Gofr z jogurtem, owocami i płatkami migdałów

Gofr z jogurtem, owocami i płatkami migdałów

Gofr z jogurtem, owocami i płatkami migdałów waży 300 g.

  100g na zdjęciu (300 g)
Energia 114 kcal 342 kcal
Białko 3,1 g 9,3 g
Tłuszcz 3,5 g 10,5 g
Węglowodany 18,4 g 55,2 g
Błonnik 1,4 g 4,2 g

Gofr z jogurtem, owocami i płatkami migdałów kalorie w 100g: 114kcal

Zobacz więcej: brzoskwinia banan porcja kiwi 300g ananas truskawka gofr jogurt naturalny winogrono

Ostatnia aktualizacja: 2014.12.29

Ważenie dodano: 2011.04.03 w kategorii Słodycze i przekąski

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Skład: suchy gofr, jogurt naturalny, płatki migdałów, banan, kiwi, truskawka, pomarańcza, brzoskwinia z puszki, ananas z puszki, winogrono.

Mamy 19 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Karolcia 2011/04/03 23:27
    Wygląda pysznie, aż chce się takiego tu i teraz MNIAM
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/04/04 17:08
    Smakował wybornie. Jedyne zastrzeżenie miałam do tego gofra. Nie posiadamy gofrownicy, więc kupiliśmy gofry zapakowane w folię...
    Ale jak w przyszłości będę miała możliwość, to sporządzę gofry na bazie mąki pełnoziarnistej lub razowej. Wtedy będzie już pełnia smaku :)
  • Karolcia 2011/04/04 17:15
    Oj Pani Izo to ja wtedy poproszę przepis na takie gofry :))
  • Mademoiselle 2011/04/04 17:17
    i ja! No i miło byłoby gdyby jego wartości odżywcze znalazły się też na tej stronie ;) Pozdrawiam!!
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/04/04 17:18
    A kto jest chętny do wypożyczenia gofrownicy? hehe (nie zamierzam kupować, bo ten sprzęt nie będzie mi zbyt często potrzebny w kuchni).
  • widzicie nawet dietetyk sobie czasem pozwala na cos bezwartosciowego i slodkiego. my tez mozemy xdd :)
  • Karolcia 2011/04/04 17:26
    Heh tez nie posiadam gofrownicy ale zawsze jak pojade do rodzinnego domku to rodzinka spelnia wszystkie moje zachcianki mowiac "jej jak ty znowu schudlas" he he... no i wtedy mamusia nawet gofry zrobi. Ale na takiego na serio mam ochote :)
  • Mademoiselle 2011/04/04 17:27
    Ja nie mam gofrownicy ;D i z tego co wiem faktycznie zbyt tanie nie są... @ola:No jasne! czasami trzeba wszamać coś słodkiego!
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/04/04 17:27
    W sobotę i w niedzielę od rana do wieczora ważyliśmy kilkadziesiąt zakupionych produktów (część należało przyrządzić), cykaliśmy fotki, obrabialiśmy zdjęcia i wprowadzaliśmy dane do systemu i co jedliśmy na obiad? ... no zgadujcie ... po 3 takie gofry (nie starczyło mi już sił na sporządzenie obiadu). Ostatnio gofra jadłam 3 lata temu w Darłowie hehe. Ale gdyby był na bazie mąki razowej, to przecież stanowiłby w powyższej kombinacji prawidłowo skomponowany podwieczorek. Czyż nie tak? Połączenie smacznego z pełnowartościowym :)
  • lotopauanka 2011/04/04 20:33
    o rajuśku jaki tengofr jest piekny! Cudne zdjecia robicie ;D!
  • Kurcze, tez nie mam gofrownicy;(;(
  • Patrycja 2011/05/13 15:21
    W sumie ma tyle samo kalorii, co gofr z bitą śmietaną i owocami...
  • Proszę bardzo o zważenie gofra z polewą czekoladową :)) albo chociaż łyżkę takiej polewy to sobie dodam do suchego gofra:)
  • Koczownik 2011/10/27 16:32
    zaraz, zaraz, gofr z bitą śmietaną jest mniej kalorczny niż z jogurtem? to chyba pomyłka. ;P
  • Maciej[autor ilewazy.pl] 2011/10/27 17:10
    @Koczownik: Na 100 g gofr z bitą śmietaną ma więcej kalorio. Ten z jogurtem był jednak cięższy, stąd ta różnica.
  • basza1977 2011/10/27 17:47
    ja już jakiś czas temu przerzuciłam się na tę mąkę:
    http://www.maspex.com/pl/oferta.php/257.html

    robię z niej kluski lane z bananami, naleśniki z twarogiem albo żółtym serem i pieczarkami, chleb z otrębami, no i gofry - mój przysmak nad przysmakami.Mąkę polecam, bo jest lekka, lżejsza niż graham, żytnia.
  • basza1977 2011/10/27 17:59
    odnośnie gofrownicy, to polecam Wam to:
    http://www.ceneo.pl/10657331s
    ta patelnia ma 3 wymienne wkładki: na tosty trójkątne, gofry i na patelnię karbowaną.
    Ja na tym robię wszystko - od ryb, tostów, gofrów. Nie trzeba kupować kilku niepotrzebnych sprzętów. Swoją patelnię mam już 7 lat, regularnie używana, niezniszczalna
  • A gdzie przepis na gofry wg. Pani Izabeli? Od dziś mam w domu gofrownicę i chciałabym ją wypróbować jutro na śniadanie. :)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2014/12/29 19:23

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę