Kokos

Kokos waży 415g.

  100g na zdjęciu (415 g)
Energia 354 kcal 1469 kcal
Białko 3,3 g 13,7 g
Tłuszcz 33,5 g 139,0 g
Węglowodany 15,2 g 63,1 g
Błonnik 9,0 g 37,4 g

Kokos kalorie w 100g: 354kcal

Zobacz więcej: sztuka kokos 415g

Ważenie dodano: 2010.03.09 w kategorii Owoce i ich przetwory

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Mamy 32 opinie na temat ważenia - napisz własną

  • szok nie wiedziałam że kokos jest taki kaloryczny
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/03/11 09:26
    Miąższ znajdujący się we wnętrzu orzecha kokosowego zawiera dużą ilość tłuszczu nasyconego, węglowodany oraz sporą zawartość błonnika pokarmowego. Obecnie wartości odżywcze podane są dla 100g oraz dla 1 sztuki - niestety jeszcze wraz z łupiną (której oczywiście się nie spożywa). W ciągu kilku dni "rozprawimy się" z orzechem i wówczas podamy jaką masę stanowi miąższ :)
    Pozdrawiamy :)
  • chyba coś ciężko Wam się rozprawić z orzechem ;P jak go... rozbić?:PPP młotkiem nie umiem xd
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/07/11 09:41
    j: masz poniekąd rację. Pisząc tą wiadomość, mam przed swoimi oczami kokosa, który został sfotografowany dobre 3 miesiące temu i jakoś tak ciągle "zapominamy" o jego roztłuczeniu...
    Izabela
  • Aż się przeraziłam, że to tyle kalorii! Gdzieś wyczytałam w Internecie, że ma 200 kcal Oo
  • Andrzej Karoń 2011/01/09 10:03
    Warto wiedzieć, że to co popularnie nazywamy "kokosem" i jest pokazane na zdjęciu powyżej, w rzeczywistości jest PESTKĄ owocu Palmy Kokosowej (Cocos nucifera L.).
    Wewnątrz pestki znajduje się bielmo i odżywcze mleczko; bielmo to można ususzyć na tzw. KOPRĘ, z której tłoczy się świetny olej kokosowy...
    Natomiast z pozostałej części owocu Palmy Kokosowej, wyrabia się m.in. matę kokosową mającą doskonałe właściwości jako np. materiał na materace itp.
    BTW: jedynym dla mnie minusem owocu kokosa, jest to że może komuś spaść nagle na głowę, jeżeli ktoś np. zrobi sobie drzemkę pod Palmą Kokosową (4,5 metrowe liście dają dużo cienia w południe)...
    Lepiej sprawdzić to teoretycznie niż praktycznie. ;-)
    Palma może dorastać do 20 m wysokości, a całe owoce ważą do 2,5 kg
    Zatem:
    czas spadku: t = √ 2s/g = √ 2·20/9,81 = 2 sekundy
    prędkość spadku: v = √ 2g·s = √ 2·9,81·20 = 19,8 m/s = 71,3 km/h
    energia kinetyczna: Ek = m·v²/2 = 2,5·19,8²/2 = 490 J
    (to jest naprawdę spora energia...)
  • Maciej[autor ilewazy.pl] 2011/01/09 11:33
    @Andrzej: To się nazywa oryginalny komentarz. Dziękuję za świetną dawkę wiedzy, więcej takich poproszę ;)
  • Karolcia 2011/03/02 10:05
    Kurcze strasznie duzo kalorii i tyle tluszczow, a ja kocham kokosy :/
    @Andzrej Twoj komentarz jest bezcenny :))
  • So Lovely 2011/06/22 13:49
    Andrzej, ale po co nam te obliczenia? :D
  • hahaha Andrzej zabiłeś mnie z większą siłą niż spadający na głowę kokos ;)
  • o rety!! Andrzeju, dałeś czadu swoim bogatym komentarzem:)
  • Andrzej Karoń 2012/01/03 00:15
    Bardzo dziękuję Państwu za dotychczasowe komentarze - jest mi miło, że podane wyżej "ciekawostki" biologiczno-fizyczne o Kokosie, wzbudziły aż takie żywe zainteresowanie! :-)
    Jednakże zaglądając tutaj ponownie - uświadomiłem sobie przy okazji, że przecież podana na końcu mojego poprzedniego komentarza informacja, iż: "energia kinetyczna spadającego Owocu Kokosu to 490 J", tak naprawdę Państwu niewiele mówi o tym jak to jest spora energia…
    …już nadrabiam to "niedopatrzenie" z mojej strony:
    JAKIM PRZYKŁADOM Z ŻYCIA CODZIENNEGO ODPOWIADA 490 DŻULI?
    ----> energia kinetyczna:
    każdy 1 kg pojazdu oraz osób znajdujących się w nim - poruszającego się po szybkiej autostradzie z prędkością ponad 31 metrów/s (ok. 113 km/h) - ma energię kinetyczną 490 J
    Również taka średnio nadawana jest tzw. energia początkowa, tj. około 490 J - bądź nieco mniejsza lub większa - pociskom pistoletowym!
    Przykład: pocisk z wystrzelony z "TT"-ki, ma energię początkową 491 J (nikomu więc nie życzę rendez-vous z "czymś takim"!)
    ----> energia potencjalna:
    masa 1 kg znajdująca się na wysokości prawie 50 metrów ponad poziomem gruntu - na przykład na dachu 20-piętrowego wieżowca - ma energię potencjalną 490 J
    Oznacza to tym samym, że aby wyrzucić w górę 1 kg masy na wysokość odpowiadającą aż 20-piętrowemu wieżowcu, należy jej nadać energię kinetyczną także 490 J (oczywiście jeśli pominiemy wpływ oporu powietrza) - gdyż Ek=Ep
    ----> energia termiczna:
    podgrzanie 1 kg (tj. 1 litra) wody, o nieco ponad… 0.1°C, wymaga 490 J
    ----> energia elektryczna:
    100 W żarówka świecąca przez prawie… 5 sekund, zużywa 490 J energii (tj. około 0.00014 kilowatogodziny)
    NA MARGINESIE: Choć to nie ma nic wspólnego z Kokosami - to można wywnioskować z powyższych wyliczeń - dlaczego tak kosztowne jest ogrzewanie i oświetlenie… :-|
    ...ale żeby tak tutaj nie "zasmucać" tymi wszystkimi kosztami czy kryzysami, to Życzę Państwu w 2012 r., i w kolejnych latach:
    S A M Y C H    K O K O S Ó W !
    Bowiem…
    …KOKOS
    SYMBOLIZUJE m.in.:
    ----> owoc sukcesu
    ----> "owoc" biznesmenów
    ----> symbol dobrych, bądź krociowych interesów
    ----> owoc kojarzony z wyjątkowo korzystną transakcją
    ----> przenośnie o rzeczy: nadzwyczajnej, osobliwej, ponętnej, wyjątkowej
    ...a więc KOKOSY GÓRĄ! :-D
  • Pan Andrzej jest niesamowity! Bardzo inspirująca osobowość. Mam nadzieję, że kiedyś i ja również będę mogła pochwalić się taką wiedzą. Na razie jednak czeka mnie matura...
  • no rzeczywiście dosyć oryginalny i ciekawy komentarz, więcej takich!!! tylko mam pytanie do pani Izabeli, kiedy ten kokos zostanie rozłupany? ;)
  • dla dobra nauki poświęciłam się i zważyłam ostatnio mojego kokosa po rozłupaniu. ważył 270g, wody kokosowej zawierał ok. 2 dużych łyżek. W zależności od świeżości, pochodzenia i wielkości myślę, że powinno się szacować wagę każdego kokosa na ok 250-300g.
    pozdrawiam!
  • kiedyś rozprawiałam się z kokosem za pomocą różnych urządzeń, ale dzisiaj odkryłam, że zostawiłam go na balkonie i parę godzin mocnego słońca (ok. 27 stopni) w godzinach południowych rozprawiło się z kokosem za mnie ;) Oczywiście wcześniej zrobiłam dziurkę i wydostałam wodę, żeby się nie zmarnowało nic ;)
  • Mój kokos zawierał pół szklanki wody. Po rozłupaniu waży 235 g. Sama łupina to 100 g.
  • Mimi Wilk 2013/04/07 08:03
    a czyli tylko sam miazsz ma 354 kcal nie liczac wody ?
  • carolotta 2013/05/05 17:37
    I już jest ten miąższ kokosa? Bo nie mogę znaleźć, a dzisiaj właśnie kokosa jadłam i ciekawi mnie ile ma błonnika.

    PS. Rozłupanie kokosa jest dość łatwe, co najmniej jedna z dziórek jest "miękka" trzeba ją przewiercić np.korkociągiem, odlać wodę a potem mocno uderzyć w kokos aby skorupka pękła, albo włożyć do piekarnika, też powinna popękać.
  • ciekawe, czy wciąż mają tego kokosa <:
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2013/05/06 17:31
    @carolotta; @cuckoo: przyznaję się bez bicia, że kompletnie zapomniałam o rozłupaniu kokosa. Oczywiście tego ze zdjęcia dawno już nie ma. Nie został nawet rozłupany ;) Przez kilka miesięcy leżał na mojej wystawce wraz z owocami i warzywami. Wpisałam sobie do kalendarza zakupienie nowego kokosa, więc mam nadzieję, że tym razem dotrzymam słowa ;)
  • carolotta 2013/05/07 22:02
    cuckoo, to już byłby dziadek kokos ;)

    A jeszcze dodam, że jak kupujecie kokosa warto powąchać, bo czasami cudnie chlupie woda w środku ale po rozłupaniu okazuje się spleśniały. Popsuty kokos przy dziurkach będzie pachniał właśnie pleśnią.
  • Wybaczcie. Jedno z moich wspomnień z dzieciństwa to właśnie stary, chyba nieco wyłysiały i okropnie zakurzony kokos trzymany przez babcię w domu...
  • greeny666 2013/06/13 18:56
    bardzo prosze o zwazenie miaszu kokosa(kokosa po obraniu,pozbyciu sie skorki),mysle,ze to bardzo przydatne wazenie :) Carlotta,dzieki za porade,wlasnie dzis kupilam takiego splesnialego kokosa ;/ szkoda,ze wczesniej nie przeczytalam Twojego komentarza :)
  • hahaha ile kalorii :D
    Ale nigdy nie jadłam prawdziwego kokosa,choć muszę przyznać,że uwielbiam wszystko co kokosowe :P
  • kalorii duzo nie ma, wytraczy przeczytac to co jest na dole napisane i wiedzialabys ze tyle ma kcal bo jest zwazony z skorupka-bardzo ciezka. 354 kalorii na 100 gram to przyzwoita ilosc, pozatym kokos jest bardzo zdrowy. Dla zainteresowanych plasterek kokosa ostatnio zwazylam i ma okolo 60 kalorii z groszami . uwielbiam :)
  • Kokos po zdjęciu skorupki waży dokładnie 295 gram (kupiony w tesco). Więc całość to około 1050 kcal (ale bardzo zdrowych kcal).
  • Jedna w trzech dziurek jest na tyle miękka, że bez problemu możemy tam wbić śrubokręt. Tak zrobionym otworem wylewamy wodę kokosową. Następnie ostrym, dużym i szerokim nożem uderzamy w orzecha w połowie. Czynność powtarzamy, aż zrobi się małe wgłębienie. Potem bierzemy śrubokręt i młotek. Śrubokręt wkładamy we wcześniej wyżłobione wgłębienie i uderzamy w niego młotkiem. Trzy strzały i kokos się przepoławia. Łatwizna i frajda :D
  • Po odlaniu wody przez dziurkę zrobioną u góry gonię kokosa potem z tasakiem i młotkiem po całej kuchni ;]
  • Kokosofanka 2014/03/12 09:43
    Jedna z dziurek jest miękka, można ją przebić i wylać mleczko, a potem położyć kokosa na podłodze (tylko nie na nowych płytkach lub nowym parkiecie :) ) i uderzyć młotkiem kilka razy w tą dziurkę, kokos pęknie bez problemu :) Jemy kokosy bardzo często, nie czekamy tak długo jak koleżanka, może właśnie dlatego, że nie mamy problemu z ich rozłupaniem :)
  • dziurki można 'rozwiercic' korkociągiem - idzie bardzo sprawnie :)
  • @carolotta - dzięęęęękuję! :)
    Kupowałam dzisiaj kokosa w TESCO, było ich kilkanaście. We wszystkich wesoło chlupała woda i... prawie wszystkie miały taki piwniczno-pleśniowy zapach przy dziurkach. Nie jestem pewna, czy wszystkie były już zupełnie niezdatne do zjedzenia, ale wzięłam takiego "bezzapachowego" i był idealny. :)
    Mój pierwszy kontakt z kokosem przed laty był nieudany, bo kupiłam spleśniałego... Od tamtej pory unikałam, a jak się okazuje - niepotrzebnie. Pyszne, zdrowe i sycące, dużo lepsze niż suszone, siarkowane kokosowe wiórki. A rozbijanie też nie było bardzo trudne.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę