodziło chyba o takie obsesyjne liczenie każdej kalorii, wtedy faktycznie życie może być niewesołe.
  • 2 kcal z herbaty albo przypraw tez nie licze, ale ogolnie patrze na cyferki ;) jesli nie licze kcal to zjadam hmm sporo wiecej, poprostu nie mam wyczucia ile jest ok, a ile to przesada, ale liczby mi to przypominaja :] Tak samo nie potrafie tez okreslic "na oko", albo "na reke" czy cos wazy pol kg, czy np. poltora ;)
    @Majek ja raczej slyszalam, ze zielona herbata jest zdrowa, a napewno duzo zdrowsza niz czarna :)
  • ewelinakop1206 2011/07/08 15:53
    Kiedys piłam zieloną herbatę, ale miałam po niej wiekszy apetyt i dlatego przestałam. Ja też od kiedy jestem na diecie (od maja 2009 roku) licze każdą kalorię, ale nie tak dokładnie, aby dopisywsć sobie 2 kcal z herbaty czy kawy. A moje życie nie jest smutne, bo juz sie do tego wszystkiego przyzwyczaiłam i jestem zadowolona z mojej nowej szczupłej sylwetki i wiem ze warto jest sprawdzać kalorie w produktach
  • ja też piję dużo herbaty i zauważylam, że wtedy okropnie wypadają mi włsy... czy to mozliwe, ze duze ilosci herbaty wyplukuja sole mineralne i inne takie?
  • gdzieś czytałam że to prawda^^, ale specjalistką nie jestem.
  • Z tego co sie orientuje to zielona herbata jest najzdrowsza gdy jest wypijana jedna filizanke rano i jedna filizanke na wieczor. Co za duzo to niezdrowo. Jezeli sie obawaiamy jakis kamieni osadow badz nie wiadomo czego to mozemy zielona pic na przemian z czerwona, ktora tez kalorii nie ma.
  • akane-chan 2011/07/08 22:12
    To nie tak, że liczę kalorie z herbaty... Po prostu zastanawiam się czy herbata owocowa z powodu, że jest właśnie 'owocowa' może zawierać jakieś, sama nie wiem, cukry? Ot, zwykła ciekawość. Za to herbaty zielonej piję naprawdę mnóstwo, bo ją uwielbiam.
  • w sumie ja też jestem ciekawa jak to jest z herbatami owocowymi :)
  • ja też ostatnio zastanawiałam się nad kalorycznością herbat owocowych , rozsmakowałam się ostatnio w malinowym Vitaxie :)
  • tutaj są podane wystarczy poszukać
    http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Herbata-owocowa-Owoce-lasu-Herbapol.html
    http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Herbata-owocowa-Dzika-r%C3%B3%C5%BCa-z-pigw%C4%85-i-truskawk%C4%85-Saga.html
  • a co myślicie o aromatyzowanych herbatach zielonych?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/07/10 21:36
    @Majek: hmm... osobiście nie słyszałam żadnych doniesień naukowych na ten temat. Jeżeli będziesz miała możliwość, zapytaj ponownie i wpisz źródło, skąd pochodzą informacje. Chętnie poczytam. Ogólnie mówi się, żeby nie przesadzać z ilością wypijanej zielonej herbaty, ze względu na występujące w niej substancje pobudzające (chemicznie zbliżone do kofeiny).
    Sama wypijam 2-3 szklanki zielonej herbaty dziennie od dobrych kilkunastu lat i nie zamieniam tego zmieniać :)
    @Chie: słowo "dużo" to ile szklanek tego naparu u Ciebie? Wątpię, żeby przy 2-3 szklankach dziennie występowało takie zjawisko. Proponuję dokładnie przeanalizować swój sposób odżywiania, ilość występujących w życiu stresów bądź silnych emocji, wykonać szczegółowe badania krwi i dopiero na podstawie tych informacji wraz z lekarzem ustalić przyczynę.
    @marlena: racja - urozmaicenie to jest to!
    @akane-chan: ilość węglowodanów, a tym samym kcal zależna będzie od rodzaju herbaty. Herbata aromatyzowana aromatami (najczęściej na bazie czarnej) zawierać będzie śladowe ilości cukrów prostych http://a.pl/warszawa/kawa-i-herbata/herbata/lipton-lemon-36g, a herbaty z suszy owocowych już odpowiednio więcej, np: http://a.pl/warszawa/kawa-i-herbata/herbata/herbapol-herbaciany-ogrod-malina-20szt-19192 Jednak w przypadku naparu dla jednej szklanki są to tak śladowe ilości kcal, że nie wlicza się już ich do całodziennego bilansu energetycznego.
    @Chie: dla mnie wszystko zależy od składu (a tym samym często jakości). Herbata aromatyzowana herbacie aromatyzowanej nie równa ;) Na przykład w tej występują same sztuczne aromaty: http://a.pl/warszawa/kawa-i-herbata/herbata/vitax-herbata-zielona-cytrynowa-20x2g, a w tej aromat stanowią kawałki daktyli i ananasa, kwiatki opuncji oraz kawałki drzewa sandałowego http://moc-herbaty.pl/herbata_zielona/herbata_zielona_smakowa/herbata_zielona_aromatyzowana_gobi.html I taką z przyjemnością spróbowałabym :)
  • Jeśli chodzi o aromatyzowane herbaty to polecam te dwa sklepy:
    http://www.yerbamatestore.pl
    http://www.herbata.net/
    W tym pierwszym maja oczywiście jeszcze rożne rodzaje yerba mate i ciekawe zioła np. guarane, płatki kwiatów, zenszen, anyz itd. :)
  • @Izabela: zapytałam. Powiedziała, że właśnie nie pamięta dokładnie który wykładowca tak mówił, ale studiowała 5 lat technologię żywności i żywienia człowieka. Mówi, że tam mówiono coś takiego, natomiast nie umie podać źródła. Widzę, że się przykładała do nauki, bo uczy się dalej i pracuje w branży... No, ale cóż :)
    Sama, podobnie jak Pani w porze zimowej piłam 2/3 kubki dziennie, teraz jak jest cieplej, to parzę raz dziennie, a reszta to szklanka kawy i woda mineralna niegazowana :)
  • Modlishka 2011/09/23 22:34
    Codziennie wypijałam 2 litry zielonej herbaty. 5-6 saszetek na 2litrowy dzbanek. Waga mi spadała troszkę szybciej, niz przy takim samym trybie życia i jedzeniu, ale z wodą.
    Miałam coraz gorsze problemy z zaśnięciem. Nie mogłam spac do 3, a czasem nawet do 4 nad ranem. A jak trzeba było wstac do pracy, byłam po prostu nieprzytomna.
    Przestałam pić zieloną, i bezsenność całkowicie mi przeszła. Tak szczerze to nawet kawa mnei nie pobudza tak jak zielona herbata:)
  • garsc_malin 2011/11/03 20:01
    Co do tych szkodliwych substancji pochodzących z herbaty które mogą być szkodliwe to pewnie chodziło o szczawiany które w herbacie (również zielonej) obecne są w stosunkowo dużych ilościach.
  • to sie chyba nazywa oryginalna herbata - http://smaker.pl/przepisy/drinki-i-napoje/lesna-herbata,32109 :O
  • Ktos napisał, "ale kto by jadł liście herbaty?" No coż, matcha, czyli tradycyjna japońska zielona herbata oznacza jeść herbatę, i cóż je się ją, gdyz jest sproszkowana. Miesza sie ją za pomocą specjalnej miotełki i "pije" całą wraz ze sproszkowanymi listkami.
  • a zielona herbatka z ryzem (genmaicha) ile ma kcal? jak myslicie?
  • pewnie z 1000,bo ryż to ma kalorie!!
    lepiej nie pij,bo Cię do nadwagi doprowadzi!
  • z herbaty to juz przesada liczyc ...chyba ze sie slodzi
  • ds bez takich koment,moze ktos nie wie i chce po prostu chce sie upewnic lub ma zaburzenia...OLLL herbata z ryzem chyba nie ma kalorii pij bez wyrzutów
  • mariszszka 2012/02/02 12:07
    aaa!!! zapomniałam, że istnieje genmaicha! dzięki za te komentarze, lecę sobie zaparzyć
  • @Majek ja natomiast wielokrotnie spotykałam się z opinią, że zielona herbata wspomaga WYPŁUKIWANIE kamieni z nerek ;) Jako że czytałam o tym już z niejednego źródła, raczej skłaniam się ku tej właśnie teorii. Ale nie wykluczam opcji, że jest zupełnie odwrotnie..
  • powiem jedno zielona herbata naprawdę potrafi zdziałać cuda. czerwona również
  • @An: jakie cuda? sama herbata?
  • Polecam smakowe firmy BigActive, nie tylko zielone. Uwielbiam :) Śniadanie bez herbaty, to nie śniadanie...
  • Coś chyba się zepsuło, a przynajmniej mi, bo nie wyświetlają się wartości odżywcze, ani wykres. ;-)
  • exiables 2013/02/26 22:17
    najlepsza zielona to brzoskwiniowa, ale już dawno nie widzę ją w sklepach? ktoś wie gdzie można kupić? może być sypana / w torebkach. ;)
  • karolina89 2013/06/01 17:46
    dzień dobry, przepraszam, ze zadaje tutaj to pytanie, ale nie wiem gdzie, ponieważ nigdzie nie ma czerwonej herbaty, a to właśnie z nia jest związane to pytanie. słyszałam, ze jest ona bardzo zdrowa i w ogóle, lecz nie smakuje mi ona za bardzo sama. Czy moge dodawać sobie to niej mały plasterek cytryny do smaku? z nią to juz zupełnie inna sprawa :) czy cytryna nie "zabije", czy nie "uszkodzi" jej dobrych właściwości? bardzo prosze o odpowiedź. Pozdrawiam
  • @karolina89 Znalazłam coś takiego: "Mieszanka składników herbaty i cytryny powoduje powstawanie tzn. cytrianu glinu, który zagraża naszemu zdrowiu. Bezpośrednim winowajcą uszczerbku na zdrowiu jest aluminium, które odkładając się na przykład w mózgu może prowadzić do choroby Alzheimera. Herbata pomimo dużej zawartości aluminium nie jest szkodliwa. Wręcz przeciwnie. Znajduje się w niej bogactwo antyoksydantów a glin występuje w postaci nieprzyswajalnej dla organizmu. Sytuacja zmienia się, gdy dodamy plasterek cytryny. Nieprzyswajalne aluminium zmienia się w łatwo wchłanialny cytrynian glinu, a wprowadzony od organizmu w ten sposób metal odkłada się w różnych tkankach uszkadzając je."

    Ta reakcja zachodzi tylko w wyższych temperaturach. Tak więc można dodawać cytrynę do ciepłej ale nie wrzącej herbaty.
  • zawiedziony 2015/03/02 11:27
    Szukałem wagi, żeby orientacyjnie obliczyć sobie ile herbatek zrobię sobie z całej paczki, a nie chciało mi się liczyć ręcznie.
  • Wednesday 2015/03/02 15:47
    Przecież waga jest podana - 2 gramy. ;)
  • Nie pijcie wiecej niz filizanke zielonych h. dziennie poniewaz powoduje ona wytracanie sie szczawianow wapnia w organizmie. Innymi słowy jak ktos pija duzo tej herbaty i malo wody ma duze szanse na zapchanie sobie nerek w przyszłości przez kamice nerkową. Wszystko jest dla ludzi, zielona herbata jest bardzo zdrowa - ale tak jak wszystko, pod warunkiem, ze jest SPOŻYWANA Z UMIAREM.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2015/04/29 09:57
    @Luuuu: Uważam, że nie można wydawać takiego jednoznacznego stwierdzenia. Jakie i ile badań specjalistycznych robiono w tym kierunku ? Proszę podlinkować - z przyjemnością się z nimi zapoznam. Kamica nerkowa nie powstaje w wyniku jednego czynnika niesprzyjającego prawidłowej filtracji.
    A tak przy okazji, osobiście od kilkunastu lat piję każdego dnia minimum 3 kubki zielonej herbaty. Wykonując rok w rok badania diagnostyczne (w tym również profil nerkowy), nie ma póki co nawet najmniejszych zastrzeżeń wynikowych w kierunku jakiegokolwiek schorzenia związanego z nerkami.
  • Pani Izo a jak to wyglada z kalorycznoscia jak pije sie herbaty z suszu i potem ten susz [pyszny swoja droga] zjada? np z biofixu malinowa albo z dzikiej rozy?
  • "BiFIX" nie "biofix" - wszyscy się na to łapią :D
  • ( nawet twórcy ich strony www się "złapali", gdzieniegdzie można wdepnąć w maliny ;P ) MalyKsiaze - mówisz o suszu z torebki?
  • cukoo- nie- mowie o takim konkretnie :
    http://extraprodukt.pl/news/Biofix_napary_owocowe.html
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2015/05/02 18:02
    @MalyKsiaze: Według mnie będą to śladowe kcal, nie mające znaczenia w całodziennym bilansie.
  • @Luuu skąd te informacje o kamicy nerkowej? bo nie chce mi się w to wierzyć. gdyby tak było, to całe Chiny byłyby jednym wielkim producentem kruszywa z nerek, a jakoś nie spotkałem się z taką opinią.

    co do zdziwienia, że ludzie liczą kalorie herbaty, to więcej pokory proszę. żeby wiedzieć, że herbata ma mało kalorii to najpierw trzeba tę informację zdobyć, a żeby ją zdobyć, to ktoś musi to wpierw policzyć. ręka w górę, kto nigdy nie miał takiej sytuacji, że jakiś produkt pewnego dnia zaskoczył go pod względem swoich właściwości.
  • Mam dziwne pytanie: Czy jeśli chcemy sobie pić taką herbatkę w ciągu dnia- mięzy posiłkami i pijemy ją jakieś 15 minut to czy to się liczy tak jakbyśmy pili wodę czy jednak jest to jakać forma posiłku? (liczyć jako dodaktkowy posiłek)?
  • @Tolciak proszę napisz że te pytanie to żart? taki dowcip? jasne że nie posiłek...no proszę Cię!
  • A ja mam pytanie, czy herbata z 100% pokrzywy jest zdrowa? Koleżanka w pracy mnie poczęstowała takim naparem i bardzo mi to zasmakowało, aż kupiłam całe opakowanie ;)
  • Jeżeli nie masz przeciwwskazań medycznych (choroby nerek i układu moczowego) to możesz pić. Pokrywa ma działanie diuretyczne ( jak 80-90% ziół) i napotne ;)
  • Muszę przyznać, że po ok. 2 miesiącach regularnego picia herbaty z pokrzywy (ok. 7-10 torebek tygodniowo) zauważyłam niewyobrażalny wręcz wpływ na kondycję włosów i paznokci; włosy wypadały mi garściami, a teraz praktycznie w ogóle. Zaczęłam też używać inne herbaty ziołowe, m.in. skrzyp, koper włoski, melisę; regularnie pijam też szałwię.

    Wiadomo, odpornośc zależy od baaardzo wielu czynników; ale w zeszłym tygodniu zaczęło mnie brać coś na kształt grypy. Po kilku dniach ziołowej kuracji, przeszło bez tabletek, gripexów i innych świństw :0
  • Herbata jest moim ulubionym napojem , oczywiście na gorąco i niesłodzona czymkolwiek . Oprócz niej kakao i czekolada na mleku , kawy nie uznaję w jakiejkolwiek postaci .
  • [Komentarz usunięty. Bez uwag osobistych proszę. Izabela]

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę