Gofr z jogurtem, owocami i płatkami migdałów waży 300 g.
Skład: suchy gofr, jogurt naturalny, płatki migdałów, banan, kiwi, truskawka, pomarańcza, brzoskwinia z puszki, ananas z puszki, winogrono.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 porcji
| w 100g | w 1 porcji (300g) | |
|---|---|---|
| Energia | 114kcal | 342kcal |
| Białko | 3.1g | 9.3g |
| Tłuszcz | 3.5g | 10.5g |
| Węglowodany | 18.4g | 55.2g |
| Błonnik | 1.4g | 4.2g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl







Wygląda pysznie, aż chce się takiego tu i teraz MNIAM
Smakował wybornie. Jedyne zastrzeżenie miałam do tego gofra. Nie posiadamy gofrownicy, więc kupiliśmy gofry zapakowane w folię…
Ale jak w przyszłości będę miała możliwość, to sporządzę gofry na bazie mąki pełnoziarnistej lub razowej. Wtedy będzie już pełnia smaku :)
Oj Pani Izo to ja wtedy poproszę przepis na takie gofry :))
i ja! No i miło byłoby gdyby jego wartości odżywcze znalazły się też na tej stronie ;) Pozdrawiam!!
A kto jest chętny do wypożyczenia gofrownicy? hehe (nie zamierzam kupować, bo ten sprzęt nie będzie mi zbyt często potrzebny w kuchni).
widzicie nawet dietetyk sobie czasem pozwala na cos bezwartosciowego i slodkiego. my tez mozemy xdd :)
Heh tez nie posiadam gofrownicy ale zawsze jak pojade do rodzinnego domku to rodzinka spelnia wszystkie moje zachcianki mowiac “jej jak ty znowu schudlas” he he… no i wtedy mamusia nawet gofry zrobi. Ale na takiego na serio mam ochote :)
Ja nie mam gofrownicy ;D i z tego co wiem faktycznie zbyt tanie nie są… @ola:No jasne! czasami trzeba wszamać coś słodkiego!
W sobotę i w niedzielę od rana do wieczora ważyliśmy kilkadziesiąt zakupionych produktów (część należało przyrządzić), cykaliśmy fotki, obrabialiśmy zdjęcia i wprowadzaliśmy dane do systemu i co jedliśmy na obiad? … no zgadujcie … po 3 takie gofry (nie starczyło mi już sił na sporządzenie obiadu). Ostatnio gofra jadłam 3 lata temu w Darłowie hehe. Ale gdyby był na bazie mąki razowej, to przecież stanowiłby w powyższej kombinacji prawidłowo skomponowany podwieczorek. Czyż nie tak? Połączenie smacznego z pełnowartościowym :)
o rajuśku jaki tengofr jest piekny! Cudne zdjecia robicie ;D!
Kurcze, tez nie mam gofrownicy;(;(
W sumie ma tyle samo kalorii, co gofr z bitą śmietaną i owocami…
Proszę bardzo o zważenie gofra z polewą czekoladową :)) albo chociaż łyżkę takiej polewy to sobie dodam do suchego gofra:)
zaraz, zaraz, gofr z bitą śmietaną jest mniej kalorczny niż z jogurtem? to chyba pomyłka. ;P
@Koczownik: Na 100 g gofr z bitą śmietaną ma więcej kalorio. Ten z jogurtem był jednak cięższy, stąd ta różnica.
ja już jakiś czas temu przerzuciłam się na tę mąkę:
http://www.maspex.com/pl/oferta.php/257.html
robię z niej kluski lane z bananami, naleśniki z twarogiem albo żółtym serem i pieczarkami, chleb z otrębami, no i gofry – mój przysmak nad przysmakami.Mąkę polecam, bo jest lekka, lżejsza niż graham, żytnia.
odnośnie gofrownicy, to polecam Wam to:
http://www.ceneo.pl/10657331s
ta patelnia ma 3 wymienne wkładki: na tosty trójkątne, gofry i na patelnię karbowaną.
Ja na tym robię wszystko – od ryb, tostów, gofrów. Nie trzeba kupować kilku niepotrzebnych sprzętów. Swoją patelnię mam już 7 lat, regularnie używana, niezniszczalna